Sapiens Psicología

Sapiens Psicología Psicoterapeuta especialista en ACT, terapia cognitivo conductual de tercera generación.

Psicoterapia individual, talleres y consultoria en psicología del deporte. "La mente es nuestra mayor herramienta pero tenemos que aprendera usarla."

Tus emociones y tus pensamientos no son cosas que se puedan resolver, están ahí para ser vividos, sentidos y observados....
23/03/2026

Tus emociones y tus pensamientos no son cosas que se puedan resolver, están ahí para ser vividos, sentidos y observados. Pero si los tratas como problemas… en eso se convierten, en problemas sin solución

20/03/2026

El valor en tu vida no está determinado por la manera en la que te sientes si no por la dirección determinado tus acciones.

🧭 Cuando tienes claro lo que es importante en tu vida es mucho más fácil accionar en la dirección que enriquece tu vida.

💎 El sentir miedo o vulnerabilidad no te resta capacidad de acción, tus acciones no tienen porque existir en la misma dirección que tus emociones.

👁️ Si pones verdadera atención a tu experiencia te darás cuenta de que tus emociones no eliges cómo sentirte pero si eliges cómo responder ante tus emociones.

Tu mente se disfraza de ti todo el tiempo, quiere que piensas que son lo mismo, pero no lo son.🧠 Tu mente es una fábrica...
05/03/2026

Tu mente se disfraza de ti todo el tiempo, quiere que piensas que son lo mismo, pero no lo son.

🧠 Tu mente es una fábrica de historias y la mayoría son acerca de ti, pero solo son eso… historias.
👁️ Observar lo que te cuenta tu mente es hacer distancia, es crear consciencia.
🫆 Tú no eres esas historias pero si las tratas como si ellas te definieran te la pasas peleando contigo mism@.
🪐 No es necesario crear nuevas para vivir la vida como la quieres vivir; es necesario darte cuenta de que solo son eso: historias. Créelas es una elección.

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