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Te ayudo a reducir tu edad biológica y regular tu sistema inmunitario

08/10/2026

En el curso EMOCIÓN Y CUERPO estamos trabajando el impacto del estrés crónico en tres dimensiones (corporal, emocional y social).

Si estás en la búsqueda de comprender qué pasa cuando tu cuerpo habla lo que tu boca calla y conseguir una armonía en estas 3 dimensiones, escríbeme para sumarte a nuevas ediciones del curso.

09/09/2026

El estrés no tiene por qué ser parte de tu rutina diaria.

Voy a ofrecer una formación para entender por qué caemos en el agotamiento crónico laboral o familiar y darte herramientas para salir de esa situación

En Jasón Formación (San Sebastián, Gipuzkoa)
Precio: Gratuito (100% subvencionado)

Inscripción en:
jasonformacion.com

29/07/2026

¿Roncas? ¿Te despiertas cansado? ¿Sientes mucho sueño durante el día?

En este fragmento de mi entrevista con Cris y Fer, de SEMÜI Centro Odontológico,
compartimos tres preguntas muy sencillas que pueden ayudarte a identificar una posible
apnea obstructiva del sueño.

La detección precoz puede marcar una gran diferencia en tu salud y en tu calidad de vida.

La entrevista completa ya está disponible en mi canal de YouTube:

18/07/2026

¿Tu hijo duerme mal?

El ronquido infantil puede ser señal de apnea, una condición grave que afecta directamente la segregación de la hormona del crecimiento y el desarrollo cognitivo.

Detrás del cansancio puede haber un trastorno del sueño que le impide desarrollarse correctamente y aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares a futuro.

Fragmento de mi conversación con los Dres. Cristina Llanillo y Fernando Vicente, de SEMÜI Centro Odontológico.

Tienes la entrevista completa en mi canal de YouTube ().

06/07/2026

¿Y si llevas años durmiendo mal... sin darte cuenta?

Muchas personas se acostumbran con los años a despertarse cansadas y necesitar varias alarmas o tener sueño durante el día.

En este fragmento de mi conversación con los Dres. Cristina Llanillo y Fernando Vicente, de SEMÜI Centro Odontológico, hablamos de cómo la apnea obstructiva del sueño puede impedir que el cerebro, el sistema inmunitario y el resto del organismo realicen una de sus funciones más importantes: recuperarse mientras dormimos.

Dormir bien puede marcar la diferencia en tu energía, tu salud y tu longevidad.

Si quieres entender por qué un odontólogo puede ser clave para detectar este problema y cómo reconocer sus señales, ya tienes la entrevista completa en mi canal de YouTube ().

¿Alguna vez te has despertado cansado a pesar de haber dormido muchas horas?

17/06/2026

¿Sabías que gran parte del hambre que sentís no depende de una necesidad real de energía, sino de hábitos que tu cerebro ha aprendido?

La hormona del hambre, la grelina, sigue horarios. Y eso significa que también podemos reeducarla.

En este carrusel te explico cómo funciona.

Comenta CURSO y te envío la información de LONGEVIDAD ACTIVA, mi programa para ayudarte a construir más años de vida con salud, energía, fuerza y propósito.

10/06/2026

Después de los 45, la caída de estrógenos hace que las células que fabrican hueso (los osteoblastos) se vuelvan “perezosas”

¿Cómo las despertamos?
La ciencia más reciente confirma que no basta con "moverse":
- El ejercicio aeróbico PROTEGE: Regula tus hormonas para frenar la pérdida ósea.
- El entrenamiento de fuerza CONSTRUYE: Genera el impacto mecánico necesario para crear hueso nuevo.

La idea es combinarlos para así proteger tu columna y cadera (zonas de mayor incidencia de osteoporosis)

¿Querés saber cuál es tu punto de partida real?
He diseñado un Test de Longevidad funcional y reproducible para que midas tus marcadores de salud actuales.
Podés hacerlo ahora mismo en PlateaActiva.com

Y si quieres aprender a construir tus cimientos hoy, seguime para más contenido de valor.

29/05/2026

Ayer compartimos una masterclass sobre cómo recuperar agilidad y energía a partir de los40-50 años.

Quedate atenta/o al anuncio de las siguientes masterclass!!

Dr. Matías Sáenz Cuesta

25/05/2026

¿Te cuesta agacharte o subir escaleras después de los 45?

MASTERCLASS en directo, el miércoles 27 de mayo.
19 hs España.
14 hs Argentina.

Comentá CLASE y te envío el link de acceso para registrarte.

19/05/2026

Dirección

C/Agustina Saragossa 25
Barcelona
08017

Página web

http://PlateaActiva.com/, https://plateaactiva.com/longevidad-activa, https://plateaactiva.com/test-longevidad

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