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Farmàcia Basté

Casa
España
Barcelona
Farmàcia Basté

Farmacéuticas expertas en dermocosmética y rutinas personalizadas

29/07/2026

Todo el mundo habla de comer más proteína. Muy poca gente sabe cuánta está comiendo de verdad 😳🍳🥑

Este desayuno aporta aproximadamente:
🥑 Medio aguacate: 2 g
🥚 Un huevo: 6-7 g
🍞 Una tostada: 5-6 g
☕ Café con leche: 5-7 g

Total: unos 20 g de proteína.

Es una cantidad bastante buena para empezar el día, aunque si buscas optimizar la masa muscular, aumentar la saciedad o alcanzar las recomendaciones para adultos activos o menopausia, podrías acercarte a los 25-30 g añadiendo un segundo huevo, un skyr o un poco de salmón.

¿Quieres que analice más desayunos y te diga cuánta proteína tienen? 🕵️‍♀️🕵️‍♀️
te leo en comentarios 🌸🌷🧡✨

26/07/2026

Cuidar los pies en verano va mucho más allá de una cuestión estética☀️👣

En este artículo para Estetic comparto algunos de los consejos que más recomiendo desde la farmacia para prevenir rozaduras, sequedad, durezas y otros problemas tan frecuentes en esta época del año.

Porque unos pies sanos también son parte del bienestar. Espero que os resulte útil 💙

19/07/2026

Intentaba grabar un vídeo…

Pero apareció un cliente, nos pusimos a hablar, a reír… y el vídeo mejoró automáticamente. 😂🤍

Y es que LA GENTE es lo mejor de esta profesión 🥹🫰🌸🌷🫶✨

13/07/2026

Serie de CASOS REALES en LA FARMA 🌸🌷✨

¿Estás intentando perder peso? Entonces hay algo que no puedes pasar por alto: la proteína. 💪🏼

Cuando adelgazamos, no solo podemos perder grasa. Si no cubrimos nuestras necesidades de proteína, también podemos perder masa muscular, y eso es justo lo que queremos evitar.

✨ Priorizar la proteína durante un proceso de pérdida de peso puede marcar una gran diferencia para mantener tu músculo, tu fuerza y favorecer un mejor resultado a largo plazo.

💬 Escribe “PROTEÍNA” en comentarios y calculamos juntas cuánta necesitas al día.

📤 Y comparte este reel con esa persona que está intentando adelgazar… porque compartir es de guapas. 🤍

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