Mi amiga Ginecóloga

Mi amiga Ginecóloga Todo sobre tu salud intima

09/09/2026

Te avisan de esto cuando te recetan un antibiótico?👆🏻

04/09/2026

📌 OMEGA-3: QUÉ MIRAR ANTES DE COMPRARLO

1. Mira EPA + DHA, no “aceite de pescado”.
1000 mg de aceite de pescado no son 1000 mg de omega-3.

2. Como referencia de EPA+DHA:
• Adulto sano: ≈500 mg/día
• Hipertrigliceridemia: 2–4 g/día, bajo indicación médica.

3. Busca control de calidad.
Idealmente, certificación independiente como IFOS®, que analiza que el contenido real coincida con la etiqueta y controla oxidación, contaminantes y metales pesados.

4. Tómalo con comida, mejor acompañado de una comida que contenga grasa.

📌 EPA + DHA + certificado de calidad.
Esas son las 3 cosas que yo miraría primero.

Guárdalo para la próxima vez que compres omega-3.

02/09/2026

Más opciones reproductivas, pero también nuevas preguntas sobre cómo acompañar la maternidad durante la carrera deportiva.

¿Qué opinas? 👀

01/09/2026

Esta es una situación que me cuentan más veces de las que imagináis.

“Llevo tiempo soltera, me duele cuando tengo relaciones, he conocido a alguien y creo que
este fin de semana vamos a intimar… ¿se lo cuento?”

Mi respuesta como ginecóloga es: no tienes que contar nada que no quieras contar.

Pero tampoco tienes por qué fingir que no pasa nada.

Cuando ya has tenido dolor, muchas veces llegas al siguiente encuentro pensando:
“¿Y si vuelve a doler?”

Y esa anticipación puede hacer que estés más tensa, que contraigas más el suelo pélvico y
que entres en un círculo de miedo, tensión y más dolor.

Puedes decir algo tan sencillo como:
“Hay veces que algunas cosas me molestan, así que prefiero que vayamos despacio ”.

No necesitas dar explicaciones médicas ni necesitas pedir perdón.

Tómate el tiempo que necesites y, recuerda que eres tú quien marca los límites.

El dolor no es algo que tengas que aguantar para que la otra persona esté cómoda.

Guarda este vídeo y reenvía si hay alguien hoy a quien le pueda ayudar🫶🏻

👉 Este vídeo no sustituye la consulta médica. El dolor con las relaciones no debe normalizarse
y es motivo de consulta para estudiar el caso y hacer el seguimiento correspondiente con un especialista.

24/08/2026

La terapia hormonal no debería dar más miedo que los síntomas que queremos tratar.

Guárdalo para volver a él y envíaselo a quien todavía tenga dudas!

23/08/2026

De escuchar ciertas frases cientos de veces en consulta, al final acabas fijándote hasta en estas pequeñas cosas 😂🤭

“Estamos embarazados” vs. “estoy embarazada”.

No tiene mayor trascendencia, pero sí me parece curioso lo que dice nuestra forma de expresarlo. ¿Cómo lo decís vosotros?

21/08/2026

Un sangrado después de la menopausia nunca debería normalizarse. La mayoría de las veces no será nada grave, pero siempre merece estudio.

Guárdalo y compártelo 💌 puede hacer que alguien consulte a tiempo.

perimenopausia

18/08/2026

En la menopausia, perder músculo no es solo perder fuerza: es perder protección metabólica, ósea y autonomía futura.
Si solo estás mirando la báscula y no tu masa muscular, quizá estás midiendo lo menos importante. ¿Lo sabías? 👇🏼

Dirección

Muntaner
Barcelona
08022

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Mi amiga Ginecóloga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría