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Associació Contra l'Anorèxia i la Bulímia

Casa
España
Barcelona
Associació Contra l'Anorèxia i la Bulímia

L'ACAB ajuda a persones que pateixen trastorns de la conducta alimentària i a les seves famílies. Estem disponibles al 934549109.

13/08/2026

[Cat] GAUDEIX EL CINEMA A L'ESTIU

I tu, afegiries alguna altra pel·lícula a la llista?
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[Cast] DISFRUTA EL CINE EN VERANO

Y tú, ¿añadirías alguna otra película a la lista?
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13/08/2026

[CAT] VAIG PENSAR QUE MAI EN SORTIRIA
[…]
Aprendre a escoltar-me.
A menjar sense haver de negociar amb mi mateixa.
A mirar el meu cos sense convertir-lo en el centre de la meva vida.
A entendre les meves emocions sense necessitar castigar-me per sentir-les.

No va ser de cop. Ni perfecte. Hi va haver moments en què vaig dubtar molt. Però, a poc a poc, vaig anar recuperant parts de mi que ni tan sols recordava que existien.

I avui, quan miro enrere, hi ha una cosa que em commou especialment:

aquella noia que pensava que mai se’n sortiria, avui està vivint una vida que aleshores ni tan sols era capaç d’imaginar.

Per això escric, parlo i acompaño.

Perquè jo sé què és mirar-te al mirall i no reconèixer-te. Sé què és tenir por de menjar. Sé què és sentir que el teu cos és el teu enemic.

Però també sé què és recuperar-te.

I si avui tu encara no t’ho pots creure, no passa res.

Jo, durant molt de temps, tampoc m’ho vaig creure.

Només et demano una cosa: no donis per acabada una història que encara s’està escrivint.

Post sencer de Melody al bloc de la nostra web: https://www.acab.org/2026/08/11/vaig-pensar-que-mai-en-sortiria/

[CAST] PENSÉ QUE NUNCA SALDRÍA
[…]
Aprender a escucharme.
A comer sin tener que negociar conmigo misma.
A mirar a mi cuerpo sin convertirlo en el centro de mi vida.
A entender mis emociones sin necesitar castigarme por oírlas.

No fue de repente. Ni perfecto. Hubo momentos en los que dudé mucho. Pero poco a poco fui recuperando partes de mí que ni siquiera recordaba que existían.

Y hoy, cuando miro atrás, hay algo que me conmueve especialmente:

aquella chica que pensaba que nunca saldría adelante, hoy está viviendo una vida que entonces ni siquiera era capaz de imaginar.

Por eso escribo, hablo y acompaño.

Porque yo sé qué es mirarte en el espejo y no reconocerte. Sé qué es tener miedo a comer. Sé lo que es sentir que tu cuerpo es tu enemigo.

Pero también sé lo que es recuperarte.

Y si hoy tú todavía no puedes creerlo, no pasa nada.

Yo, durante mucho tiempo, tampoco me lo creí.

Sólo te pido una cosa: no des por terminada una historia que todavía se está escribiendo.

Post completo de Melody en el blog de nuestra web: https://www.acab.org/es/2026/08/11/pense-que-nunca-saldria/

06/08/2026

[CAT] La GUIA PER A FAMÍLIES DE PERSONES AFECTADES PER UN TCA és un document complet amb exhaustiva informació sobre els diferents tipus de trastorns de la conducta alimentària, els tractaments i els pronòstics. A més, aporta eines d'ajuda que ofereix respostes a les famílies i/o cuidadores que afronten un TCA a casa.

Podeu descarregar-la a:https://www.acab.org/wp-content/uploads/2020/05/Guia-per-a-familiars-duna-persona-afectada-per-un-TCA.-Taula-de-Diàleg-per-a-la-Prevenció-dels-TCA.pdf

[CAST] La GUÍA PARA FAMILIAS DE PERSONAS AFECTADAS POR UN TCA es un documento completo con exhaustiva información sobre los distintos tipos de trastornos de la conducta alimentaria, los tratamientos y los pronósticos. Además, aporta herramientas de ayuda que ofrece respuestas a las familias y/o cuidadoras/es que están afrontando un TCA en casa.

Puedes descargarla en:https://www.acab.org/wp-content/uploads/2020/11/GUIA-FAMILIES.-CAST.pdf

04/08/2026

[CAT] L'estiu pot ser una època de descans, però també pot comportar nous reptes per a les persones amb un TCA i les seves famílies.
No hi ha una manera perfecta d'acompanyar. Fer-ho amb escolta, paciència i comprensió ja és un pas molt important.
Esperem que aquests recursos us ajudin a afrontar aquestes setmanes amb una mica més de calma i confiança.
Si necessites orientació, som aquí per ajudar-te. També a l'agost.
📧 [email protected]
📞 93 454 91 09

[CAST] El verano puede ser una época de descanso, pero también puede acarrear nuevos retos para las personas con un TCA y sus familias.
No hay una forma perfecta de acompañar. Hacerlo con escucha, paciencia y comprensión es ya un paso muy importante.
Esperamos que estos recursos os ayuden a afrontar estas semanas con algo más de calma y confianza.
Si necesitas orientación, estamos aquí para ayudarte. También en agosto.
📧 [email protected]
📞 93 454 91 09

30/07/2026

[CAT] A L’AGOST SEGUIM AMB TU.
SERVEI D’ATENCIÓ: Durant l'agost atendrem en aquest HORARI:

Del 3 al 6 i des del 24 d'agost, en horari de matí i tarda, de 10 a 13 h i de 16 a 19 h.
Del 10 al 13 i del 17 al 20 d'agost, en horari de matí, de 10 a 13 h.
Els divendres d'agost no hi haurà servei d'atenció.

LES ACOLLIDES NOMÉS SERAN ONLINE.

Telèfon: 93 454 91 09
Correu electrònic: [email protected]

I el dimarts 1 de setembre tornarem amb totes les activitats de prevenció del nou curs escolar i el servei d'atenció en el seu horari habitual, fent acollides online i presencials.

En nom de tot l’equip de l’Associació Contra l’Anorèxia i la Bulímia, us desitgem BONES VACANCES

[CAST] EN AGOSTO SEGUIMOS CONTIGO.
SERVICIO DE ATENCIÓN: Durante agosto atenderemos en este HORARIO:

Del 3 al 6 y desde el 24 de agosto, en horario de mañana y tarde, de 10 a 13 h y de 16 a 19 h.
Del 10 al 13 y del 17 al 20 de agosto, en horario de mañana, de 10 a 13 h.
Los viernes de agosto no habrá servicio de atención.

LAS ACOGIDAS SOLO SERÁN ONLINE.

Teléfono: 93 454 91 09
Correo electrónico: [email protected]

Y el martes 1 de septiembre volveremos con todas las actividades de prevención del nuevo curso escolar y el servicio de atención en su horario habitual, haciendo acogidas online y presenciales.

En nombre de todo el equipo de la Associació Contra l’Anorèxia i la Bulímia, os deseamos FELICES VACACIONES

29/07/2026

[CAST] DESPUÉS DE LA TORMENTA

Hay tormentas que parecen no terminar nunca. Días en los que cuesta respirar, confiar o imaginar que algún día volverá a salir el sol.

Pero incluso después de la noche más oscura, siempre amanece.

Salir a flote no significa olvidar lo vivido, sino aprender que eres mucho más fuerte de lo que el dolor te hizo creer. Cada pequeño paso, cada decisión de seguir adelante, es una victoria que merece ser celebrada.

Porque sanar no es volver a ser quien eras antes de la tormenta. Es descubrir a una versión de ti más valiente, más consciente y capaz de encontrar luz incluso donde antes solo veía oscuridad.

Si hoy estás luchando, no te rindas. Las tormentas pasan. Y cuando lo hacen, el cielo siempre vuelve a abrirse.

Victòria Puertas

[CAT] DESPRÉS DE LA TEMPESTA

Hi ha tempestes que semblen no acabar mai. Dies en què costa respirar, confiar o imaginar que algun dia tornarà a sortir el sol.

Però fins i tot després de la nit més fosca, sempre torna a sortir el sol.

Sortir a la superfície no significa oblidar allò viscut, sinó aprendre que ets molt més fort del que el dolor et va fer creure. Cada petit pas, cada decisió de continuar endavant, és una victòria que mereix ser celebrada.

Perquè guarir no és tornar a ser qui eres abans de la tempesta. És descobrir una versió de tu més valenta, més conscient i capaç de trobar llum fins i tot on abans només veies foscor.

Si avui estàs lluitant, no et rendeixis. Les tempestes passen. I quan ho fan, el cel sempre torna a obrir-se.

Victòria Puertas

28/07/2026

[CAT] Necessites AJUDA ESPECIALITZADA EN TCA?
Et podem ajudar.

El nostre llibre de recursos es revisa i amplia periòdicament amb noves referències sobre centres de tractament i enllaços amb informació útil.

A la nostra web tens un manual on trobaràs els centres de tractament especialitzats públics i privats que hi ha a Catalunya i a la resta d'Espanya:
https://www.acab.org/wp-content/uploads/2026/07/Llibre-Recursos-ACAB_2026_julio_cat_web.pdf

També et podem orientar per telèfon:
☎️ 93 454 91 09.
Truca'ns si necessites ajuda!

[CAST] ¿Necesitas AYUDA ESPECIALIZADA EN TCA?
Te podemos ayudar.

Nuestro libro de recursos se revisa y amplia periódicamente con nuevas referencias sobre centros de tratamiento y enlaces con información de utilidad.

En nuestra web tienes un manual donde encontrarás los centros de tratamiento especializado públicos i privados que hay en Cataluña y en el resto de España:
https://www.acab.org/es/los-trastornos-de-conducta-alimentaria/centres-de-tractament/

También te podemos orientar por teléfono:
☎️ 93 454 91 09
¡Llámanos si necesitas ayuda!

24/07/2026

[CAT] Avui, 24 de juliol, Dia Internacional de l'Autocura, et volem recordar una cosa important: cuidar-te no és un luxe, és una necessitat.
Autocura = salut física + emocional + mental + social

L'autocura no consisteix a fer-ho tot perfecte ni a trobar sempre temps per a tu. Sovint comença amb petits gestos quotidians: descansar quan ho necessites, escoltar el teu cos, posar límits, demanar ajuda o parlar-te amb més amabilitat.

En una societat que sovint ens demana anar de pressa i rendir constantment, dedicar temps al nostre benestar és també una forma de cuidar la salut física i emocional.
✨ Avui et proposem una pregunta:�Quin petit gest pots fer avui per cuidar-te?

Explica'ns-ho als comentaris. T'encoratgem a compartir idees que et funcionin i que puguin inspirar altres persones.

[CAST] Hoy, 24 de julio, Día Internacional del Autocuidado, queremos recordarte algo importante: cuidarte no es un lujo, es una necesidad.
Autocuidado = salud física + emocional + mental + social

El autocuidado no consiste en hacerlo todo perfecto ni en encontrar siempre tiempo para ti. A menudo empieza con pequeños gestos cotidianos: descansar cuando lo necesitas, escuchar a tu cuerpo, poner límites, pedir ayuda o hablarte con más amabilidad.

En una sociedad que a menudo nos exige ir deprisa y rendir constantemente, dedicar tiempo a nuestro bienestar también es una forma de cuidar nuestra salud física y emocional.
✨ Hoy te proponemos una pregunta:
¿Qué pequeño gesto puedes hacer hoy para cuidarte?

Cuéntanoslo en los comentarios. Te animamos a compartir aquellas acciones que te ayudan a sentirte mejor y que puedan inspirar a otras personas.

20/07/2026

[CAST] PALMERA DE CHOCOLATE
Hace unos días, una amiga se presentó en casa con una palmera de chocolate. Estaba un poco desanimada, y quiso darme una sorpresa con ese pequeño gesto lleno de amor. Me la comí disfrutando cada mordisco. Feliz. Y no pude evitar sonreír y dar las gracias a mi niña interior por haber luchado durante años, ya que gracias a ella era posible ese momento de felicidad que estaba viviendo.

Las palmeras de chocolate siempre han sido mi debilidad. Recuerdo de niña cuando mi padre iba a la pastelería a por algo para desayunar y nos las traía. ¡Cómo las disfrutaba! Se convertía en el mejor momento del día.

Pero con el TCA el disfrute de esos pequeños momentos desaparecieron. Ya no hubo más desayunos con palmeras de chocolate. No las quería ver ni en pintura. Pasaron de ser mi mayor deseo a ser mi mayor pesadilla. Durante años, no pude volver a probarlas. Me aterraban. Hasta que comencé la terapia con mi psicóloga.

Post completo de Leire Martín Curto: https://www.acab.org/es/2026/07/20/palmera-de-chocolate/

[CAT] PALMERA DE XOCOLATA
Fa uns dies, una amiga es va presentar a casa amb una palmera de xocolata. Estava una mica desanimada, i em va voler donar una sorpresa amb aquest petit gest ple d'amor. Me la vaig menjar gaudint cada mossegada. Feliç. I no vaig poder evitar somriure i donar les gràcies a la meva nena interior per haver lluitat durant anys, ja que gràcies a ella era possible aquell moment de felicitat que vivia.

Les palmeres de xocolata sempre han estat la meva feblesa. Recordo de nena quan el meu pare anava a la pastisseria per alguna cosa per esmorzar i ens les portava. Com les gaudia! Es convertia en el millor moment del dia.

Però amb el TCA el gaudiment d'aquests petits moments van desaparèixer. Ja no hi va haver més esmorzars amb palmeres de xocolata. No les volia veure ni en pintura. Van passar de ser el meu desig més gran a ser el meu malson més gran. Durant anys, no les vaig poder tornar a provar. M'aterraven. Fins que vaig començar la teràpia amb la meva psicòloga.

Post sencer de la Leire Martín Curto: https://www.acab.org/2026/07/20/palmera-de-xocolata/

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