Sociedad Extremeña de Cardiología

14/08/2026

14/08/2026

🚨 ¿Te has mareado o desmayado alguna vez con el calor?

👨‍⚕️ Los médicos llaman síncope vasovagal a un episodio de pérdida transitoria de conocimiento que suele producirse por una bajada brusca de la tensión arterial o de la frecuencia cardiaca.

☀️ En verano puede ocurrir con más frecuencia: el calor dilata los vasos sanguíneos, sudamos más y, si no reponemos líquidos, la tensión puede bajar.

⚠️ Pero no todos los desmayos deben atribuirse solo al calor.

📑Consulta con tu médico o médica de Atención Primaria si antes del desmayo notas dolor en el pecho, palpitaciones o falta de aire; si ocurre durante el ejercicio; o si los episodios se repiten.

En estos casos puede ser necesario descartar alteraciones del ritmo cardiaco u otros problemas cardiovasculares. Para ello, la valoración puede incluir un electrocardiograma o, en algunos casos, un Holter.

Ante la duda, no lo dejes pasar.

¿Sabes en qué consiste la prueba de la mesa basculante?, te lo contamos en nuestra : https://fundaciondelcorazon.com/prensa/la-revista-de-la-fundacion-del-corazon/4192-la-revista-de-la-fundacion-del-corazon-160.html

14/08/2026

☀️ En verano cambiamos horarios, comemos más fuera de casa y es fácil relajarse con algunos hábitos.
Pero cuidar el colesterol también forma parte de la salud cardiovascular.

✅ Elegir desayunos frescos, priorizar fruta, cereales integrales y lácteos desnatados, moderar el consumo de helados, limitar las frituras y optar por carnes magras en comidas o barbacoas son decisiones que pueden ayudarte a mantener una alimentación más cardiosaludable.

⚠️ No se trata de renunciar al verano, sino de disfrutarlo tomando decisiones que también cuiden tu corazón.

🔗 Más en: http://fundaciondelcorazon.com/nutricion.html

14/08/2026

El riesgo cardiovascular se puede reducir actuando sobre varios factores. ❤️

Algunas medidas clave son:
🚭 No fumar
🩺 Controlar la presión arterial
💊 Cumplir los tratamientos prescritos
🩸 Reducir el colesterol LDL cuando está indicado
⚖️ Mantener un peso saludable
🚶 Realizar actividad física regular
🥗 Seguir una alimentación cardiosaludable
🔵 Tratar adecuadamente la diabetes

Pequeñas decisiones mantenidas en el tiempo pueden marcar una gran diferencia en la salud del corazón.

🔗Más en nuestra : https://fundaciondelcorazon.com/prensa/la-revista-de-la-fundacion-del-corazon/4192-la-revista-de-la-fundacion-del-corazon-160.html

14/08/2026

☀️ El verano está para disfrutarlo y también para bajar una marcha.
Cambiar el ritmo, no correr tanto, descansar más, compartir tiempo con los tuyos y moverte sin prisas también forma parte de cuidar la salud cardiovascular.

Eso sí, tu corazón se va de vacaciones contigo:
💧 bebe agua con frecuencia
🥗 apuesta por comidas frescas y ligeras
🚶 muévete, evitando las horas de más calor
💊 no te olvides de tu tratamiento
😴 prioriza el descanso
🚭 evita el tabaco y modera el alcohol
🧳 en viajes largos, haz pausas y camina de vez en cuando

Pequeñas decisiones para que el verano siente bien. También al corazón.

28/07/2026

📑Ahora que el tabaco vuelve a ocupar titulares, es un buen momento para recordar sus efectos sobre la salud cardiovascular.

🚭Dejar de fumar es una de las mejores decisiones para cuidar el corazón. Desde las primeras horas sin tabaco, el organismo empieza a recuperarse: mejora la oxigenación, bajan los niveles de monóxido de carbono y, con el tiempo, disminuye el riesgo de infarto.

📌Cada día sin fumar cuenta.

✅ Si estás pensando en dejarlo, consulta con un profesional sanitario y busca apoyo.

Más en: https://fundaciondelcorazon.com/corazon-facil/videos-fec/telodigodecorazon/tabaco/3234-icomo-dejar-de-fumar.html

24/07/2026

23/07/2026

❤️ Vuelve la .

El próximo 26 de septiembre, corre, camina y disfruta en la Casa de Campo de Madrid en una cita para cuidar el corazón y compartir deporte en familia.

Elige tu reto:
🏃 10K homologado, ideal para coger marca para la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana
🚶 Marcha familiar
👟 Carreras infantiles
🇪🇸 Virtual

🏆 Además, habrá premio para el colectivo con más inscritos.
Gran empresa, pyme, asociación de pacientes, hospital, colegio o familia: suma participantes y ven a vivir la carrera con tu grupo.

Inscríbete en: https://www.carrerapopulardelcorazon.com/