21/08/2026
En pleno verano, el aire acondicionado se convierte en un gran aliado para combatir el calor.
Pero una exposición directa y prolongada al aire frío puede aumentar la tensión en la musculatura cervical, sobre todo si ya está sobrecargada por pasar muchas horas frente a pantallas o mantener una misma postura durante mucho tiempo.
El frío provoca una vasoconstricción local, haciendo que el músculo pierda flexibilidad. Y si la zona cervical ya estaba al límite, puede aparecer una contractura o una cervicalgia de inicio brusco.
No se trata de renunciar al aire acondicionado en plena ola de calor, sino de usarlo con cuidado: evita estar directamente bajo el chorro de aire durante horas, haz pequeñas pausas y moviliza el cuello con regularidad.
Y si tu cuello ya se ha quedado bloqueado, no esperes a que el dolor vaya a más.
En Alana Fisioterapia y Bienestar te ayudamos a relajar la zona, recuperar movilidad y aliviar el dolor para que puedas volver a sentirte bien.
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