Lunes 10:00 - 13:00 18:00 - 21:00 Martes 10:00 - 13:00 17:00 - 21:00 Miércoles 10:00 - 13:00 17:00 - 21:00 Jueves 10:00 - 13:00 17:00 - 21:00 Viernes 10:00 - 13:00 17:00 - 21:00 Sábado 10:00 - 13:00

SUTRA YOGA Center

Casa
España
Badalona
SUTRA YOGA Center

Centro de Yoga, Karate y Terapias Naturales.

18/06/2026

Vivim en una època en què sovint intentem evitar el dolor a qualsevol preu.

Però, i si el dolor no fos un càstig?
I si fos un missatge?

Moltes vegades només ens aturem a reflexionar quan apareixen les pèrdues, les malalties, els conflictes o els moments difícils. És aleshores quan la vida ens obliga a mirar allò que abans passava desapercebut.

Però existeix una altra possibilitat.

Aprendre abans que el dolor hagi de convertir-se en el mestre.

Observar-nos, conèixer-nos, comprendre els nostres patrons, entendre millor la naturalesa humana i desenvolupar una mirada més conscient sobre el que vivim.

La consciència no elimina els reptes de la vida.
Però sí que pot transformar profundament la manera com els travessem.

✨ Potser la pregunta no és què ens està passant.
✨ Potser la pregunta és què ens està intentant ensenyar.

Si vols informació dels nostres horaris de classes i cursos no dubtis i escriu-nos per WhatsApp 💫

📍Badalona

17/06/2026

Cada mañana repetimos un gesto que hacemos desde hace años y al que apenas prestamos atención: levantarnos de la cama.

Sin embargo, la forma en que nos incorporamos puede influir en cómo se siente nuestra espalda, nuestras cervicales y nuestro cuerpo durante el resto del día.

En este vídeo, Enric comparte una secuencia muy sencilla que recomendamos en Sutra para despertar el cuerpo de forma más amable: movilizar la columna, estirar, crear espacio, activar la musculatura y levantarse repartiendo el peso correctamente.

Pequeños hábitos que apenas llevan unos minutos pueden ayudarnos a empezar el día con más consciencia y menos tensión acumulada.

Porque cuidar la salud no siempre consiste en hacer grandes cambios. Muchas veces empieza por aprender a hacer mejor aquello que hacemos todos los días.

¿Tú cómo te levantas de la cama por las mañanas?
☝️ Compártelo, que nos encanta leerte!

12/06/2026

☀️ Aquest estiu, més ioga per a tu. I a un preu especial.

Durant els mesos de juliol, agost i setembre, la nostra Tarifa Plana passa de 64€ a només 55€ al mes.

✨ Accés il·limitat a totes les classes de ioga

Una oportunitat per practicar ioga amb regularitat, moure el cos, respirar amb més consciència i regalar-te un espai de calma enmig del ritme del dia a dia.

Amb la tarifa plana podràs gaudir de:

✨ Classes de matí i tarda
✨ Diferents estils de ioga
✨ Classes dels dissabtes incloses

A vegades només cal una decisió per començar a sentir-se millor.

⚠️ Promoció especial vàlida per a noves inscripcions. Finalitzada la promoció, s’aplicarà la tarifa habitual.

Aprofita-la ara... perquè mai se sap si tornarà.

📍 Sutra Yoga Center - Badalona
📲 Més informació per WhatsApp o a recepció.

04/06/2026

Matins de ioga a Sutra ☀️🧘‍♀️🧘‍♂️

La millor manera de començar el teu dia equilibrant cos i ment. Tenim sessions de 10h a 11.30h dimarts, dijous i dissabtes.

Si vols reservar una classe de prova o per qualsevol consulta, estem al WhatsApp 🤗

02/06/2026

Hoy le hemos preguntado a Enric si tuviera que recomendar un solo ejercicio para hacer cada día, y ha escogido el seguiente:

el Perro Boca Abajo 🐕 Adho Mukha Svanasana

Una postura sencilla y a la vez muy completa, que ayuda a contrarrestar los efectos de la gravedad sobre el cuerpo, estira toda la cadena posterior (desde la nuca hasta los talones) y fortalece la parte frontal del cuerpo.

Pero más allá de lo físico, también nos invita a cambiar la perspectiva, a detenernos un momento y observar la vida desde otro lugar.

A veces no necesitamos hacer más.
Necesitamos hacer aquello que realmente funciona.

✨ ¿Te gustaría aprender a practicar yoga de forma consciente, segura y adaptada a ti?

En Sutra encontrarás clases de diferentes estilos, mañanas, tardes y sábados, para que puedas integrar el yoga en tu día a día.

🌿 Tarifa Plana: 64€/mes
Acceso libre a todas las clases de yoga.

📍Sutra · Badalona
Estamos en WhatsApp: +34 623 14 76 97

28/05/2026

En este vídeo compartimos nuestra experiencia real con el curso de Aromaterapia de Sutra.
Cómo los aceites esenciales han pasado a formar parte de nuestro día a día, los aceites que Hind siempre lleva encima, y sobre todo… la tranquilidad y seguridad que nos dio aprender a utilizarlos correctamente.

Porque cuando entiendes cómo funciona cada aceite, cómo aplicarlo y cuándo usarlo, todo cambia.
Dejas de tenerlos “por probar” y empiezas a utilizarlos con conciencia, confianza y sentido ✨

Una de las cosas más valiosas del curso es sentir que no estás sola en el proceso.
Enric Sanmartín transmite el conocimiento desde la experiencia, la cercanía y el acompañamiento constante. Siempre está ahí para resolver dudas y ayudarte a integrar la aromaterapia de una forma práctica y real.

Un curso para aprender a cuidarte, cuidar a los tuyos y descubrir todo lo que los aceites esenciales pueden aportar a tu bienestar 🤍

Próxima fecha 📅 13 y 14 de junio
📍Escuela de Terapias Sutra · Badalona
🌿 Curso de Aromaterapia y Aceites Esenciales
Con Enric Sanmartín, terapeuta y formador con más de 30 años de experiencia.

26/05/2026

A veces normalizamos vivir con tensión, ansiedad, insomnio, dolores o molestias digestivas… sin escuchar realmente lo que el cuerpo intenta decirnos.

La Aromaterapia ofrece una manera natural y consciente de acompañar muchos síntomas cotidianos a través del uso terapéutico de los Aceites Esenciales 🌿

En este curso aprenderás a conocer sus propiedades, cómo aplicarlos correctamente y cómo utilizarlos en situaciones reales del día a día. Y lo que es muy importante, ⚠️ aprenderás las contraindicaciones y cuando es mejor no usarlos, o usarlos como se indica.

Una formación práctica, cercana y transformadora para empezar a cuidar de ti y de los demás desde un lugar más natural.

📅 13 y 14 de junio
📍 Sutra Yoga Center — Badalona

Plazas limitadas ✨

Para reservar o pedir información:
📲 WhatsApp +34 623 14 76 97

22/05/2026

La Aromaterapia es mucho más que un aroma agradable. 🌸

Es aprender a utilizar los aceites esenciales de forma consciente y terapéutica para cuidar el cuerpo, las emociones y el bienestar de una manera natural, sencilla y accesible.

En este curso que ofrecemos en Sutra Badalona aprenderás a crear tus propias fórmulas y a incorporar herramientas que podrás aplicar contigo mismo/a y también con los demás. 😊

Un curso práctico, cercano y profundamente transformador, impartido por Enric Sanmartín, terapeuta y formador con más de 30 años de experiencia.

📍Sutra · Badalona

08/05/2026

Viernes 15 de mayo a las 17h
Sesión especial 🪷
YOGA NIDRA + MEDITACIÓN
Imparte: Laura Galvez

¿Te apuntas? 🧘

El yoga nidra es una práctica de relajación profunda guiada que te invita a entrar en un estado de descanso consciente, entre el sueño y la vigilia.

En ese espacio de calma, el cuerpo se relaja por completo mientras la mente se aquieta. Ayuda a soltar el estrés y la ansiedad, mejora la calidad del sueño y permite una recuperación física, mental y emocional profunda.

Es una forma suave y poderosa de reconectar contigo, recuperar energía y habitar un estado de paz interior.

Escríbenos un mensaje para reservar tu plaza.
También podemos hablar por WhatsApp ☺️

Dirección

Carrer Independència 21
Badalona
08915

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 13:00
	18:00 - 21:00
Martes	10:00 - 13:00
	17:00 - 21:00
Miércoles	10:00 - 13:00
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Jueves	10:00 - 13:00
	17:00 - 21:00
Viernes	10:00 - 13:00
	17:00 - 21:00
Sábado	10:00 - 13:00

Página web

http://www.sutrayogacenter.com/

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