30/04/2026
Muchísimas gracias a y a por organizar esta colaboración. Os espero con los brazos abiertos !!!😘
🧘♀️ TALLER DE MINDFULNESS PARA PACIENTES RENALES
En ALCER Badajoz seguimos trabajando para cuidar no solo tu salud física, sino también tu bienestar emocional 💚
El próximo 6 de mayo a las 17:30 h te ofrecemos un taller muy especial impartido por Mamen García Torres, experta en mindfulness, gestión emocional y psicología positiva, en el Centro Claves (Badajoz).
🌿 ¿Qué es el mindfulness?
El mindfulness o atención plena es una técnica basada en prestar atención al momento presente de forma consciente, sin juzgar.
Consiste en aprender a parar, respirar y observar lo que sentimos y pensamos, sin dejarnos arrastrar por ello.
💙 ¿Cómo puede ayudarte si eres paciente renal?
Vivir con una enfermedad renal implica cambios, incertidumbre y, en muchos casos, ansiedad o estrés. El mindfulness puede ayudarte a:
✔️ Reducir la ansiedad antes, durante o después de la diálisis
✔️ Mejorar el control emocional en momentos difíciles
✔️ Aprender a gestionar pensamientos negativos o preocupaciones constantes
✔️ Disminuir la sensación de estrés crónico
✔️ Mejorar la calidad del sueño
✔️ Aumentar la sensación de control y bienestar
✔️ Favorecer la adaptación a los cambios en tu vida
Diversos estudios han demostrado que las intervenciones basadas en mindfulness pueden mejorar la calidad de vida y reducir síntomas de ansiedad y depresión en pacientes con enfermedades crónicas (National Center for Complementary and Integrative Health, NIH; American Psychological Association).
📍 Información práctica
📌 Lugar: Centro Claves (Avda. José María Alcaraz y Alenda, 47 – Badajoz)
📅 Fecha: 6 de mayo
⏰ Hora: 17:30 h
📞 Inscripciones: 654 969 225 (hasta el 5 de mayo)
⚠️ Plazas limitadas (preferencia para socios)
💬 Cuidarte también es aprender a parar, respirar y escucharte.
Te esperamos para compartir este espacio contigo.
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