Lunes 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Martes 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Sábado 10:00 - 13:00

Mesura Psicología & Psicopedagogía

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España
Badajoz
Mesura Psicología & Psicopedagogía

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24/07/2026

💭 Cuando pensamos en autocuidado, es fácil imaginar una tarde de descanso, una escapada o un pequeño capricho. Y aunque esos momentos pueden ser agradables, el verdadero autocuidado emocional va mucho más allá.

Cuidarte implica aprender a escucharte, poner límites saludables, pedir ayuda cuando la necesitas y desarrollar hábitos que protejan tu bienestar a largo plazo 🌿

A veces, el mayor acto de autocuidado es tener una conversación difícil, reconocer que no puedes con todo o decidir empezar un proceso terapéutico.

💙 En este carrusel te contamos:
✔️ Qué es realmente el autocuidado emocional.
✔️ Qué ideas erróneas solemos confundir con "cuidarnos".
✔️ Qué conductas sí favorecen una salud mental más sólida.
✔️ Por qué pedir ayuda también es una forma de cuidarte.

Recuerda: el autocuidado no es ser egoísta, es responsabilizarte de tu bienestar.

Si sientes que últimamente te cuesta gestionar lo que estás viviendo, no tienes por qué hacerlo en soledad. En Mesura Psicología & Psicopedagogía te ofrecemos un espacio seguro, cercano y profesional para comprender lo que sientes, desarrollar nuevas herramientas y avanzar hacia una vida con mayor equilibrio y bienestar.

🤍 Tu bienestar también importa.

📅 Con motivo del 24 de julio, Día Mundial del Autocuidado, queremos invitarte a reflexionar sobre una pregunta sencilla, pero poderosa:

¿Qué podrías hacer hoy para cuidar de ti de una forma más amable y realista?

💬 Te leemos en comentarios.

📍 Mesura Psicología & Psicopedagogía
🌐 www.mesurapsicologia.com

15/07/2026

📚☀️ La oportunidad de preparar el próximo curso empieza este verano.

Hay aprendizajes que marcan la diferencia durante unas semanas.

Y otros que acompañan a nuestros hijos durante toda su vida académica.

Aprender a organizarse, concentrarse, comprender lo que estudian o preparar un examen con un método eficaz son habilidades que no solo ayudan a mejorar las notas: también fortalecen la confianza, la autonomía y la motivación.

En Mesura Psicología & Psicopedagogía estamos ultimando el inicio de nuestros programas intensivos de verano:

🧡 MÉTODO AULA (8-11 años)

Para niños y niñas que quieren adquirir hábitos de estudio saludables, mejorar su atención y descubrir estrategias que les ayuden a aprender de forma más eficaz.

💙 MÉTODO FOCUS (12-17 años)

Dirigido a estudiantes que desean organizar mejor su tiempo, dejar atrás la procrastinación y afrontar el próximo curso con un método de estudio sólido y adaptado a sus necesidades.

✨ Si estabas valorando inscribir a tu hijo o hija, este es el momento de hacerlo. Los grupos de verano están a punto de comenzar y queremos que puedan aprovechar esta oportunidad para iniciar septiembre con nuevas herramientas y mayor confianza.

Porque a estudiar, también se aprende… y el mejor momento para hacerlo es antes de que empiece el nuevo curso.

📞 924 022 041 | 662 276 851
📧 [email protected]
🌐 www.mesurapsicologia.com

Preparando hoy el éxito académico de mañana.

02/07/2026

🧡¿Y si este verano tu hijo aprendiera algo que le sirviera durante toda su vida escolar?

Cuando un niño tiene dificultades para estudiar, muchas familias piensan que necesita dedicar más tiempo a los deberes o reforzar determinadas asignaturas.

Sin embargo, en muchas ocasiones el problema no está en el tiempo, sino en cómo estudia.

A muchos niños les cuesta concentrarse, organizar el tiempo, comprender lo que leen o recordar lo que han aprendido. Esto puede generar frustración, inseguridad e incluso hacer que pierdan la motivación por aprender.

En Mesura Psicología & Psicopedagogía creemos que estas habilidades pueden enseñarse y entrenarse desde edades tempranas.

Por eso hemos creado MÉTODO AULA, un programa intensivo de verano dirigido a niños de 8 a 11 años, donde aprenderán, de forma práctica, dinámica y adaptada a su edad, las herramientas que les permitirán afrontar el próximo curso con mayor seguridad y autonomía.

Durante el programa aprenderán a...

🧠 Mantener mejor la atención y la concentración.

📖 Comprender realmente lo que leen, en lugar de memorizar sin entender.

📝 Organizar la información utilizando técnicas de estudio adaptadas a sus necesidades.

⏰ Planificar el tiempo y crear hábitos de estudio saludables.

🎯 Desarrollar estrategias que les ayuden a aprender con mayor eficacia y confianza.

Todo ello mediante juegos, retos, dinámicas participativas y actividades prácticas, para que aprender resulte motivador y significativo.

Porque nuestro objetivo no es únicamente mejorar las notas.

Queremos que cada niño descubra que es capaz de aprender, gane confianza en sí mismo y adquiera herramientas que le acompañarán durante toda su etapa escolar.

👥 Grupos reducidos.

🧠 Impartido por profesionales de la Psicología y la Psicopedagogía.

⏱ 6 sesiones de 60 minutos.

📅 Las plazas son limitadas.

Si quieres saber si Método AULA puede ayudar a tu hijo o hija, estaremos encantados de orientarte sin compromiso.

📞 924 022 041 | 662 276 851

📧 [email protected]

🌐 www.mesurapsicologia.com

30/06/2026

💙 Muchos adolescentes no necesitan estudiar más horas… necesitan aprender a estudiar.

Es una situación que vemos con frecuencia.

Estudiantes que pasan tardes enteras delante de los apuntes, pero sienten que no avanzan.

Que dejan el estudio para el último momento porque no saben por dónde empezar.

Que se bloquean antes de un examen, se distraen con facilidad o terminan pensando que "no valen para estudiar".

La realidad es muy diferente.

En la mayoría de los casos, el problema no es la falta de capacidad, sino la ausencia de un método de estudio eficaz.

Por eso hemos creado MÉTODO FOCUS, un programa intensivo dirigido a estudiantes de 13 a 17 años que desean aprender estrategias reales para estudiar de forma más organizada, eficiente y autónoma.

¿Qué aprenderán?

📅 A planificar su tiempo y organizar semanas de estudio realistas.

🎯 A combatir la procrastinación y reducir las distracciones.

📚 A comprender, sintetizar y estructurar mejor la información.

📝 A utilizar técnicas de estudio adaptadas a su forma de aprender.

🧠 A aplicar estrategias de memoria basadas en la evidencia científica.

✅ A preparar los exámenes con mayor seguridad y menos estrés.

Nuestro objetivo no es enseñar "trucos" para aprobar un examen.

Queremos que cada estudiante construya un sistema de trabajo propio que pueda utilizar durante toda su vida académica.

Porque cuando un adolescente sabe organizarse, comprende cómo aprende y confía en sus capacidades, cambian mucho más que sus resultados.

También cambia su actitud frente al estudio.

👥 Grupos reducidos.

🧠 Impartido por profesionales de la Psicología y la Psicopedagogía.

⏱ 7 sesiones de 60 minutos.

📅 Plazas limitadas.

Si quieres conocer si Método FOCUS es el programa adecuado para tu hijo o hija, estaremos encantados de asesorarte sin ningún compromiso.

📞 924 022 041 | 662 276 851

📧 [email protected]

🌐 www.mesurapsicologia.com

25/06/2026

📚✨ Este verano no solo repases… aprende a estudiar para siempre. ✨📚

Como padres, todos queremos ver a nuestros hijos disfrutar aprendiendo y afrontar el colegio con seguridad. Sin embargo, muchas veces el problema no es la falta de esfuerzo, sino la falta de un método.

¿Tu hijo o hija…?

✔️ Estudia durante horas pero los resultados no reflejan su trabajo.
✔️ Se distrae con facilidad o le cuesta mantener la concentración.
✔️ No sabe organizar el tiempo ni planificar las tareas.
✔️ Deja todo para el último momento o se bloquea antes de un examen.

👉 La buena noticia es que a estudiar, también se aprende.

Este verano, en Mesura Psicología & Psicopedagogía, hemos preparado dos programas prácticos para que niños y adolescentes adquieran herramientas que les acompañarán durante todo el próximo curso… y mucho más allá.

🧡 MÉTODO AULA (8-11 años)
Aprenderán a organizarse, mejorar su atención, comprender mejor lo que leen, usar técnicas de estudio adaptadas a sus necesidades y crear hábitos de estudio saludables.

💙 MÉTODO FOCUS (13-17 años)
Un programa pensado para estudiantes que quieren ganar autonomía, gestionar mejor su tiempo, dejar atrás la procrastinación y preparar los exámenes con un método realmente eficaz.

👥 Grupos reducidos
🧠 Impartido por profesionales de la Psicología y la Psicopedagogía
🎯 Metodología práctica, dinámica y adaptada a cada edad

Porque un buen método de estudio no solo mejora las notas…

💡 Mejora la confianza, la autonomía y prepara a los estudiantes para afrontar con éxito los retos del próximo curso.

📅 Las plazas son limitadas. Consulta los horarios en el cartel y reserva la tuya.

📞 924 022 041 | 662 276 851
📧 [email protected]

15/06/2026

☀️ Llega el verano y esperamos sentirnos mejor...

…Esperamos descansar…
…Esperamos desconectar…
…Esperamos recuperar la energía…

Pero a veces las vacaciones llegan y el cansancio sigue ahí.

-La preocupación.
-La ansiedad.
-La sensación de estar desbordad@.
-La dificultad para disfrutar.

Porque hay cosas que el tiempo libre no siempre resuelve por sí solo.

💙 Este verano puede ser una oportunidad para escucharte, entender qué te ocurre y empezar a cuidarte de una forma diferente.

En Mesura Psicología & Psicopedagogía te ofrecemos un espacio profesional, cercano y personalizado para acompañarte en aquello que estás viviendo.

No hace falta tocar fondo para pedir ayuda.

A veces, simplemente es el momento de empezar a encontrarte mejor.

📍 Atención presencial y online.

📞 Reserva tu cita y da el primer paso hacia tu bienestar emocional.

11/06/2026

📚✨ ESTE VERANO, PREPARA EL ÉXITO DEL PRÓXIMO CURSO ✨📚

¿Tu hijo/a dedica muchas horas a estudiar pero los resultados no reflejan su esfuerzo?
¿Le cuesta organizarse, concentrarse o saber por dónde empezar cuando tiene que estudiar?
¿Quieres ayudarle a adquirir hábitos que le acompañen durante toda su etapa escolar?

En Mesura Psicología y Psicopedagogía hemos diseñado dos programas de verano específicos para aprender a estudiar de forma eficaz y prevenir futuras dificultades académicas.

🔹 MÉTODO AULA (8-11 años)
Aprenderán a:
✔ Organizarse mejor
✔ Mejorar la atención y la concentración
✔ Comprender lo que leen
✔ Elaborar técnicas de estudio adaptadas a sus necesidades
✔ Memorizar de forma más eficaz
✔ Adquirir hábitos de estudio saludables

🔹 MÉTODO FOCUS (13-17 años)
Aprenderán a:
✔ Gestionar su tiempo
✔ Combatir la procrastinación
✔ Mejorar la concentración
✔ Diseñar técnicas de estudio adaptadas a sus necesidades
✔ Preparar exámenes de forma estratégica
✔ Crear su propio método de estudio

👥 Grupos reducidos
🎯 Enfoque práctico y dinámico
🧠 Impartido por profesionales de la Psicología y la Psicopedagogía
☀️ Programas intensivos de verano

Porque aprender a estudiar no solo mejora las notas...👉 aumenta la confianza, la autonomía y las posibilidades de éxito académico futuro.

📞 924 022 041 | 662 276 851
📧 [email protected]

04/02/2025

📣Taller “Educar en tiempos de TikTok” 📣 Viernes 14 de feb. de 17h a 19:30h y sábado 15 de feb. de 10h a 12:30h | GRATUITO | Plazas limitadas.
Pilar Rodríguez, pedagoga y experta en familias en , será la encargada de llevar a cabo este taller donde profundizaremos en las necesidades de la infancia y de la adolescencia en cada momento evolutivo, teniendo en cuenta también las necesidades del que educa.
Finalidad: que el proceso educativo sea lo más satisfactorio posible (y no perdamos la salud física -y mental- en el intento).

RESERVA TU PLAZA 📲 662 276 851 | MD en Instagram o facebook
Disfrutaremos de un espacio dedicado a la educación de los pequeños y no tan pequeños de nuestra casa, abordando los siguientes temas:
▫️El desarrollo evolutivo en la infancia y adolescencia: conocer para entender.
▫️La comunicación: redescubriendo las bases y aprendiendo nuevas formas.
▫️La tecnología: ¿aliada o enemiga?
▫️Límites y normas en el hogar: el kit de la cuestión.
▫️Respira, sólo son emociones: gestionando las emociones en familia.

Aprovecharemos para enriquecernos, además, con las experiencias de los participantes y crearemos un espacio donde compartir todo aquello que nos funcione en el día a día de la crianza.

¿Te lo vas a perder? RESERVA TU PLAZA 📲 662 276 851| MD en Instagram o facebook
▫️GRATUITO.
▫️Plazas limitadas.

Educamos desde lo que somos por eso dar un tiempo a la reflexión es imprescindible.
☎️ 662 276 851 / 924 022 041
🖥️ Link en la bio
📍Paseo Condes de Barcelona, 28 Badajoz

27/08/2024

🔍 Cuando la autoexigencia se convierte en nuestro peor enemigo 💭 En una sociedad que valora la productividad y el perfeccionismo, es fácil caer en la trampa de la autoexigencia desmedida. Esto puede llevarnos a sentir culpa, frustración o ansiedad cuando no cumplimos con nuestras propias expectativas. Pero es fundamental recordar que cometer errores y no alcanzar todas nuestras metas es parte de ser humano, ¡y está bien! 🌱

Tu espacio de crecimiento y aprendizaje
“Aquí para acompañarte” - Equipo de Mesura

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20/08/2024

Escucha tu cuerpo antes de que te detenga 🛑 A veces seguimos adelante ignorando esas señales sutiles que nuestro cuerpo nos envía hasta que, de repente, nos obliga a parar. 😥 Emocionalmente, solemos activar mecanismos de defensa que nos desconectan de nuestras emociones, llevándonos a vivir en piloto automático.

Es fundamental recordar que mente y cuerpo están profundamente conectados. 💡 Cuando ignoramos estas señales, nos arriesgamos a enfrentar consecuencias físicas y emocionales. Para evitarlo, es crucial bajar el ritmo, reservar momentos para la conexión emocional y el autocuidado. 🧘‍♀️

¿Te estás escuchando? Dedica tiempo a ti mismo/a antes de que tu cuerpo te lo exija de una manera más severa. 🕊️ La prevención es clave para mantener un equilibrio saludable.

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Paseo Condes De Barcelona, 28
Badajoz
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Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Martes	09:00 - 14:00
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Miércoles	09:00 - 14:00
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Página web

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