27/06/2026
➰A veces repetimos lo que nos hizo daño.
No porque lo elijamos conscientemente, sino porque nuestro cerebro tiende a reconocer como “seguro” aquello que le resulta familiar, incluso cuando nos hace sufrir.
La terapia no busca culpables. Busca comprender cómo se formaron esos patrones para que puedas construir otros nuevos, más libres y saludables.
La herida puede explicar tu historia, pero no tiene por qué seguir escribiendo tu futuro.
🧠 La ciencia nos ayuda a entenderlo: el psiquiatra Bessel van der Kolk describió cómo las experiencias traumáticas pueden llevar a repetir, de forma inconsciente, patrones relacionales y emocionales aprendidos. (Van der Kolk, 1989).
La psicoterapia puede favorecer la actualización de esos aprendizajes mediante procesos de reconsolidación de la memoria y nuevas experiencias emocionales correctivas.
💬 ¿Te has sorprendido alguna vez repitiendo algo que prometías nunca volver a vivir?
Referencia
Van der Kolk, B. A. (1989). The compulsion to repeat the trauma: Re-enactment, revictimization, and masochism. Psychiatric Clinics of North America, 12(2), 389–411.
