Nidia Díaz Pilates Zen Studio

Nidia Díaz Pilates Zen Studio Estudio profesional de Pilates y Shiatsu Estudio profesional de pilates situado en el centro de Avilés. Clases de embarazo y posparto.

Enseñanza del método Pilates de forma individualizada, grupos reducidos en máquinas y mat. Equipo de profesionales con formación y años de experiencia, siendo expertos en la aplicación del metodo en patologías y lesiones.

Todo lo que somos ha sido moldeado, de alguna manera, por las personas que hemos encontrado en el camino.Gran parte de l...
18/05/2026

Todo lo que somos ha sido moldeado, de alguna manera, por las personas que hemos encontrado en el camino.

Gran parte de lo que somos lo aprendemos mirando a otros seres humanos.

Cada persona que aparece en nuestra vida refleja algo.
Algunas nos inspiran.
Otras nos desafían.
Algunas nos muestran lo que admiramos y otras lo que todavía necesitamos sanar.

Aprender de las personas requiere humildad, porque significa aceptar que nunca sabemos todo y que todos somos maestros y estudiantes al mismo tiempo.

Algunas fotos de .cristinacanibano en la Formación de profesores de Navakaraṇa Vinyāsa



26/04/2026

Desde que me trajo a Lithica , sueño con toda la comunidad practicando juntas aquí 💫 quien se apunta?



La formación de profesores de Navakaraṇa Vinyāsa es un camino hacia la autotransformación.Lo que al principio es aprendi...
24/04/2026

La formación de profesores de Navakaraṇa Vinyāsa es un camino hacia la autotransformación.

Lo que al principio es aprendizaje, poco a poco se convierte en experiencia, hasta que la técnica se vuelve lenguaje propio.

Módulo 2 es el siguiente paso para quienes ya han recorrido el Módulo 1: un espacio para profundizar, integrar y sostener con más claridad todo lo que ya ha comenzado a moverse.

Y para quienes quieren iniciarse, también es una oportunidad. Es una formación de nivel 1, diseñada para aprender desde una base sólida, en un entorno cercano, seguro y acompañado en todo momento.

Sea cual sea tu punto de partida, esta es una invitación a ir más allá de la práctica superficial.

Septiembre · Módulo 2 — Power & Control
Studio Zen ND

SEPTIEMBRE 2026 FORMACIÓN DE PROFESORESNAVAKARAṆA VINYĀSA — MÓDULO 2POWER AND CONTROL✨El Módulo 2 — Power and Control —...
15/04/2026

SEPTIEMBRE 2026 FORMACIÓN DE PROFESORES
NAVAKARAṆA VINYĀSA — MÓDULO 2
POWER AND CONTROL✨

El Módulo 2 — Power and Control — está diseñado para desarrollar claridad y fuerza en la acción y control consciente del movimiento, ampliando la comprensión adquirida en el primer módulo y también abierto a practicantes que desean iniciarse en este camino de formación.

Nos sumergiremos en el estudio de 3 series enfocadas en generar potencia sin perder ligereza, donde el control surge desde la inteligencia corporal y la atención. Este proceso refuerza tanto la práctica personal como la capacidad de transmitir el método con mayor coherencia y seguridad.

La formación comenzará en septiembre y las plazas serán limitadas para garantizar un aprendizaje cercano y de calidad🤍

Inscripciones abiertas !!👇🏻

https://navakarana.com/courses/alumni-power-control-september-2026-aviles/

MENTORSHIP PROGRAMME⭐️Es un Programa Virtual de Mentoría de Seguimiento de 9 horas de duración diseñado para graduados ...
09/04/2026

MENTORSHIP PROGRAMME⭐️

Es un Programa Virtual de Mentoría de Seguimiento de 9 horas de duración diseñado para graduados en Navakaraṇa Vinyāsa . Ofrece una mentoría continua, un espacio para aclarar cualquier duda sobre tu formación y apoyo guiado en tu transición a la docencia.

Si vas a cursar ahora o ya eres graduado en Modulo 1 Grounding & Opening y quieres:

Profundizar tus conocimientos
Recibir orientación personalizada
Ganar confianza para enseñar

Estas son las fechas:

28 de abril

26 de mayo

30 de junio

14 y 28 de julio

11 y 25 de agosto

8 y 22 de septiembre

Si deseas obtener más información sobre el curso y cómo participar, no dudes en contactarme directamente

Puedes disfrutar de un precio con descuento de 108 USD si te registras antes del 20 de abril de 2026.

BACKBENDS NAVAKARAṆASÁBADO 7 DE MARZO · 10:30📍 Las extensiones no se fuerzan.Se construyen.En este taller trabajaremos l...
17/02/2026

BACKBENDS NAVAKARAṆA
SÁBADO 7 DE MARZO · 10:30
📍

Las extensiones no se fuerzan.
Se construyen.

En este taller trabajaremos los backbends desde una base técnica clara y progresiva. Prepararemos hombros, flexores de cadera y columna entendiendo cómo distribuir el arco para evitar compresión y ganar ligereza.

Nos enfocaremos en los movimientos de rotación necesarios para las posturas de Raja, comprendiendo cómo la rotación externa, la estabilidad escapular y la apertura torácica crean espacio sin colapsar la zona lumbar.

Exploraremos:

– Rotación interna y externa aplicada a extensiones profundas
– Integración de hombros y escápulas
– Preparación progresiva hacia variaciones
– Ritmo y respiración para sostener intensidad sin rigidez

No se trata de “llegar” a la postura.
Se trata de entenderla.

Un espacio para practicantes que quieren refinar su técnica y transformar sus extensiones en una experiencia más ligera, estable y segura.

Plazas limitadas.
Reserva tu lugar por DM.

TEACHER TRAINING NAVAKARAṆA VINYĀSA En julio de 2026 volveremos a Essaouira para revisar la formación del Módulo 1 de c...
01/02/2026

TEACHER TRAINING NAVAKARAṆA VINYĀSA
En julio de 2026 volveremos a Essaouira para revisar la formación del Módulo 1 de con .

Estos días vuelven a mi memoria gracias a las fotos de 🤍

Días auténticos, de aprendizaje profundo y corazón abierto, que sigo recordando con enorme amor.

✨ El grupo está casi completo ✨
Empezamos en 10 de abril en
Toda la información en mi bio 🔗

FORMACIONES DE PROFESORES 2026 NAVAKARAṆA VINYĀSA El estudio de Navakaraṇa Ta**ra conlleva años de estudio y práctica, o...
13/01/2026

FORMACIONES DE PROFESORES 2026 NAVAKARAṆA VINYĀSA

El estudio de Navakaraṇa Ta**ra conlleva años de estudio y práctica, ofrece una integración completa de teoría, práctica y metodología orientada a la transformación del cuerpo y la mente, al mismo tiempo que fomenta el desarrollo de una carrera profesional docente basada en conocimiento y experiencia adecuados.

Está primera formación de módulo 1 te autorizará a enseñar los conocimientos adquiridos de forma profesional. Y tras éste aprendizaje tu camino puede ir desde ser un practicante dedicado, empezar a enseñar las secuencias, seguir asistiendo a clases dirigidas por Profesores Autorizados Navakaraṇa, hasta convertirte en un Profesor completamente graduado.

La progresión es individual, y estará determinada por tu interés, tiempo disponible y circunstancias de vida.
Eres libre de avanzar gradualmente, al ritmo y profundidad que resulte significativo y adecuado para tus necesidades.

Lo que realmente importa es que tu aprendizaje se realice con un Profesor Autorizado Navakaraṇa y a través de Cursos Autorizados, asegurando que la integridad y autenticidad del método se transmita legítimamente dentro del legado Navakaraṇa y bajo los altos estándares de formación.

Ya tenemos el primer grupo casi completo que empezará en abril , si te lo estás pensando aún tienes la oportunidad de unirte.

En este link tienes toda la información, también en el enlace de mi bio

🔗https://navakarana.com/courses/alumnus-grounding-opening-april-2026-aviles/

Gracias por inspirarnos y motivarnos a dar lo mejor de nosotras! Sois una comunidad maravillosa y nos sentimos muy afort...
24/12/2025

Gracias por inspirarnos y motivarnos a dar lo mejor de nosotras!
Sois una comunidad maravillosa y nos sentimos muy afortunadas de seguir creciendo juntas🙏🏻

GRACIAS SIEMPRE !
Feliz Navidad ✨🤍

La práctica de SUI ZEN se realiza los últimos tres días de la fase decreciente de la luna , antes de la luna nueva como...
20/12/2025

La práctica de SUI ZEN se realiza los últimos tres días de la fase decreciente de la luna , antes de la luna nueva como un método terapéutico para restaurar la homeostasis.

Originariamente creó estas series para una aplicación terapéutica individual , sin embargo, estas series también pueden enseñarse en grupo y practicarse como auto cuidado paliativo , formando parte integral de una rutina personalizada, donde las posturas sentado conllevan un gran trabajo para la apertura de las caderas y el fortalecimiento de la espalda.
Dentro de las series trabajamos Kriyā-śuddhi (limpiezas activas), prāṇāyāma y técnicas de respiración para ayudar al cuerpo a eliminar toxinas, tambien es recomendable estos dias bajar la intensidad física, acompañando la práctica con el auto masaje, el ayuno, y otras actuvidades que puedan ayudar a el cuerpo y la mente a purificarse, como la silencio y la meditación.

Dirección

Calle La Cámara 51, 1 Derecha
Avilés
33401

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 22:00
Martes 08:00 - 22:00
Miércoles 08:00 - 22:00
Jueves 08:00 - 22:00
Viernes 08:00 - 19:00

Página web

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