Juleo & Rometa

Juleo & Rometa Acompañamos a las mujeres en momentos emocionales difíciles, tras una separación matrimonial o ru Lo primero que queremos decir es que debemos HACERNOS CARGO.

TE ESTÁBAMOS ESPERANDO, NO ESTÁS SOLA…

Si estás aquí es porque posiblemente te sientes desconectada, confundida, te sientes vacía, quizás te cuesta ver el camino claro. Algo te dice que las cosas no van bien o quizás te encuentres en un proceso de separación matrimonial o ruptura de pareja. Sí, así tal cual, somos responsables de nuestras propias circunstancias, de la situación que estemos vivien

do y de lo que nos gusta y no nos gusta de nuestra vida. Somos responsables de salir del estado de lamento que muchas veces tomamos inconscientemente, necesitamos hacer un stop para limpiarnos y vaciarnos de nosotras mismas. Sólo así podremos comenzar un nuevo camino lejos del sentimiento
de dolor y de la rabia, para poder avanzar en nuestras vidas de una manera sana, cambiando el concepto de “problemas” por nuevos desafíos, sobre todo después de una separación matrimonial o ruptura de pareja. Bienvenidas!!

Cómo superar a tu ex sin volver a caerSuperar a un ex no es fácil, pero existen maneras de evitar caer nuevamente en los...
12/11/2024

Cómo superar a tu ex sin volver a caer
Superar a un ex no es fácil, pero existen maneras de evitar caer nuevamente en los mismos patrones.
1. Acepta que la relación ha terminado.
2. Enfócate en ti y en lo que te hace feliz.
3. Mantén distancia física y emocional de tu ex.
4. Rodéate de personas que te apoyen.
5. Recuerda que el tiempo es tu mejor aliado.
Consejo: Mantener distancia física y emocional es clave para evitar recaídas. Aunque pueda ser difícil al principio, alejarte de tu ex te permite reconectar contigo mismo y enfocarte en lo que realmente necesitas para avanzar.
Conclusión: Superar a un ex no significa eliminarlo de tu vida completamente, sino aprender a vivir sin esa persona y priorizar tu felicidad. No te apresures, el tiempo será tu mejor aliado en el proceso de sanación..





























Dedícate 5 minutos al día para repetir estas afirmaciones positivas todos los días. Una vez las interiorices podrás sent...
22/10/2024

Dedícate 5 minutos al día para repetir estas afirmaciones positivas todos los días. Una vez las interiorices podrás sentir que todo comienza a tener colores más bonitos y lo malo comienza a desaparecer en tu interior 👏🏻
Repite estas 10 afirmaciones todos los días:

- 👉🏻Soy suficiente tal como soy y merezco amor y respeto.
- 👉🏻Confío en mi intuición y siempre me guío por lo que me hace sentir plena.
- 👉🏻Mi voz es valiosa, y lo que tengo que decir importa.
- 👉🏻Soy capaz de lograr todo lo que me proponga con esfuerzo y dedicación.
- 👉🏻Amo y acepto cada parte de mí, incluso mis imperfecciones.
- 👉🏻Tengo el poder de crear la vida que deseo.
- 👉🏻Me rodeo de personas que me apoyan y me inspiran a ser la mejor versión de mí misma.
- 👉🏻Soy resiliente y puedo superar cualquier obstáculo que se presente.
- 👉🏻Mis sueños y aspiraciones son importantes, y trabajo cada día para alcanzarlos.
- 👉🏻Soy fuerte, valiente y estoy en constante crecimiento personal y profesional.

👉🏻Amistades que duran para toda la vidaLas amistades verdaderas son un refugio. Son esas personas que están ahí en los m...
20/10/2024

👉🏻Amistades que duran para toda la vida
Las amistades verdaderas son un refugio. Son esas personas que están ahí en los momentos buenos y malos, que te apoyan y te sostienen. Pero como cualquier relación, las amistades también necesitan ser cuidadas.
Dedica tiempo a esas amigas que siempre te han acompañado. Haz una llamada, organízate para verlas, demuéstrales lo mucho que significan para ti. Las relaciones que importan no se dan por sentadas, se cultivan con amor, tiempo y dedicación.
💬 ¿Cuándo fue la última vez que le dijiste a tu amiga lo importante que es para ti?
👉🏻Le enviarás un mensaje o llamarás ahora ?

👉🏻Cómo detener los pensamientos negativos en momentos de incertidumbre?Cuando la incertidumbre nos invade, es fácil que ...
20/10/2024

👉🏻Cómo detener los pensamientos negativos en momentos de incertidumbre?
Cuando la incertidumbre nos invade, es fácil que nuestra mente se llene de pensamientos negativos. Aquí te dejo algunas técnicas para gestionar esos momentos de duda:

▪️Respira conscientemente
Cuando te sientas abrumada, haz una pausa y enfócate en tu respiración. Inhala profundo, cuenta hasta 4, retén el aire y exhala lentamente. Esto te ayudará a calmar la mente y traer tu atención de vuelta al presente.

▪️Escribe tus pensamientos
A veces, sacar de tu mente esos pensamientos y verlos escritos te permite analizarlos de manera más objetiva. Verás que muchas veces no son tan terribles como parecen en tu cabeza.

▪️Desafía tu diálogo interno
Pregúntate: “¿Es un hecho o solo una suposición?” Desafiar los pensamientos negativos te ayudará a ser más objetiva y a reducir la ansiedad que estos te generan.

▪️Ancla tu mente al presente
Busca algo en tu entorno que te conecte con el “aquí y ahora”, como tocar una textura suave o escuchar un sonido relajante. Esto te ayudará a salir del ciclo de pensamientos negativos.

▪️Establece un tiempo límite para preocuparte
Dedica solo unos minutos al día para pensar en la situación que te preocupa. Fuera de ese tiempo, ocúpate en actividades que disfrutes y te mantengan distraída.

▪️Habla con alguien de confianza
Compartir tus pensamientos con una amiga o familiar te dará otra perspectiva. Muchas veces, lo que parece gigante en nuestra mente puede verse más manejable cuando lo hablamos con alguien más.

🌸 Recuerda que no puedes controlar todo, pero sí cómo reaccionas.
¿Te parece probar una de estas técnicas la próxima vez que veas a esa ratita venir?

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