Adrià SV psicologia

01/04/2020

En aquesta situació de , hem de recordar la gran sort que tenim de disposar d'una tecnologia tan desenvolupada com per poder mantenir el tot i la distància entre cases.

Aquests dies són dies de videotrucades i de comunicació per Internet i per telèfon i això és essencial per a que el confinament no es torni aïllament. Truqueu a a mares i àvies, a pares i avis, a i parleu amb el vostre equip de treball. Manteniu el contacte, això també és i això també .

Si sabeu de veïns que visquin sols o que no tinguin familiars, especialment si són gent gran, intenteu parlar-hi, assegurar-vos de que estan bé i de que tinguin el vostre contacte per si és necessari.
@ Badalona

30/03/2020

El o ens ha ofert temps de confinament...

Temps per la , pel descans, per la connexió amb un o una mateixa i amb els i les altres.

Però també és temps per a la i el , per a les i també per la sempre que es pugui.

No ens enganyem, es temps complicat.

Aquesta setmana miraré de compartir imatges i idees per tal de poder donar un cop de mà a tothom a sobreviure i passar aquests dies. Mirarem de generar .

Una abraçada a tots i totes i . @ Badalona

26/12/2019

No sé ben bé perquè sempre que m'han proposat pintar postals de Nadal sempre he elegit el símbol de la espelma.

Potser és per la sensació de calma i de calidesa de la llum no artificial, o per la idea de que el coneixement i els aprenentatges il·luminen, o potser perquè em recorda a algún moment en què la llum se'n va anar a a casa i ens vem quedar amb els meus pares i germà sense televisió i vem estar xerranti compartint casi a les fosques com si tot s'hagués parat...

Aquesta imatge per mi representa el juntarse al voltant d'una llum agradable i poder descansar (del ritme diari, de la televisió i la llum artificial de la feina...) en companyia.
I això és el que m'agradaria que fossin aquestes festes per a tothom i el que us desitjo.

Una abraçada enorme i bones festes a tots i a totes també.
Gaudiu del caliu de la gent. Abraceu-vos i cuideu-vos.

@ Badalona

06/07/2019

Em complau compartir la meva nova pàgina d'Instagram en la que publicaré imatges part d'un projecte personal meu.

M'agradaria poder transmetre informació de la psicologia i el benestar emocional mitjançant imatges, metàfores i relats de forma que siguin molt més comprensibles i fàcils d'integrar al nostre dia a dia.

Espero que us agradi! 😊

Hem complau compartir la meva nova pàgina d’Instagram en la que publicaré imatges part d’un projecte personal meu. M’agradaria poder transmetre informació de la psicologia i el be…

25/06/2019

-
Vivim en un món massa bèl·lic.
-
Al nostre voltant tot són lluites, guerres interminables que no ens podem permetre perdre.
-
Des de la batalla contra l'acné fins a la lluita de sexes, tot es confabula per donar un poder descomunal a les metàfores bèl·liques.
-
Tot sovint, però, ens trobem suposats "enemics" als que no podem derrotar. Un d'ells, l' .
-
I com que l'ansietat sempre ens guanyarà, ens farà tenir-li més por, i per tant ser més forta, ja que viu de les nostres pors.
-
És com si intentéssim apagar un foc 🔥 bufant-lo. És allò més raonable i lògic, i potser el que tota la vida ens han dit que s'havia de fer, però a l'hora de la veritat això només farà créixer més el .
-
Perquè l'ansietat és part de nosaltres i perquè no ens podem vèncer sense derrotar-nos.
-
Una de les primeres coses a treballar quan comencem el treball psicològic és repassar la rigidesa del nostre pensament i superar aquests relats cognitius en què només hi caben la victòria i la més absoluta derrota.
-

-
----cast
-
Vivimos en un mundo demasiado bélico.
-
A nuestro alrededor todo son luchas, guerras interminables que no nos podemos permitir perder.
-
Desde la batalla contra el acné hasta la lucha de sexos, todo se confabula para dar un poder descomunal a las metáforas bélicas.
-
A pesar de ello, a menudo nos encontramos con supuestos "enemigos" que no podemos derrotar. Uno de ellos, la .
-
Y como la ansiedad siempre nos ganará, nos hará tenerle más miedo, y en consecuencia se hará más fuerte, ya que vive de nuestros miedos.
-
Es como si intentáramos apagar un fuego 🔥 soplando. Quizás es lo más razonable y lógico, y quizás es lo que nos han dicho toda la vida que debíamos hacer, pero en realidad, eso sólo conseguirá que el se extienda más.
-
Porque la ansiedad es parte de nuestro ser, y porque no podemos vencernos sin ser derrotados.
-
Una de las primeras cosas que trabajar cuando empezamos el trabajo psicológico es revisar la rigidez de nuestro pensamiento y superar los relatos cognitivos en los que sólo caben la victoria o la más absoluta derrota.
-
@ Hayedo de Jordá

19/06/2019

-
El és un lloc evocador.
-
Ens atrau, l'admirem, però també és llar de pors i temors, un lloc on es posa a prova la nostra capacitat de supervivència.
-
La por a les recaigudes o a que tornin aquelles sensacions que ens han fet sentir tan malament és un temor molt habitual quan vivim o d'altres problemàtiques similars.
-
Per a poder superar a aquesta por a l' , a les sensacions desagradables, al patiment, necessitem entendre que un cop creades les eines que ens han ajudat a recuperar-nos d'una crisi, aquestes no s'obliden, i sempre disposarem d'elles per a ajudar-nos a sortir de futures crisis.
-
És per això que, quan tinguem por de tornar a estar tan malament, hem de recordar que és impossible perdre's dues vegades al mateix bosc.
-

-
------
-
-
El es un lugar evocador.
-
Nos atrae y lo admiramos, pero también es hogar de miedos y temores, un sitio en el que se pone a prueba nuestra capacidad de supervivencia.
-
El miedo a las recaídas o a que vuelvan esas sensaciones que nos hicieron sentir tan mal es un temor muy habitual cuando vivimos u otras problemáticas similares.
-
Para poder superar este miedo a la , a las sensaciones desagradables y al sufrimiento, necesitaremos entender que, una vez creadas las herramientas que nos han ayudado a recuperarnos de una crisi, estas no se olvidan, y siempre estarán ahí para ayudarnos a salir de futuras crisis.
-
Es por eso que cuando tengamos miedo de volver a estar tan mal, tenemos que recordar que es imposible perdernos dos veces en el mismo bosque.
-

@ La Fageda d'en Jordà a la Garrotxa

19/06/2019

M'agraden molt les metàfores.

La definició de és:
"Figura retórica de pensamiento por medio de la cual una realidad o concepto se expresan por medio de una realidad o concepto diferentes con los que lo representado guarda cierta relación de semejanza."

Però a mi m'interessa especialment que les metàfores siguin imatges eficients. Que ens ajudin a explicar idees potser molt complicades d'una manera que no només s'entengui amb claretat sinó que també conectin amb la persona que les escolta, creant un anclatge emocional i facilitant l'integració d'aquests conceptes més complicats a la nostra vida quotidiana, fent un pont entre allò "teòric" i allò "pràctic".

Aquest espai serà, principalment, un punt de trobada de les metàfores, contes, relats i imatges que m'ajuden a transmetre i a rebre informació a .

Espero que les trobeu interessants i us ajudin a pensar! 😊

(Si voleu llegir més sobre les metàfores aquí trobareu més articles sobre el tema: https://adriasvpsicologia.cat/tag/metafores/ )

Imatge: traslació, dibuix tècnic.

------

Me gustan mucho las metáforas.

La definición de es:
"Figura retórica de pensamiento por medio de la cual una realidad o concepto se expresan por medio de una realidad o concepto diferentes con los que lo representado guarda cierta relación de semejanza."

Pero a mi lo que me interesa es que las metáforas sean "imágenes" eficientes. Que nos ayuden a explicar ideas quizás muy complicadas de una manera que no sólo se entiendan claramente sino que también conecten con la persona que las escucha, que creen un anclaje emocional y faciliten la integración de estos conceptos más complejos en nuestra vida cotidiana, estableciendo un puente entre lo teórico y lo práctico.

Este espacio será, principalmente, un punto de encuentro de las metáforas, cuentos, relatos e imágenes que me ayudan a transmitir y recibir información en .

Espero que las encontréis interesantes y os ayuden a pensar! 😊

(Si queréis leer más sobre metáforas aquí encontraréis más artículos sobre el tema: https://adriasvpsicologia.cat/tag/metafores/ )

@ Badalona

03/06/2019

Hola!

Sóc l'Adrià, pare, parella, fill, germà i psicòleg, aficionat a fer i a la meva feina com a .

Desprès d'una reflexió profunda, he decidit crear un instagram per a iniciar un projecte amb el que compartir informació sobre el i la .
El format: petites il·lustracions acompanyades d'un breu text que ajudin a explicar conceptes i a desmentir mites sobre la nostre ment i l'experiència de viure.

Espero que us agradi, us ajudi a resoldre els vostres dubtes i que ho compartiu si voleu! 😊

-----------------------------------------
Hola!

Soy Adrià, padre, pareja, hijo, hermano y psicólogo. Soy un apasionado de mi profesión de psicoterapeuta y de realizar .

Después de una reflexión profunda, he decidido crear un instagram para iniciar un proyecto para compartir información sobre el y la .
El formato: pequeñas ilustraciones acompañadas de un breve texto que ayude a explicar conceptos y a desmentir mitos sobre nuestra mente y la experiencia de vivir.

Espero que os guste mucho, os ayude a resolver vuestras dudas, y lo compartáis si queréis! 😊 @ Badalona

02/01/2018

Una història per a reflexionar:

Una història per a reflexionar: Antonio, padre de Roberto, un niño de 8 años, sale conduciendo desde su casa en Madrid y se dirige rumbo a Valencia. Roberto, va con él. En el camino se produce un t…

15/12/2017

Una periodista va contactar-nos per realitzar una entrevista a un usuari del nostre servei.

Durant uns anys he treballat a l’associació conexus, una entitat dedicada al treball amb la problemàtica de la violència masclista entre d’altres projectes del camp de la psicologia social. A…