Withanna Quiropractica

16/10/2022

01/08/2022

Fa dies que tinc entre el cor i el cervell fer alguns canvis a l’estudi i a la manera en que us acompanyo en consulta.

Però el dia a dia i les seves obligacions m’han dificultat sentir i pensar la millor manera de fer-los.

Per això he decidit aquest mes d’agost fer una parada, tant a l’estudi com a les xarxes, per poder renovar l’enfocament de withanna quiropràctica.

Ens veiem al setembre amb canvis i sorpreses! Bon estiu!!!

17/06/2022

FEM UNA ESCAPADA AQUEST CAP DE SETMANA?

No em veig amb cor... No sé com em trobaré... No puc caminar tant... No puc menjar tants àpats fora de casa... No, no, no...

El dolor (l'estrès, la falta d'energia, l'insomni...) ens limiten de maneres de les quals sovint no som conscients o que no sempre tenim en compte.

Has deixat de fer alguna cosa perquè et preocupava que la teva salut no et permetria gaudir-ho? Si t'ha passat més d'una vegada, és moment de fer alguna cosa per millorar-la.

30/05/2022

LES PERSONES SOM BOMBETES.

Quan naixem brillem al màxim. I aleshores vivim, fem coses i ens passen coses. Tenim caigudes, accidents, mengem coses que no ens convenen, tenim preocupacions familiars, laborals, passem 8h al dia davant l'ordinador, no tenim temps per moure'ns...

I anem per la vida cansats, estressats, sense ganes... APAGATS. I de vegades ni ens n'adonem, o no sabem per què, ni què fer per millorar.

La meva feina com a quiropràctica consisteix a escoltar-te, escoltar el teu cos, per ajudar-te a trobar allò que fa que no estiguis bé i, sessió a sessió, tornar a fer brillar la teva llum perquè puguis fer amb ella allò que et vingui de gust.

12/05/2022

FIBROMIALGIA I FATIGA CRÒNICA

Em sento sense forces, sense sortida, com si no pogués carregar les piles i el més mínim esforç desgastés la poca energia que em queda.

Quan m'expliqueu això, us dic que imagineu el cos com una casa una mica atrotinada que funciona amb plaques solars. Hem d'optimitzar els recursos per, primer, mantenir-la dempeus i, després, poder fer petites remodelacions que ens permetin gaudir-la al màxim.

Per on hem de començar?

Per respectar el voltatge de la xarxa elèctrica: no exigir-me més d'allò que, de moment, puc fer.
Per optimitzar el sistema de recàrrega de bateries: millorar la qualitat del meu repòs.
Per apagar alarmes vàries que han quedat enceses: disminuir el dolor.
Per ...

Hi ha diversos professionals que et poden ajudar en la restauració de la teva casa, i cadascú des de la seva especialitat treballarà un aspecte concret. El meu consell és que, abans de contractar-los, consultis amb un bon arquitecte que te'n pugui donar una visió global. Te'n presento una? 😉

06/05/2022

CONSCIÈNCIA FÍSICA, EVOLUCIÓ PERSONAL

El nostre cos parla de nosaltres i de les nostres experiències. Si aprenem a mirar-lo, a escoltar-lo, a sentir-lo, podem aprendre molt sobre allò que necessitem, sobre allò que ens convé i ens fa bé.

La salut és un estat, i alhora és un procés i un resultat. Si en coneixem els components és més senzill potenciar-la.

Com més connectem amb la informació directa que ens proporciona el nostre cos, tant més interessant i satisfactòria esdevé la nostra relació amb nosaltres mateixos i amb el món.

PD
Vols saber un secret? El mateix passa amb la felicitat 😉

29/04/2022

"Soy bailarina y una persona muy selectiva en cuánto a quien me dejo tocar y en general me cuesta confiar. Después de la primera sesión con Anna, sentía que ella entiende de manera intuitiva y profesional exactamente lo que necesita mi cuerpo y mi alma. Así que decidí de hacer una terapia intensiva de 6 semanas con ella para tratar temas fisiológicas, emocionales e energéticas que ya toco de trabajarlas hace mucho tiempo... Anna siempre sabía, por donde tirar, sin que yo le explica mucho de lo que necesito. Después (y gradualmente durante) la terapia me sentía equilibrada, más conectada con mi cuerpo y feliz de haber tomado la decisión de confiar en ella y dejarme guiar en mi camino de recuperación hacía una nueva yo. 100000% recomendada!!!! Gracias Anna!"

Consciència física, evolució personal; no es pot explicar gaire millor l'experiència de la Kata. És una persona connectada amb el seu cos, conscient de com el moviment, o la manca d'aquest, afecta també els seus pensaments i les seves emocions. Per això de tant en tant, quan intueix que ho necessita, em truca i fem una sessió. O dues. O les que totes dues sentim que necessita.

Gràcies per la confiança i la recomanació.

24/04/2022

ETS DE SANT JORDI?

No, no vaig t**d, ja sé que Sant Jordi va ser ahir. Amb el post d'avui et proposo reflexionar sobre allò que la diada d'ahir va significar per a tu.

Les tradicions ens ajuden a conformar la nostra identitat, personal o col·lectiva. Ens encaren amb una sèrie d'idees i valors concrets, i ens permeten connectar amb nosaltres mateixos i decidir si ens hi reconeixem o no. Per aquest motiu hi ha gent que no celebra certes coses, o que adopta tradicions d'altres cultures.

Una de les maneres de saber si em reconec en una sèrie de valors és a través de la ment, del pensament i la reflexió. Una manera més ràpida i eficaç és a través del cos; el cos ens dona constantment informació sobre la nostra relació (física, mental o emocional) amb el nostre entorn.

I ara et pregunto de nou: ets de Sant Jordi? Què et fa sentir aquesta celebració, i ON ho sents?

22/04/2022

EMPATIA

Si fa una mica que em segueixes m'has vist compartir sovint contingut del gran Víctor Amat. És un mestre, un excel·lent comunicador i, si encara no ho fas, trigues a seguir-lo.

Un dels conceptes que em sembla que explica de manera immillorable és el concepte d'empatia.
Segons ell, la bona empatia no és acompanyar al l'altre com penses que l'hauries d'acompanyar sinó entendre com l'altre vol que l'acompanyin.

- L'empatia és una qualitat en tots els éssers humans.

- És IMPRESCINDIBLE per a qualsevol persona que treballi en contacte directe amb altres persones.

- I malauradament acostuma a ser, en el món de la salut està sovint molt malentesa.

Has sentit mai que t'han tractat de manera poc empàtica? Et llegeixo als comentaris.

20/04/2022

RESPIRAR

Ens han convençut que respirar ens pot matar, que hi ha d'altres coses més importants.

No entro a jutjar la conveniència de les mesures que s'han pres durant els últims dos anys, però totes les decisions que prenem, i les accions que fem, tenen conseqüències. I una de les conseqüències de dos anys portant mascareta és que molts de nosaltres hem oblidat com respirar.

Hi ha altres tipus de respiració que es poden utilitzar amb objectius concrets, però la respiració "natural" ha de ser pel nas, tant la inhalació com l'exhalació.

Cada minut inspirem gairebé mig litre d'aire; i el 70% de les toxines que genera el nostre cos s'expulsen amb l'exhalació.

Millor respirar bé, no?

28/03/2022

JO NO SÓC UN CLON. I TU?

Els éssers humans compartim moltes coses, és cert. Però n'hi ha encara més que ens diferencien. Les nostres vivències i els nostres valors determinen les respostes biològiques del nostre cos; els nostres desitjos i els nostres objectius condicionen els hàbits que tenim i els canvis que estem disposats a realitzar.

Quan sabem que ens convé un canvi (perquè no ens trobem bé, tenim dolor o ens sentim cansats o frustrats amb algun aspecte de la nostra vida) hem de tenir en compte la nostra realitat de manera completa, en tots els diferents àmbits de la nostra vida.

Tots som un, però no tots som iguals. Hi ha massa àrees de la nostra vida en què se'ns tracta com si fóssim tots idèntics, la salut no hauria de ser una d'elles.