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08/09/2026

💊🧠 ¿Qué papel pueden tener las benzodiacepinas en un proceso de terapia psicológica?

La clave está en encontrar un equilibrio que permita avanzar, no solo hacia una menor ansiedad, sino también hacia una mayor confianza en los propios recursos.

En Canvis te acompañamos a avanzar hacia una mayor autonomía, contactanos para más información.

01/09/2026

Nuevo Grupo Terapéutico para Mujeres en Barcelona. En septiembre forma parte de un espacio seguro donde poder compartir, comprender tu historia y empezar a relacionarte contigo misma desde un lugar más amable y consciente.

✨ Un espacio donde:
• Ser escuchada sin juicios.
• Sentirte comprendida por otras mujeres.
• Reconstruir la confianza en ti misma.
• Comprender el impacto de tu historia vital.
• Aprender nuevas herramientas para gestionar emociones y relaciones.
• Sentirte acompañada en tu proceso de crecimiento y sanación.

Cada sesión trabajará un tema específico a través de una metodología práctica, vivencial y participativa, guiada por una psicóloga.

Si sientes que ha llegado el momento de cuidar de ti, estaremos encantadas de acompañarte.

Plazas limitadas.

📩 Escríbenos para más información o reservar tu entrevista inicial.

❤️‍🩹 689 12 34 19

27/07/2026

Tener una buena autoestima no significa sentirse seguro todo el tiempo, pensar en positivo o no cometer errores.

Las personas con una autoestima sana también dudan, se equivocan y atraviesan momentos difíciles.

La autoestima puede trabajarse y fortalecerse a lo largo de la vida. 💙

21/07/2026

¿Cada vez hay más personas con TDAH o simplemente se diagnostica mejor? 🤔

En nuestro nuevo artículo hablamos sobre qué es realmente el TDAH, por qué han aumentado los diagnósticos y cómo diferenciarlo de dificultades cotidianas o de la información que encontramos en redes sociales.

🧠 Comprender el TDAH va mucho más allá de identificarse con algunos síntomas.

🔗 Lee el artículo completo aquí: https://www.canvis.es/tdah-el-aumento-de-diagnosticos-y-lo-que-realmente-hay-detras/

21/07/2026

Decir “no” puede generar culpa o incomodidad, pero también es una forma de autocuidado. Los límites permiten proteger el propio espacio emocional y construir relaciones más equilibradas.
La terapia ayuda a identificar dónde están esos límites y cómo comunicarlos.
📌 Poner límites también es respetarte.

20/07/2026

La ansiedad es una respuesta normal de nuestro organismo. Sin embargo, cuando empieza a condicionar tu día a día puede generar un gran malestar. Identificar sus señales, comprender cómo funciona y aprender estrategias para gestionarla es el primer paso para sentirte mejor. 💙

🔗https://www.canvis.es/ansiedad-en-la-vida-cotidiana/

14/07/2026

La forma en que te hablas, te valoras y te tratas influye en muchas áreas de tu vida.

Aprender a desarrollar una relación más respetuosa y amable contigo puede favorecer el bienestar emocional y la autoestima.

📌 La relación más importante también es la que tienes contigo.

14/07/2026

El duelo es un proceso natural que puede generar tristeza profunda, confusión o vacío emocional. La terapia proporciona un espacio seguro donde expresar lo vivido, comprender las emociones y construir estrategias para continuar con la vida sin sentirse solo.
📌 Respetar los tiempos del duelo también es autocuidado.

02/07/2026

La vida no siempre se trata de avanzar rápido.
A veces consiste en detenerse un momento para observar cómo te encuentras, qué has aprendido y qué necesitas en esta etapa de tu vida.
📌 Mirar atrás también ayuda a avanzar.

02/07/2026

La autoexigencia es la tendencia a imponerse metas, estándares y expectativas muy elevadas, evaluando el propio valor en función de si esos objetivos se alcanzan o no. En cierta medida, puede resultar positiva, ya que favorece la motivación, la constancia y el deseo de superación. Sin embargo, cuando se vuelve excesiva o rígida, suele convertirse en una fuente constante de ansiedad, frustración y malestar emocional.

En Canvis ayudamos a las personas a identificar patrones de autoexigencia, fortalecer su autoestima y desarrollar una relación más saludable consigo mismas.

Link al artículo: https://www.canvis.es/como-la-flexibilidad-mental-puede-ayudarte-a-combatir-la-autoexigencia/

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