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Altia Fisioterapia y Movimiento

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Altia Fisioterapia y Movimiento

🧑‍⚕️Fisioterapia y movimiento en Avilés.
🏋️‍♀️Ejercicio terapéutico.
👐Terapia manual.
🤝Empatía y compromiso.
〰️
📩[email protected]

29/07/2026

Conoce a Diego 👋

Para Diego, un buen tratamiento siempre empieza con una buena valoración.

Le apasiona entender qué está ocurriendo realmente para encontrar la mejor estrategia en cada caso, por eso el razonamiento clínico es una de las partes que más disfruta de la fisioterapia.

Aunque trata todo tipo de lesiones, tiene un interés especial por el dolor lumbar y las lesiones de rodilla.

Su forma de trabajar se apoya en el ejercicio terapéutico y en la educación del paciente. Porque comprender qué te pasa y aprender a gestionar tu lesión también forma parte de la recuperación.

💙 Su objetivo es que recuperes la confianza en tu cuerpo y puedas volver a hacer aquello que te gusta.

24/07/2026

Conoce a Miguel 👋

Miguel lleva más de 8 años dedicándose a la fisioterapia y es uno de los fundadores de ALTIA.

Después de trabajar con perfiles muy diferentes, desde deportistas hasta personas que simplemente quieren recuperar su día a día sin dolor, tiene una idea muy clara: no hay dos pacientes iguales.

Le apasiona una fisioterapia basada en la evidencia, el razonamiento clínico y el ejercicio terapéutico. Sus principales áreas de interés son la rodilla, el hombro y el trabajo con personas mayores para ayudarles a mantener su autonomía.

Fuera de la clínica siempre está en movimiento. Natación, surf, escalada o tenis son algunos de los deportes que forman parte de su vida, algo que también influye en su manera de entender la recuperación.

💙 Su objetivo es acompañarte durante todo el proceso, con un tratamiento honesto, actualizado y adaptado a ti.

17/07/2026

Puede sonar raro que una clínica diga esto, pero nuestro objetivo no es que vengas cada semana.

Nuestro objetivo es que vuelvas a hacer aquello que habías dejado de hacer por el dolor.

Que vuelvas a correr, que vuelvas a coger a tu hijo en brazos, que entrenes sin miedo, que trabajes sin pensar constantemente en esa molestia…

Si algún día dejas de venir porque ya no nos necesitas, habremos hecho bien nuestro trabajo.

En Altia pensamos que la fisioterapia no consiste en crear pacientes dependientes, sino en devolverles su autonomía.

03/07/2026

¿Cuántas veces has intentado solucionar un dolor… y al cabo de unas semanas ha vuelto?

Es una situación más frecuente de lo que parece.

Cuando una molestia se repite una y otra vez, muchas veces el siguiente paso no es cambiar de tratamiento, sino entender mejor cuál es el origen del problema.

Por eso, en ALTIA damos tanta importancia a la valoración inicial.

Escucharte, hacerte preguntas, conocer cómo apareció el dolor, explorar el movimiento y realizar las pruebas necesarias no es un trámite. Es una parte fundamental del tratamiento.

Porque cuanto mejor entendemos qué te ocurre, más fácil es diseñar una estrategia adaptada a ti y no solo a tus síntomas.

💙 Un buen tratamiento empieza mucho antes del primer ejercicio o de la primera técnica.

¿Alguna vez has sentido que tratabas el dolor, pero no la causa? Te leemos en comentarios!

23/06/2026

¿Has llevado alguna vez este tipo de bandas?
Las bandas de kinesiología son probablemente una de las herramientas más reconocibles de la fisioterapia.

Pero no, no curan por sí solas ni funcionan igual para todo el mundo.

Se utilizan como un complemento al tratamiento cuando pensamos que pueden aportar algo: dar una sensación de soporte, mejorar la percepción del movimiento o acompañar el proceso de recuperación.

Como ocurre con cualquier herramienta, lo importante no es la cinta en sí, sino saber cuándo utilizarla y adaptarla a las necesidades de cada persona.

💙 En ALTIA creemos que no existen soluciones mágicas, sino tratamientos individualizados y basados en una buena valoración.

¿Las has llevado alguna vez? Cuéntanos tu experiencia 👇

19/06/2026

¿Has oído hablar de la fascitis plantar?
Ese dolor en el talón al dar los primeros pasos por la mañana no siempre desaparece solo.

La fascitis plantar es una de las molestias más frecuentes que vemos en consulta y, aunque puede resultar muy incómoda, en muchos casos mejora con una buena valoración, ejercicio adaptado y una progresión adecuada de las cargas.

A veces pensamos que la solución es dejar de movernos por completo, pero entender qué está pasando y saber cómo actuar suele marcar la diferencia.

👣 Si llevas tiempo conviviendo con ese dolor, no lo normalices.

¿Alguna vez has tenido fascitis plantar? Te leemos en comentarios 👇

EjercicioTerapéutico

05/06/2026

Seguramente muchos de vosotros habéis pasado por delante de esta placa decenas de veces.

Y aunque solo son unos nombres, detrás de ellos hay muchas horas de trabajo, formación, cafés entre consultas, dudas compartidas y ganas de seguir aprendiendo para ayudaros cada día un poco mejor.

ALTIA lo formamos Carlos, Miguel, Diego y Alejandro. Cada uno con su especialidad, pero con una idea común: intentar que quien entra por la puerta salga sintiéndose mejor de lo que llegó.

Hoy nos apetecía enseñaros algo tan simple como esto.

Porque detrás de ALTIA no hay una marca. Hay personas.

Y la verdad es que estamos muy agradecidos de que cada vez más gente confíe en nosotros para formar parte de su camino.
💙

29/05/2026

Hoy en queremos reflexionar sobre todo lo que puede aportarnos entrenar al aire libre.

Ahora que llegan los días largos y el buen tiempo, creemos que es el momento perfecto para volver a movernos fuera: caminar, correr, entrenar o simplemente dedicar un rato al cuerpo y a la mente en contacto con el entorno.

Muchas veces pensamos en el ejercicio solo desde el rendimiento físico, pero entrenar al aire libre también puede ayudarnos a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo, desconectar de la rutina y sentirnos con más energía.

El aire, la luz natural, el cambio de espacio o incluso el simple hecho de salir de casa pueden hacer que el entrenamiento se viva de una forma más agradable y sostenible.

En Altia creemos que el movimiento no solo sirve para estar más fuertes, también para sentirnos mejor en nuestro día a día.

Y por eso hoy os queremos preguntar 👇
¿qué es lo que más te aporta entrenar al aire libre?

22/05/2026

Muchas personas relacionan la recuperación con parar, descansar o “tener cuidado”.

Pero en muchos procesos, recuperar también implica volver a ganar fuerza 💪

Y no hablamos de entrenar al máximo, sino de movimientos adaptados, progresivos y bien elegidos.

Ejercicios como el hip thrust, la prensa o el peso mu**to pueden formar parte de una recuperación cuando se ajustan a la persona, al momento y a la carga que puede tolerar.

Porque en fisioterapia, muchas veces el objetivo no es solo que duela menos. También es que vuelvas a sentirte capaz al moverte.

La clave suele ser aprender a recuperarlo poco a poco.

💾 Guarda este post si quieres entender mejor cómo la fuerza también puede ser tratamiento.

15/05/2026

Este mes hemos recopilado 3 de vuestras reseñas y queríamos compartirlas por aquí 💛

Nos hace mucha ilusión leeros, conocer vuestra experiencia y saber que habéis confiado en Altia para acompañaros.

Gracias por elegirnos, recomendarnos y dedicar un momento a dejar vuestras palabras. Seguimos trabajando con el mismo cariño de siempre, cuidando cada detalle.

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