Koments

Cómo llegar Página web Contactar con el consultorio

Koments Centre d'Atenció Integral per l'Adolescent i el Jove, impulsat per la Fundació Eulàlia Torras de Beà. Centre d'Atenció Integral per Adolescents i Joves

I si ets tu qui escolta?No cal aguantar-ho tot per ser un bon amic. Es pot dir: «T’escolto, però ara mateix no estic bé ...
15/10/2026

I si ets tu qui escolta?

No cal aguantar-ho tot per ser un bon amic. Es pot dir: «T’escolto, però ara mateix no estic bé per a això. Ho parlem demà?» Posar un límit no és abandonar ningú. Moltes vegades és justament el que fa que la relació duri.

Amb els adolescents això pesa especialment. El grup és el seu principal espai de desfogament i sovint l’únic lloc on tot es pot dir sense filtres. Acaben sostenint entre ells coses molt grans, sense eines i sense cap adult a prop. Un amic de quinze anys no hauria de ser l’únic suport d’un altre de quinze.

I si ets mare o pare: quan un fill explica alguna cosa dura, no cal resoldre-la. Escoltar sense arreglar-ho ja és molt, i és el que fa que la propera vegada torni a explicar-ho.

👉 T’hi has trobat mai, d’un costat o de l’altre?

10 d’octubre - Dia Mundial de la Salut Mental.La meitat dels problemes de salut mental comencen abans dels 14 anys. La m...
09/10/2026

10 d’octubre - Dia Mundial de la Salut Mental.

La meitat dels problemes de salut mental comencen abans dels 14 anys. La majoria, abans dels 24. I entre que una cosa comença i algú hi posa atenció, passen anys.

No perquè els adolescents callin. Perquè gairebé mai ho diuen com esperem.

Difícilment sentiràs «tinc ansietat». Sentiràs «no vull anar a l’institut», «em fa mal la panxa», «deixa’m en pau». Veuràs notes que baixen de cop, plans que es cancel·len, portes tancades i respostes de tres paraules.

I tot això té una lectura molt còmoda: mandra, edat, caràcter.

Posar atenció als joves no vol dir vigilar-los. Vol dir preguntar i aguantar el silenci que ve després. No córrer a resoldre-ho. I estar disponible quan els va bé a ells, no quan ens va bé a nosaltres: al cotxe, a les onze de la nit, enmig d’una conversa sobre una altra cosa.

Perquè quan un adolescent decideix dir alguna cosa, no avisa abans.

👉 Què t’hauria anat bé que et preguntessin a tu als quinze anys?

A l’octubre comencem els grups de reforç escolar de Koments.Sessions d’hora i quart on primer treballem el reforç en gru...
23/09/2026

A l’octubre comencem els grups de reforç escolar de Koments.

Sessions d’hora i quart on primer treballem el reforç en grup i després acompanyem amb els deures. En grups reduïts, amb dos grups segons l’edat: un de 9 a 12 anys i un altre de secundària, de 12 a 16.

I una part que per a nosaltres és clau: fem coordinació trimestral amb l’escola i lliurem un informe a la família cada trimestre amb el que hem observat durant el reforç. Perquè el que passa aquí no es quedi aquí.

El funcionament és trimestral, d’octubre a juny.

Les places són limitades. Si creus que el teu fill o filla necessita aquest acompanyament, escriu-nos i te n’expliquem els detalls. 💙

L’altre dia un adolescent ens va dir a consulta: “no és que no vulgui estudiar, és que el cap no m’arrenca”.Molts pares ...
21/09/2026

L’altre dia un adolescent ens va dir a consulta: “no és que no vulgui estudiar, és que el cap no m’arrenca”.

Molts pares ho viuen com a mandra. Molts nois i noies ho viuen com una cosa que els passa i que no saben aturar. I la veritat és que tots dos tenen part de raó.

Ningú no ha après a desconnectar sol. Ni ells ni nosaltres. Les aplicacions estan dissenyades perquè sigui difícil deixar-les, i demanar a un adolescent que ho faci només amb força de voluntat és posar-li un repte que molts adults tampoc superen.

Per això no es tracta de fer-los sentir culpables, sinó d’ajudar-los a recuperar espais on el cap pugui descansar de veritat.

I tu, com ho gestioneu a casa? Explica-nos-ho als comentaris. 💙

Ser intel·ligent no et protegeix d’una relació que et fa mal.És una de les coses que més costa d’acceptar en consulta. P...
17/09/2026

Ser intel·ligent no et protegeix d’una relació que et fa mal.

És una de les coses que més costa d’acceptar en consulta. Persones lúcides, capaces, que aconsellen molt bé els seus amics, i que porten anys en una relació que les va apagant.

Perquè això no es decideix des de la part racional del cervell. Es decideix des d’un lloc molt més antic, que es va configurar quan encara no tenies paraules per explicar el que passava a casa teva.

Ningú ens ensenya a triar. Aprenem mirant. I el que vam veure de petits ens va deixar una idea molt concreta de què és normal en una relació, quant es pot demanar i què s’ha d’aguantar.

La bona notícia és que allò que es va aprendre també es pot reaprendre.

Hi ha infants que voldrien jugar amb els altres i no saben com entrar-hi.Que veuen el grup des de fora i no acaben de tr...
14/09/2026

Hi ha infants que voldrien jugar amb els altres i no saben com entrar-hi.

Que veuen el grup des de fora i no acaben de trobar el moment. Que diuen alguna cosa i no entenen per què l’altre s’ha molestat. Que tenen ganes de tenir amics, però el codi social els arriba a mitges.

Per a ells tenim el grup d’habilitats socials.

És un espai petit, d’entre tres i sis participants, per a infants de 8 a 11 anys amb TEA o trastorns de la comunicació social. Un lloc on practicar de veritat allò que costa: identificar emocions, entendre què li passa a l’altre, resoldre un conflicte, adaptar-se quan les coses canvien.

Ho fem amb jocs de rol, amb modelatge i amb aprenentatge entre iguals. Perquè les habilitats socials no s’expliquen: s’assagen.

És un grup obert, així que es pot incorporar durant el curs. Ara tenim places lliures.

Si creus que el teu fill o filla s’hi trobaria bé, escriu-nos i te’n donem tots els detalls. 💙

Però el problema gairebé mai és la voluntat. És que ens plantegem objectius enormes, sense marge d’error i sostinguts no...
10/09/2026

Però el problema gairebé mai és la voluntat. És que ens plantegem objectius enormes, sense marge d’error i sostinguts només per la motivació dels primers dies, que sempre acaba baixant. I quan arriba el primer dia que fallem, s’activa aquell pensament tan conegut: “ja ho he trencat, doncs ho deixo.”

Els canvis que duren són avorrits. Petits, concrets, gairebé invisibles al principi.

I hi ha una altra opció que ningú es planteja: que aquest any no calgui canviar res. Que l’objectiu sigui arribar al desembre sense haver-te esgotat pel camí.

La tornada a l’escola remou moltes coses en un infant. Tornar a separar-se de casa, retrobar un grup que no sempre és fà...
06/09/2026

La tornada a l’escola remou moltes coses en un infant. Tornar a separar-se de casa, retrobar un grup que no sempre és fàcil, enfrontar-se a exigències noves. El seu cervell ho anticipa tot això i s’activa. Això no és un capritx: és una resposta esperable.

El que marca la diferència no és si apareix el malestar, sinó què fem els adults amb ell. Perquè quan el minimitzem, l’infant aprèn que el que sent no importa. I quan l’evitem deixant-lo a casa, el seu cervell confirma que allò era realment perillós.

Hi ha un camí entremig: validar el que sent i sostenir alhora que pot fer-ho.

Les vacances arriben al seu final, però setembre també ens porta una cosa molt especial: nous inicis. ✨Tornar a la rutin...
31/08/2026

Les vacances arriben al seu final, però setembre també ens porta una cosa molt especial: nous inicis. ✨

Tornar a la rutina pot ser un moment ple d’emocions, canvis i expectatives. Per als infants i adolescents, reprendre el dia a dia significa tornar a l’escola, retrobar amistats, adaptar-se a nous ritmes i afrontar nous reptes.

A Koments volem continuar sent un espai on sentir-se escoltat, acompanyat i segur per créixer al propi ritme. 💚

Nosaltres ja estem preparats per començar aquesta nova etapa. I vosaltres?

Us esperem! ✨

Un dels errors més freqüents de l’estiu és pensar que el repàs ha de semblar escola.Fitxes, quaderns, deures de vacances...
08/07/2026

Un dels errors més freqüents de l’estiu és pensar que el repàs ha de semblar escola.

Fitxes, quaderns, deures de vacances… Molts infants arriben al setembre igual que al juny, però amb la motivació per terra. Perquè hem confós mantenir l’aprenentatge amb estudiar.

La recerca en neurociència educativa és clara: el cervell consolida millor el que aprèn de manera contextualitzada i significativa. Dit d’una altra manera, aprèn més un infant que cuina, mesura i calcula mentre fa un pastís que el que resol 20 operacions en un full en blanc.

L’aprenentatge experiencial activa circuits cerebrals que la memòria mecànica no activa. I a l’estiu, amb el cos relaxat i la pressió escolar absent, aquests circuits estan especialment receptius.

No es tracta de fer molt. Es tracta de fer-ho cada dia, de manera natural i integrada en la vida quotidiana. 15 minuts de lectura, una conversa rica, un experiment a la cuina, un joc de taula… Tot suma.

I si a sobre ho feu junts com a família, el benefici és doble: es manté l’aprenentatge i es reforça el vincle. Dos objectius amb una sola acció. 💙

llegir koments psicologiainfanti

Dirección

Calle Rosselló 77
Barcelona
08029

Horario de apertura

Lunes 09:00 - 21:00
Martes 16:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 21:00
Viernes 09:00 - 20:00

Página web

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Koments publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.

Contactar Con El Consultorio

Enviar un mensaje a Koments:

Atajos

Compartir

Categoría