Alina Dunina coach PCC

10/05/2026

Понимание себя, того, как устроен мозг, помогает получить чит-коды этой жизни и двигаться легче

07/05/2026

Можно фокусироваться на плохом и множить свою тревогу, можно думать о своей ответственности, зоне контроля, вкладе в свою жизнь и в этом мир и делать то что можешь в тех условиях, что есть!

Что выбираете вы?

05/05/2026

05/05/2026

Пиши в комментариях инструмент и я вышлю ссылку на полное видео

05/05/2026

Пиши в комментариях «лень» и я пришлю ссылку на видео целиком

05/05/2026

Видео смотрите по ссылке в шапке профиля

05/05/2026

Пишите «переезд» и я пришлю вам ссылку на видео на YouTube

05/05/2026

Смотреть видео целиком на YouTube
(Ссылка в шапке профиля)

03/05/2026

«Люблю себя и хочу для себя лучшего» работает лучше, чем «ненавижу себя такую, полюблю, когда перестану быть такой неудачницей»…

Любовь к себе, опора на себя, экологичное отношение к себе дают нам возможность пробовать, ошибаться, принимать себя любыми, а значит двигаться в направлении целей без надрыва и страданий!

03/05/2026

Как работающая мама с тремя детьми, я не могу дать каждому ребенку столько внимания, сколько дает мама, выбравшая посвящать себя своему одному ребенка на 100%

◾️Иметь трех, а не одного - мой выбор.
◾️Иметь хобби и работу, а не только ребенка - мой выбор.

В этом выборе здорово осознавать и напоминать себе, что я одна!

И если мы поделим время на детей, работу, хобби и т.д. , внимание на каждой из этих сфер не будет 100%

Но мы ждем этого от себя!
И много времени проводим в самобичевании, почему ничего не успеваем!

Смените неадекватные ожидания на реалистичные! Все изменится!
У ваших детей появится счастливая мама♥️
Вы станете для себя успешным предпринимателем, человеком, который находит время на хобби, спорт и друзей.
Да, не на все 100%, но достаточно!

А сколько это достаточно для ваших активов и ограничений, нужно понять.

Это и есть важнейший вопрос!