13/04/2025
“No es para tanto”
“Debería poder con esto”
“No tengo derecho a quejarme”
👉🏼 ¿Cuántas veces te has dicho frases de este estilo a ti mismo/a?
🎯 Estos mensajes, aunque pueden acompañarse de una buena intención (como potenciar nuestra la motivación para continuar hacia adelante) tienden a alejarnos de lo que verdaderamente necesitamos: validarnos.
✅ A veces, caemos en el error de creer que las emociones deben ser “lógicas” para permitirnos sentirlas y se nos olvida que las emociones no siempre siguen un “guión” racional.
• Puedes estar rodeado/a de gente y aún así sentirte solo/a
• Puedes pensar que lo tienes todo y aún así sentir un vacío
• Puedes tener muchas razones para estar contento/a y aún así convivir con una profunda tristeza
Lo que sientes es válido.
Tú eres válido/a.
Porque sentir no te hace débil, solo humano/a ✨
⚠️ Si sientes que tienes dificultades para identificar y conectar con los que sientes, atento/a a las historias:
PRÓXIMAMENTE estaré impartiendo un TALLER ONLINE sobre regulación emocional.
Con cariño 🤍
