Mi amiga Ginecóloga

Mi amiga Ginecóloga Todo sobre tu salud intima

29/07/2026

Hay unas cuantas cosas que, como ginecóloga, me dan exactamente igual.

Lo que de verdad me importa es ayudarte, escucharte y que salgas de la consulta con respuestas, no con más dudas.

27/07/2026

La niebla mental puede formar parte de la peri y la menopausia, pero una valoración integral también debe descartar otras causas médicas.

Guarda y reenvía este reel: no todo es hormonal, aunque las hormonas también importan🫰🏻

24/07/2026

Añadirías alguna más?⚡️

22/07/2026

Y si tu analítica “normal” no estuviera contando toda la historia? 👀

En perimenopausia aumenta el riesgo cardiovascular, y hay marcadores que pueden aportar información que una analítica convencional no siempre detecta.

🧬 ApoB
No mide cuánto colesterol tienes, sino cuántas partículas capaces de formar placa circulan por tus arterias. En muchas personas predice mejor el riesgo cardiovascular que el LDL por sí solo.

🧬 Lipoproteína(a)
Es un factor de riesgo principalmente genético. El ejercicio y la alimentación apenas la modifican, por lo que conocer tu valor (idealmente al menos una vez en la vida) puede cambiar cómo interpretamos tu riesgo cardiovascular.

🧬 PCR ultrasensible
Mide la inflamación de bajo grado. Cuando está elevada de forma persistente puede aportar información adicional sobre el riesgo cardiovascular, siempre interpretándola junto con el resto de la historia clínica.

La prevención no consiste solo en “tener bien el colesterol”. Consiste en entender tu riesgo de forma individualizada 💜

Este contenido es divulgativo y no sustituye una valoración médica individual.

18/07/2026

¿Y si te dijera que no necesitas tomar más suplementos, sino elegir mejor?

En peri y menopausia hay cuatro suplementos que cuentan con una evidencia científica especialmente interesante cuando están bien indicados:
• Omega-3
• Magnesio bisglicinato
• Creatina monohidratada
• Vitamina D3 + K2

⚠️ Importante! 👉 Ningún suplemento sustituye una buena alimentación, el ejercicio de fuerza, el descanso o un tratamiento médico cuando está indicado.

La clave no es tomar más. Es saber quién se beneficia, cuándo y en qué dosis. Recuerda consultar con un especialista para una suplementacion optimizada y segura🤗

💬 ¿Cuál tomas tú? ¿Cuál te genera más dudas?

25/06/2026

Parir seguras y siempre de la mano de profesionales 🙏

24/06/2026

Usar braguitas de algodón es el cambio más revolucionario en el cuidado diario de tu v***a entre otros tips más que te explico aquí 👆

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