12/01/2025
Enero es un mes de propósitos, de marcar objetivos. Y, aunque ya hace algunos días que arrancamos el año, es ahora cuando se empieza a tratar de materializarlos.
🎯 Sea cual sea el cambio que quieras implementar en tu vida (mejorar tu relación con la comida, hacer más ejercicio…) lo más importante es la perspectiva desde la que lo enfocas: desde el cuidado o desde el rechazo.
✅ Realizarlo desde el cuidado implica escucha, comprensión, respeto, flexibilidad, constancia, paciencia.
Es un camino más complejo y probablemente más lento -no vamos a mentir- pero, una vez conseguido, el cambio será estable y duradero en el tiempo porque habrás podido aprender y disfrutar a lo largo del proceso.
❌ Realizarlo desde el rechazo implica urgencia e impaciencia, presiones, inflexibilidad.
Al optar por este atajo, el foco se dirige por completo a la meta, a seguir unas reglas estrictas que probablemente no se adapten a ti, a tus necesidades.
👉🏼 Con este escenario lo más probable es que, incluso si se llega a alcanzar el objetivo, sea muy difícil mantenerlo a largo plazo (y, de hacerlo, se convertirá en fuente de sacrificio y malestar constante).
• Quizá te sientas “tentado/a” a empezar una dieta (aunque en el fondo de tu ser sabes que si realmente funcionaran, con hacer una en la vida bastaría).
• Puede que quieras hacer deporte todos los días de semana porque, aunque no te apasione en sí esa actividad, hay que hacer algo urgentemente.
⏸️ Antes de dar el paso, concédete un momento para valorar:
🧭 Si aquello que vas a iniciar no tuviera cambios observables (no fuera visible), ¿querrías hacerlo?
🧭 Si inicias aquello que con tanto esfuerzo quieres empezar, ¿te visualizas manteniéndolo a largo plazo?
➡️ Si la respuesta es que no, probablemente no sea el camino.
👣 Que tus objetivos te enseñen nuevos caminos por recorrer, no antiguas historias que revivir.
Con cariño ♥️
