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Columna. Reeducación Postural. Escoliosis. Lesiones deportivas. Indiba. Onda de Choque. Pilates.

No es posible vivir con plenitud cuando el dolor te acompaña cada día, cuando a poco que hagas de deporte aparecen dolores, cuando tras un duro día de trabajo, además del cansancio normal, llegas a tu casa con dolor de cuello, de espalda, etc…

A lo largo de nuestra trayectoria, nuestra infinita curiosidad por el funcionamiento de la anatomía humana, nos ha llevado a ver a cada paciente de forma individual. Y no solo eso, cada dolor asociado a cada persona y sus circunstancias de vida.

13/08/2026

Estrenamos una nueva forma de divulgar los beneficios del movimiento en el cuerpo. Disponible en Spotify,Substack y en los próximos dias en Youtube Podcast y Apple Podcast.
Capítulo 1: 10 motivos para empezar a practicar Pilates.

30/07/2026

El verano es temporada alta de lesiones de senderismo. Más kilómetros, más calor, más desnivel y un cuerpo que no siempre está preparado.

Las 4 que más veo en consulta:
→ Fascitis plantar
→ Tendinitis de Aquiles
→ Dolor de rodilla en bajadas
→ Dolor lumbar por mochila y falta de musculatura

La solución no es dejar de caminar. Es preparar el cuerpo antes y tratarlo cuando avisa.

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28/07/2026

Si estás haciendo el Camino de Santiago y tu cuerpo ya te está avisando — no tienes que aguantar hasta el final.

Avilés es parada de ruta. Y estamos en el centro.

Fascitis plantar, dolor de rodilla, contracturas, sobrecarga lumbar. Lo que el Camino te esté cobrando, lo tratamos. Sin lista de espera.

📍 FisioAvilés — Avilés, Asturias
📩 Pide cita — 985 551 988

Si conoces a alguien haciendo el Camino este verano, compártele este post.

23/07/2026

La menopausia en verano. Sofocos con 35 grados. Sequedad que empeora. Infecciones urinarias. Y todo el mundo diciéndote que es lo normal.

No es lo normal. Es lo frecuente. Y hay una diferencia enorme.

La fisioterapia de suelo pélvico trabaja la musculatura, la elasticidad y la vascularización. Con tecnología como el Indiba, los resultados en menopausia son de los más agradecidos.

La menopausia no es un punto de no retorno. Con información y tratamiento, se vive con mucha más calidad de la que te han contado.

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21/07/2026

El verano puede ser el mejor momento para tu suelo pélvico. Y probablemente ya lo estás haciendo sin saberlo.

Nadar con aletas activa los glúteos — y unos glúteos fuertes son los mejores aliados de tu suelo pélvico.

Hacer snorkel o nadar con tubo te obliga a una espiración prolongada que activa el transverso del abdomen, la faja natural que protege y sostiene todo desde dentro.

Si a eso le sumas 3 hipopresivos al día — tres, no treinta — tienes una pauta de verano que tu cuerpo te va a agradecer.

No hace falta complicarse. Aletas, tubo y constancia.

📩 Si quieres saber cómo está tu suelo pélvico, pide tu valoración — enlace en bio.

16/07/2026

Llegó a consulta con 6 meses de dolor en el talón. Había dejado el senderismo, que era lo que más le gustaba.

Había probado plantillas y antiinflamatorios. Mejoró unas semanas y volvió a empezar.

El problema no estaba solo en el pie. Había una cadena miofascial afectada que afectaba al movimiento desde la parte posterior del muslo, pasando por el tendón de Aquiles, hasta la fascia plantar. Sin trabajar toda la cadena, el tratamiento local era un parche.

En pocas semanas volvió a sus rutas.

Cada caso es diferente. Pero casi siempre hay más margen del que te han contado.

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14/07/2026

Fascitis plantar: el precio del calzado de verano.

Es una de las lesiones que más veo en consulta entre julio y septiembre. Chanclas, sandalias planas, caminar descalza, y un pie que no aguanta porque su musculatura no está preparada para esto.
Nuestros pies están perfectamente diseñados para andar descalzos, sin embargo, al llevarlos tan sujetos en calzado rígido, su musculatura está un poco atrofiada y en verano sufrimos las consecuencias.

Tres señales claras:
→ Dolor en el talón al levantarte por la mañana
→ Dolor después de estar mucho rato de pie
→ Mejora al caminar pero vuelve al parar

Si te suena, no esperes. Cuanto antes se trate, más rápido se resuelve.

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09/07/2026

Si estás de viaje, haciendo el Camino de Santiago o visitando Asturias y el cuerpo te está pasando factura, no tienes que aguantar hasta volver a casa.

Estamos en Avilés, en Carbayedo. Tratamos sin lista de espera. Y una sesión a tiempo puede salvarte las vacaciones.

Dolor de espalda, fascitis plantar, contracturas, sobrecarga por caminatas largas. Lo que el cuerpo te esté diciendo, lo escuchamos.

📍 FisioAvilés — Avilés, Asturias
📩 Pide cita — 985551988

07/07/2026

El verano es la época del año en la que más empeora el dolor de espalda.

No porque descanses. Sino porque cambias todo a la vez: colchón, actividad, postura, calzado, horas en el coche.

Las tres cosas que más veo en consulta en julio y agosto:
→ Viajes largos en coche sin parar ni moverse
→ Dormir en un colchón diferente durante días
→ Pasar de sedentarismo a actividad intensa sin transición, o todo lo contrario, dejar de golpe tus buenos hábitos de movimiento.

No se trata de no viajar ni de no hacer deporte. Se trata de respetar los tiempos de tu cuerpo.

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28/06/2026

Si tu hijo/a tiene escoliosis, el verano es el momento.

Sin colegio, sin mochila, sin horarios apretados. Es la ventana perfecta para empezar a trabajarla antes de que el cuerpo empiece a compensar.

La escoliosis infantil no duele. Por eso muchas veces pasa desapercibida, y muchos padres no le dan importancia. Pero las compensaciones que genera sí duelen en la edad adulta. Además, hay que mantener vigilada su evolución periódicamente.

Tres señales que puedes observar en casa:
→ Un hombro más alto que el otro
→ La ropa que siempre queda torcida
→ Al agacharse, un lado de la espalda sobresale más

Si ves alguna, no esperes a septiembre.

Consulta en FisioAvilés y también consulta on line.

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Calle Drive Jiménez Díaz, 13 Bajo
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33402

Teléfono

+34985551988

Página web

https://www.fisioaviles.com/

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