Anne-Laure Sauvadet Kinésiologue

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Barcelona
Anne-Laure Sauvadet Kinésiologue

🌸 Kinésiologue
🦋 Thérapie brève
👨‍👩‍👧 Adulte / Adolescent / Enfant
🇫🇷 Français 🇬🇧 English

12/05/2026

🧠 Les pensées que l’on se répète deviennent notre propre réalité. ✨

Oubliant que le cerveau filtre les informations extérieures.
Il met en avant ce qui correspond à ce que l’on attend.
“ça tombe toujours sur moi”
“je n’y arriverai pas”
“ça finit toujours pareil…”

À force de les répéter, elles s’installent comme des vérités,
sur lesquelles nous construisons notre expérience.

On finit par penser que “c’est comme ça”, une fatalité immuable, en renonçant ainsi à notre capacité de changement.

🌿 En séance, je commence toujours par une affirmation positive.

Je la teste au début, puis à la fin.
Cela permet de sentir que quelque chose commence déjà à bouger, une nouvelle réalité positive que l'on intègre progressivement, en douceur.

Cette phrase devient un fil conducteur de changement.
Je propose de la répéter chaque jour, avec conscience.

Parce que ce que l’on répète finit par devenir ce que l’on pense, puis ce que l’on vit.💛

📍 Kinésiologie enfants & adultes – Barcelone
📩 Me contacter sur Whatsapp 603 047 802

🔗 Plus d’infos :
https://www.annelaurekinesiologue.com

08/04/2026

✨ Comment j’accompagne les enfants ?

Le corps est la porte d’entrée.
Ici, l’enfant n’est pas obligé de parler.

Je m’appuie sur le corps, le jeu, les ressentis…
parce qu’un enfant exprime souvent autrement ce qu’il vit.

🔸 colères
🔸 peurs
🔸 difficultés à l’école
🔸 manque de confiance

Ce ne sont pas des “problèmes”…
mais des messages à écouter.
Le symptôme n’est pas la cause.

Chaque séance est adaptée à l’enfant,à sa sensibilité et à son âge.

J’utilise différents outils selon ses besoins :
✨ les réflexes archaïques
✨ le Brain Gym
✨ la visualisation et la respiration
✨ la thérapie par le jeu

👉 Cette approche psycho-corporelle me permet de travailler à la fois sur le corps, les émotions et le système nerveux.

J’inclus aussi les parents dans l’accompagnement.
Parce que leur rôle est essentiel dans le processus.

Des temps d’échange permettent de :
🌿 comprendre ce que vit l’enfant
🌿 ajuster certains repères
🌿 accompagner le changement dans la durée

👉 La cohérence entre les parents et le thérapeute est essentielle.

Les bénéfices observés :
Après quelques séances, les parents me partagent souvent :

✨ un enfant plus calme
✨ une meilleure gestion des émotions
✨ un regain de confiance
✨ un apaisement global

L’enfant retrouve progressivement sa sécurité intérieure.

📍 Kinésiologue à Barcelone – enfants & parents
📩 Me contacter en message privé

🔗 Plus d’infos :
https://www.annelaurekinesiologue.com/seance-pour-enfant

09/02/2026

✨ Revenir au corps pour mieux se comprendre ✨

Je continue d'approfondir mon travail autour du mouvement, des réflexes archaïques, du Brain Gym…
Et plus j’avance, plus je mesure à quel point le corps est une clé essentielle de notre équilibre.

Difficultés de concentration, stress, fatigue, émotions envahissantes, manque de confiance, perte de repères…
Et si nous choisissions enfin d'écouter notre corps ?

Cette reconnexion permet de :
🌿 vous reconnecter à vos ressentis
🌿 retrouver plus de sécurité intérieure
🌿 cultiver vos ressources
🌿 avancer à votre rythme, en douceur

✨ En séance, j’accompagne petits et grands à retrouver ce lien précieux avec leur corps, dans un espace d’écoute, de respect et de bienveillance.
Parce que le corps sait, quand on prend le temps de l’écouter.💫

📍 À Barcelone – séances en français et en anglais
📩 Infos & rendez-vous en message privé

03/02/2026

Je reviens de Strasbourg, riche d’une nouvelle formation sur les réflexes archaïques… Quelle expérience incroyable ! Hâte de la partager avec vous.

L’univers des réflexes est passionnant, car il nous ramène à l’essentiel :
👉 au corps,
👉 au système nerveux,
👉 aux toutes premières bases de notre développement.

Ces réflexes, présents dès la naissance, participent à la construction de notre posture, de notre coordination, de notre capacité à apprendre, à gérer nos émotions et à nous adapter au monde.

Quand ils sont bien intégrés, tout circule plus librement.

Mais lorsqu’ils ne le sont pas, le corps met en place des compensations… souvent invisibles, mais coûteuses en énergie.

Cela peut se traduire au quotidien par :
🔹 du stress ou de l’anxiété,
🔹 des difficultés de concentration,
🔹 de la fatigue,
🔹 une surcharge émotionnelle,
🔹 de la maladresse,
🔹 des tensions corporelles,
🔹 un sentiment de devoir toujours faire des efforts.

Intégrer les réflexes, c’est permettre au corps et au cerveau de :
🌿 se libérer de certaines compensations,
🌿 retrouver de la stabilité et de la sécurité,
🌿 accéder à plus de calme, de clarté et de confiance,
🌿 et exprimer pleinement son potentiel.

Cette formation vient enrichir encore davantage mon accompagnement auprès des enfants et des adultes, dans une approche globale et respectueuse du rythme de chacun.

Gratitude pour ces apprentissages, ces rencontres, et cette passion qui continue de grandir en moi 💫

Plus d’infos ici !
https://www.annelaurekinesiologue.com/reflexes-archaiques

23/10/2025

Derrière une respiration courte, une boule dans le ventre, des tensions chroniques ou un mental agité, se cache souvent un état d’anxiété.

L’anxiété est une réponse naturelle du corps face à ce qu’il perçoit comme une menace.

C’est un système d’alerte… qui parfois, s’emballe.

Parce que le corps se souvient.
De stress accumulés, d’un choc passé, d’une émotion non exprimée.
Il reste en alerte, même lorsque la situation ne le justifie plus.

En séance, le travail corporel et émotionnel permet de :
✔ Apaiser le système nerveux
✔ Identifier les mémoires ou événements à l’origine du mal-être
✔ Libérer les tensions liées à la peur ou au contrôle
✔ Reconnecter à un sentiment de sécurité intérieure
✔ Revenir dans le corps, dans le souffle, dans l’instant

✨ L’anxiété ne disparaît pas par la force. Elle s’apaise par la conscience.
Chaque pas vers plus de clarté et de stabilité intérieure est déjà un soulagement.

Si cela résonne en vous, n'hésitez pas à me contacter :
📞 +34 603 047 802
www.annelauresauvadet.com/contact

Au plaisir de vous accueillir 🌺

17/09/2025

Je reçois des personnes en séance qui me disent "je n'ai pas confiance en moi". Comme une fatalité, un manque inné qui les empêchent d'avancer.

La confiance en soi, ce n’est pas un don.
Elle se construit pas à pas.🌿

Pour commencer dans l'amour que l'on se porte.💛
Dans les choix qu’on fait.
Dans les "non" qu’on pose.
Dans les "oui" qu’on assume.

La confiance, ne demande pas la perfection pour faire, elle fait appel à la motivation. C’est une énergie en mouvement.

Elle grandit au travers des expériences, des essais, des erreurs, des ajustements.

Un enfant ne marche pas du jour au lendemain, nous avons tous expérimenté quelques chutes préalables, certains genoux s'en souviennent encore ;)

J'aime beaucoup cette citation :
« La confiance en soi ne vient pas du fait d’avoir toujours raison, mais de ne pas avoir peur d’avoir tort. »
— Peter T. McIntyre

Et vous, avez-vous confiance en vous ? Est-ce que ce sentiment de ne pas avoir assez confiance vous empêche d'avancer ? Partager vos expériences et surtout, osez ! 🌟

21/07/2025

L’été rime avec liberté.

Et pourtant, la culpabilité peut vite se glisser dans nos valises :
« Je devrais être plus productive »,
« J’aimerais être seul(e), mais je ne veux pas blesser»,
« Je n’ai pas donné de nouvelles »,
« J'en profite pas assez» ...

Cette petite voix qui juge, compare, exige.

🌿 Tu as le droit de prendre soin de toi.
🌿 Tu as le droit d’être fatiguée, de dire non, de ne pas être partout à la fois.
🌿 Tu as le droit de te choisir.

La culpabilité naît souvent d’anciens schémas, d’injonctions, de cette croyance qu’on doit toujours faire plus pour mériter.

Et si cet été, tu te faisais un cadeau ? Le droit d’exister… sans condition.

Je te souhaite un très bel et lumineux été !

Et si tu souhaites explorer ce qui se cache derrière cette culpabilité, je suis là pour t'accompagner 💛

16/05/2025

🌀 « Je consulte… donc je suis f***e ? »

Non. Tu es toi. Et probablement bien plus courageuse et à l'écoute de tes ressentis que tu ne le crois.

On a longtemps cru qu’il fallait être “au bout du rouleau” pour oser consulter.
Qu’il fallait un gros traumatisme, une vraie “raison”, un vrai “problème”.
Et que si on n’y arrivait pas seul, c’est qu’on était faible.

On nous ne nous a pas appris à demander de l’aide de façon assumée.
On nous a appris à tenir. À faire bonne figure. À tout comprendre avec notre mental. À ne pas déranger. À ne pas pleurer. À “gérer”. Y a pire ailleurs. La petite voix intérieure.

Sauf qu’à force de gérer, on se déconnecte.
On se coupe de ce que l'on ressent. On avance en mode pilote automatique.
Jusqu’à ce qu’un jour, ça déborde.

Alors non, consulter ça ne veut pas dire que tu es fou/f***e.
Ça veut dire que tu ressens quelque chose qui te dépasse et que tu as besoin d'aide. Que tu n’as plus envie de le porter seul(e)

Et ça, c’est tout sauf une faiblesse.
C’est une preuve de force. Je pars toujours du principe de ce que j'entends est LEGITIME. Si tu le ressens, alors ça existe.

🌿 Tu n’as pas besoin d’être “f***e” pour venir en thérapie.
Tu as juste besoin de sentir que tu mérites de t’écouter, et d'être entendue et accompagnée.

02/05/2025

🌺 4 phases, une seule femme : toi 🌺

Le corps féminin est rythmé par un cycle. Un mouvement naturel, vivant et changeant. Comme la lune. Pourtant, on a souvent appris à le taire, à l’ignorer, à le contrôler... à fonctionner pareil chaque jour. Cette horloge circadienne masculine qu'on nous impose. Et p*s si des jours ça fait mal, c'est pas grave, c'est normal, continue et serre les dents

Notre cycle est bien plus qu’une histoire d’hormones ou de menstruations. C’est un langage du corps, une intelligence profonde, une boussole qui nous guide : quand ralentir, quand agir, quand créer, quand poser des limites.

Je rencontre des femmes qui se sentent perdues, à fleur de peau, fatiguées, bloquées. Une sensation d’être coupée d’elles-mêmes, douleurs… Il est nécessaire de se reconnecter à notre cycle. À cette écoute qu'on a oubliée. À ce magnifique lien au féminin que le corps réclame.

Se reconnecter à son cycle, c’est :

🌒 Respecter ses rythmes.
🌕 Oser rayonner quand l’énergie revient.
🌓 Se redonner de l’espace.
🌑 Accueillir les phases de repli sans culpabilité.

Il n’y a pas un "bon" moment dans le cycle. Il y a des périodes différentes, toutes précieuses, toutes utiles. Et les comprendre, c’est reprendre du pouvoir sur sa vie.

27/11/2024

🌿 La Blessure d’Humiliation : Une Douleur Silencieuse 🌿

Je n’avais jamais particulièrement prêté attention à la blessure d’humiliation, parmi les blessures émotionnelles décrites par Louise Bourbeau cf "Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même". Pourtant, en observant certaines personnes en séance, j’ai réalisé à quel point cette blessure peut être profonde et impactante.

💡 Cette blessure se manifeste souvent par un sentiment de honte, une peur du regard de l’autre, ou une tendance à se dévaloriser pour éviter d’être jugé. Les personnes qui en souffrent peuvent se replier sur elles-mêmes ou, à l’inverse, adopter un comportement hyper-présent pour masquer leur insécurité.

💬 Pourquoi en parler ?
C’est en voyant cette blessure chez chez certaines personnes que j'accueille, que j’ai pris conscience de son importance. La blessure d’humiliation peut nous empêcher de nous sentir légitimes, libres d’être nous-mêmes, et d’oser exprimer notre vérité. Elle nous pousse parfois à nous cacher derrière des masques ou à éviter certaines situations par peur d’être "moins bien" aux yeux des autres.

✨ Comment la kinésiologie peut aider ?
En séance, nous travaillons pour libérer les émotions liées à cette blessure, identifier les croyances limitantes qui en découlent, pour prendre conscience de votre valeur. Les outils comme le test musculaire, la récession d’âge ou encore les Fleurs de Bach offrent à votre corps et à votre esprit un espace pour se libérer et guérir en douceur.

Si vous vous reconnaissez dans ces mots, sachez qu’il est possible de transmuter cette blessure en une force. La honte peut laisser place à l’acceptation de soi et la peur du jugement à la confiance en vos capacité et votre valeur.

📞 Contactez-moi pour plus d'info : +34 603 047 802
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