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Página sobre estilo de vida sana

10/05/2026

El trabajo que muestro sobre la unión cráneo-cervical (C0-C1 / atlas-occipital) 💀 nos permite acompañar al cuerpo con precisión, respeto y escucha

Sin fuerza. Sin agresividad. Solo información, acompañamiento y adaptación 🫧

Este tipo de abordaje resulta especialmente útil en:

👶 Bebés
👵 Adultos mayores
🧠 Pacientes sensibles o hipervigilantes
💆‍♂️ Cervicalgias, bloqueos y neuralgias suboccipitales

En general, casos donde el sistema necesita seguridad antes que intensidad 🤲🏼

Muchas veces las técnicas más suaves son las que generan los cambios más profundos…la paciencia y la precisión son las mejores herramientas en estos casos.

La Osteopatía no siempre trata de “hacer más”. Se trata de saber exactamente cuánto hacer… y cuándo hacerlo.

29/04/2026

Esta técnica la he aplicado durante muchos años y ha resultado muy efectiva en la práctica dentro de los protocolos osteopáticos para la Sinusitis y Rinitis.

Es noble y pueden aplicarla en casa, cabe destacar que no es magia y es preciso combinarla con una dieta desinflamatoria para las mucosas, ejercicio físico y un buen diagnóstico osteópatico y médico para canalizar acerticamente cada caso.

Si sufres de rinitis y/o sinusitis crónica y te gustaría una opinión diferente de cómo solucionarlo déjame un comentario y me pondré en contacto contigo para asesorarte 👇🏻

15/04/2026

En esta oportunidad evaluamos la función de los nervios craneales Òptico (II par craneal) y Motorocular (III par craneal) a través de los reflejos ópticos fotomores 🧠 ⚙️ 👀

🙌🏻 Y cómo en esta comunidad somos unos frikies 😜 del funcionamiento humano, explico de manera sencilla cómo se produce esta interesante función: 💡

- 👁️⬅️ Primeramente la luz traspasa el ojo hasta que la retina (nervio óptico) donde capta la luz como un sensor y lleva la señal al cerebro. Esta es la función aferente o sensible.

- 🧠 Segundo, el cerebro más específicamente en al área pretectal del mesencefalo decodifica esta señal en menos de 10 milisegundos para generar la respuesta de ambos ojos de manera sinérgica.

- 👁️➡️ Finalmente la respuesta “eferente” o de contracción pupilar se envía por medio del nervio motorocular (III par craneal)para contraer los músculos constrictores de la pupila para permitir la entrada exacta de luz y poder generar perfectamente el efecto de acomodación del cristalino y sus músculos ciliares.

¿No les parece Interesante? A mi si ☺️

Entonces déjame un comentario si 👇🏻

¿Has notado si tus pupilas no se dilatan o contraen bien?

¿Este tema te trae curiosidad o más dudas?

Los leo 👀

10/04/2026

Allí donde te encuentres que consigas la paz y la felicidad eterna amiga 🤍

06/04/2026

PARTE 2 – Evolución del caso de Nico 🧠✨

Hace un par de meses presentamos a Nico, un bebé de 3 meses con secuelas de un parto difícil prolongado que terminó en cesárea de urgencia 👶🏼🤕

En la valoración encontramos:

👉🏼 Compresión en la base craneal
👉🏼 Signos de estrés del sistema nervioso autónomo
➡️ Reflejados en llanto inconsolable antes de dormir, dificultad para autorregularse, la familia agotada y confundida sobre ¿qué sucedía realmente?

Ahora, con 5 meses, el cambio es evidente:

🙌🏻 Mayor regulación del sistema nervioso
😴 Mejora clara en el descanso
🫀 Estado emocional mucho más estable
🙂 Energía de calma, armonía y agradecimiento en la familia

Solo ver sus caras al entrar ya hablaba por sí solo 🤍

Nico sonríe, conecta… y expresa bienestar 👶🏼🙌🏻

En esta sesión nos centramos en un detalle concreto diagnósticado por su pediatra:

👉 Posible obstrucción del canal lagrimal del ojito derecho

Trabajamos con técnicas osteopáticas suaves para favorecer su drenaje y liberar tensiones asociadas.

Veremos cómo evoluciona en la próxima sesión 👀

Enhorabuena a Nico por ser un campeón y a su linda familia por amarse y no darse por vencidos hasta encontrar soluciones, quedé encantado con el espíritu que tienen los 3 🫀

⸻

Te leo en los comentarios:

¿Conocías la disfunción del canal lagrimal?

¿Te gustaría ver la evolución en la parte 3?

23/03/2026

El seminario sobre el hueso sacro es uno de los temas que más me gusta de la osteopatía estructural 🦴🔩⚙️

Y tuve la suerte de impartirlo junto a este fabuloso grupo de 1er año en Barcelona, que además de aprender Osteopatía que es lo más nos mueve, también pasamos un buen rato y el tiempo se nos fue volando 🧠🫀💥

Gracias al y al grupo que lo hacen posible, seguimos 💪🏻

15/03/2026

Esta es la historia de Elena 🤸🏼‍♂️

Llegó a consulta después de una abdominoplastia por una diástasis abdominal avanzada, tras dos embarazos por cesárea.

Su pared abdominal era muy fina y debilitada, lo que hizo que la cirugía y el postoperatorio fuese todo un reto 🆘

Las adherencias y fijaciones estaban muy presentes: inflamación, sensibilidad y bastante limitación en toda la región abdominal y en las fascias toraco-abdominales💥

Así que tocó trabajar con mucha paciencia, precisión y respeto por el tejido 👐

Hoy, después de 6 sesiones, el cambio es evidente 📈

Elena ya ha vuelto a su vida diaria y a su trabajo como instructora de pilates y actividad física 🧘‍♀️💪

Aún seguimos afinando algunos detalles:
fijaciones epigástricas e infraumbilicales y una cicatriz inferior hipertrofiada que todavía necesita atención para equilibrar mejor su pelvis y su zona lumbar.

Pero el progreso… ya se nota 👏🏼 enhorabuena .martinez.ruiz

💡 ¿Te gustaría saber cómo abordamos osteopáticamente un caso así?

🤔 ¿Quieres que te cuente paso a paso cómo trabajamos la diástasis de Elena?

Déjamelo en comentarios y seguimos con su historia 👇🫶

04/03/2026

Tercera sesión de Cleo 🫀

La baby del vídeo es Cleo, de 1 añito y tres meses. La conocimos en los seminarios de Osteopatía Pediátrica en IIOA como modelo invitada. 👶🏻

Llegó en diciembre (hace 3 meses) con leve hipotonía generalizada (más marcada en MMII), sin posición de 4 puntos ni bipedestación, baja energía, muchos mocos y sueño poco reparador.

En las primeras sesiones trabajamos trigémino, membranas intracraneales e intraespinales, suturas lambdoideas y occipital.
El cambio fue precioso: pasó de estar apagadita a convertirse en una exploradora incansable. Empezó a ponerse de pie, dar pasitos… como si su cuerpo solo necesitara desbloquearse para mostrarse tal cual es ✨

En esta tercera sesión abordamos rinitis/sinusitis y conciliación del sueño: esfenoides, paladar duro y hoz del cerebro (bloqueada en su tercio anterior). Cerramos integrando también a sus padres para favorecer la regulación del SNA. 👱🏼‍♂️👶🏼👩🏻

Gracias a su familia por la confianza, al y a los alumnos por hacerlo posible.

Ahora toca seguir observando su evolución 💛

26/02/2026

🦴 Técnica Lumbar Roll Inespecífica para remover tensión articular lumbar generalizada 🦴

Esta es una técnica que suelo usar con frecuencia para aliviar tensión y carga lumbar en mis clientes 💡

👉🏼 Me gusta mucho porque haciéndola con tacto y criterio, es bastante noble y segura, no suele causar dolor y a las personas les encanta la sensación de estiramiento y muchas veces ese CRACK al que algunos se hacen casi adict@s 😚

Una pregunta que te hago si llegaste hasta aquí 👇🏻

¿Te da cringe o te dan ganas? Los leo 👀

aliviolumbar

19/02/2026

El Músculo de Treitz o Ligamento suspensorio del duodeno no es solo una referencia anatómica 🤔

Es una estructura músculo-fascial que conecta el pilar derecho del diafragma con la unión duodenoyeyunal 📍

Su función:

• Suspender el duodeno
• Mantener el ángulo duodenoyeyunal
• Participar en la dinámica de presiones abdominales

Desde una perspectiva biomecánica, cualquier alteración en la movilidad diafragmática puede modificar la tensión transmitida hacia el duodeno 🫁

Respiración, presión intraabdominal y tránsito no son sistemas aislados ⚖️ son continuidad anatómica y funcional 💡

La clínica empieza entendiendo la anatomía 🧠

Por esto al tratarse de un músculo que conecta estómago-diafragma-duodeno cuando se encuentra disfuncional suele ocurrir:

🫁 1️⃣ Sensación de presión epigástrica
🔥 2️⃣ Reflujo o acidez persistente
🍽 3️⃣ Pesadez tras comer
🤢 4️⃣ Náuseas leves o distensión alta
🩺 5️⃣ Dolor en hemiabdomen superior izquierdo o zona periumbilical alta

“¿Cuántas veces miramos el estómago… cuando el problema puede estar en el diafragma?”

Y ahora me gustaría que comentes 👇🏻

👉🏼 ¿Trabajas el diafragma cuando abordas síntomas digestivos?”

👉🏼 ¿Has encontrado hallazgos bonitos trabajando la digestión desde la respiración o viceversa?

28/05/2023

La flexibilidad no genera el movimiento, lo hace posible. 🙆🏻‍♀️
Conoce la IMPORTANCIA de estirar en nuestro día a día.

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