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Bitácora Psicología

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Azuqueca de Henares
Bitácora Psicología

Bienvenid@. Estás en Bitácora. Centro de Psicología en Azuqueca de Henares.

Somos un equipo de psicólog@s sanitarios que trabajamos desde una misma forma de acompañar: con calma, respeto y una mirada sin juicio.

20/08/2026

🔆¿Por qué pagas tu sesión de psicología por adelantado?

Cuando reservas una sesión, ese espacio queda reservado exclusivamente ti. Durante ese tiempo, tu psicóloga no ofrecerá esa cita a otra persona y organiza su agenda contando con vuestra sesión.

Pero además, en terapia psicológica hay algo importante que llamamos encuadre: un conjunto de acuerdos que ayudan a que el proceso sea estable, previsible y seguro.

El pago previo forma parte de ese encuadre.

🌿 Reserva y protege tu espacio.
🌿 Facilita una agenda más organizada.
🌿 Reduce cancelaciones de última hora.
🌿 Y ayuda a sostener la continuidad de los procesos terapéuticos.

No significa que no puedan surgir imprevistos sino que una cita terapéutica implica un compromiso por ambas partes.

Tú haces un hueco para venir.
Nosotras hacemos un hueco para acompañarte.

Y cuidar ese espacio también forma parte de la terapia.

Un saludito
Sandra M. 🌊

11/08/2026

El colmo de los colmos

Esperamos todo el año a tener tiempo. Y cuando por fin llega, lo llenamos. 🫪

Planes. Viajes. Cosas pendientes. Lugares que conocer. Tiempo de calidad. Experiencias que “aprovechar”.

Hasta el descanso puede acabar convertido en otra exigencia.

🫣🤫 ¿Y si este verano nos permitirnos "perder el tiempo"?
Aburrirnos. Improvisar. No llegar. No producir. No aprovechar cada minuto.

Porque descansar no es hacer muy bien las vacaciones. A veces es, sencillamente, dejar de hacer. 🌊

21/07/2026

Para que te llegue algo real en estas redes de postureo. 🔆👋
Y así poder dejar de idealizar destinos, planes y fotos idílicas.

Porque si miramos la vida desde un lugar más ligero y con menos expectativa puede ser increíble también gozársela a un ritmo más lento y regando una plantitas.

Muak!!!

18/07/2026

"Abuela, ¿a qué sabe el mar?"

"El mar sabe a nostalgia con un poco de sal."

👋 Me estoy dando cuenta que conforme me hago mayor, no echo de menos el verano. Me echo de menos a mi, viviendo el verano.

Las partidas al tute con los abuelos. Los sandwiches de mortadela con queso. Leer durante horas. Ir a la playita sin mirar el reloj. Gandía y Cádiz han sido mis oasis personal. Viajes de hasta 20 días descubriendo un lugar remoto. Y no tener nada demandas que atender. Porque si, lo aparcaba todo.

Ahora el verano es distinto.

Soy autónoma. Soy madre. Hay agendas, trabajo, campamentos, compras, lavadoras, comidas, conciliación...

Y, a veces, me sorprendo buscando ese verano perfecto y esa paz que ya no existe.

❤️‍🩹🫍Mi verano ahora son pequeños momentos que me recuerdan quién soy más allá de todo lo que sostengo.

Un rato leyendo.

Un baño sin mirar la hora.

Escuchar el mar.

Un café en silencio.

O simplemente sentarme y no hacer nada durante unos minutos.

Porque quizá crecer también consiste en dejar de perseguir los veranos de antes y empezar a construir uno nuevo, más pequeño, más imperfecto... pero también más consciente.

Y tú... ¿qué es lo que más echas de menos de los veranos de cuando eras pequeñx? 🌊🤍
Os leo

25/06/2026

Naturaleza, animales y niños.

Para mí, el combo perfecto de presencia, coherencia y conciencia. 🌿🤍

Ya lo dice el gran David Attenborough.

22/06/2026

FORMACION PRESENCIAL
🔆 ¿Qué parte de ti entra en consulta cada día?

Estoy muy ilusionada con este plan que trae a Verónika Alcobendas aka Verónic Barrajón Alcobendas a BITACORA PSICOLÓGICA.

Y viene con una formación para compis de la psicología que ya me hubiese gustado tener a mi hace 15 años cuando empezaba a rodar en esto de la psicoterapia.

Acompañar procesos terapéuticos implica mucho más que aplicar técnicas o conocimientos. Nuestra historia, nuestros valores, nuestras emociones y nuestra manera de estar en el mundo también forman parte del encuentro terapéutico.
No hago más que ver cursos para psicoterapeutas que nos dan enfoque y modelos, pero no nos suelen ofrecer supervisión y apoyo en cómo relacionarnos con nuestr@s pacientes. Y ojo, ¡es la base de todo!

En esta formación, gracias a la guía de Verónika, exploraremos cómo construir un vínculo terapéutico auténtico, consciente y seguro, integrando la experiencia personal y profesional sin perder el encuadre.

Una invitación a mirar hacia dentro de nuestro rol de terapeutas para seguir cuidando la forma en la que cuidamos.

Apunta apunta!!!

🗓️ 23 de octubre de 2026
🕓 16:30 a 20:00 h
📍 Bitácora Psicología · Azuqueca de Henares
👩🏻‍🏫 Impartido por Verónika Alcobendas (Verónic Barrajón Alcobendas)
🎟️ Aportación: 95 €
👥 15 plazas máximas
Inscripción previa obligatoria.

📩 Más información y reservas en: [email protected]

21/06/2026

🔆No se trata de venir cuando todo desborda.

Se trata de construir un espacio seguro al que volver.

Porque sanar necesita tiempo, presencia y continuidad.

Vivimos rodeados de mensajes que nos invitan a resolverlo todo rápido: una respuesta inmediata, un consejo, una solución que haga desaparecer el malestar cuanto antes.

Pero los procesos emocionales no funcionan así.

La ansiedad, el duelo, la inseguridad, las dificultades en pareja o las heridas que arrastramos desde hace años no suelen aparecer de un día para otro. Y, por eso, tampoco desaparecen en una sola conversación.

La terapia no consiste en apagar fuegos.

🏠Consiste en comprender qué te ocurre, descubrir cómo has aprendido a relacionarte contigo y con los demás, y construir nuevas formas de cuidarte.

Habrá sesiones que sientas reveladoras y otras en las que parezca que no avanza nada.

Y ambas forman parte del proceso.

Porque el cambio profundo no siempre se nota de inmediato, pero se va construyendo en cada paso, en cada reflexión y en cada vez que decides volver.

La terapia no son citas sueltas.

Es un proceso.

Y todo proceso necesita tiempo.

12/06/2026

Espacios para psicoterapeutas en Bitácora🔅

En Bitácora creemos que el espacio terapéutico también forma parte del proceso.

A menudo nos comentáis como al entrar en Bitácora os llega una sensación de paz y calma. Y me apetecía honrar el esfuerzo y cariño dedicados a crear de este, nuestro segundo hogar.

La clínica cuenta con diferentes salas adaptadas a distintos estilos de trabajo terapéutico, desde sesiones individuales hasta intervención con familias, infancia y adolescencia.

Cada una de ellas ha sido diseñada con mucho mimo para ofrecer un ambiente acogedor, manteniendo una identidad propia inspirada en el mar y en los procesos de acompañamiento que dan sentido cada día a nuestro trabajo.

Creo que el lugar desde el que acompañamos también forma parte del cuidado. 😄

26/05/2026

🔅 Aprendizajes que me llevé de la charla del viernes pasado: "Cuidar merece cuidado"

• Que muchas personas aprendieron a sentirse valiosas solo cuando cuidan… pero no cuando necesitan ser cuidadas.

• Que vivimos tan desconectadas del cuerpo que a veces ya no sabemos identificar descanso, hambre, calma o límite hasta que estamos agotadas.

• Que el vínculo con los animales cubre necesidades emocionales muy profundas: compañía, regulación, presencia, refugio y sentido.

• Que sostener dolor constantemente también deja huella en el sistema nervioso.

• Que muchas cuidadoras viven expuestas a conflicto, violencia e indiferencia mientras siguen sosteniendo cuidados invisibles.

• Que cuidar no debería significar desaparecer una misma.

• Y que, aunque había muchísimo cansancio… seguía habiendo muchísimo amor.

Gracias por un espacio tan humano ❤️‍🩹

Dirección

Calle Valladolid 9
Azuqueca De Henares
19200

Horario de Apertura

Lunes	16:00 - 21:00
Viernes	16:00 - 21:00

Teléfono

+34618106969

Página web

http://www.bitacorapsicologia.com/

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