QuiroGena Centro Profesional de Terapias Manuales

QuiroGena Centro Profesional de Terapias Manuales Especialistas en Masaje deportivo masajes descontracturantes, drenaje linfático, masaje prenatal po

We offer therapeutic massage, lymphatic drainage, sports massage, prenatal & pospartum massage and massage class wihtin shouting distance of the Temple of Sagrada Familia. The owner, Genadi Radev has a very long and rich experience in therapeutic massage and osteopathy, which is his familiy tradition. He learned several techniques from is familiy and also obtained the official diploma in therapy

massage in Bulgaria. Then he further brushed his skills and deepend his knowledge at the Massage School of Dr.J.Sagrega Ferrandiz and AMACVI / DHARMA METTA

Apart from giving massage sessions in the centre on Sardenya Street, we often participate in several types of events such as trade shows, symposium, private parties and so forth. Genadi is also a passionate teacher and enjoys massage classes.

22/04/2026

¿Vives con dolor de espalda o tensión acumulada? Es hora de visitar QuiroGena. Somos expertos en el arte del masaje descontracturante profundo. Identificamos el foco de tu dolor y trabajamos las fibras musculares para eliminar nudos y contracturas que limitan tu día a día. Recupera la elasticidad, mejora tu rendimiento físico y, sobre todo, vuelve a moverte sin molestias. No te acostumbres a vivir con dolor, agenda tu sesión en QuiroGena y siente el verdadero alivio.

10/04/2026

🔥 ¿Dolor que baja del glúteo por la pierna? Puede que NO sea ciática…

👉 El músculo piramidal puede estar comprimiendo el nervio ciático y causando lo que se conoce como “falsa ciática”.

⚠️ Señales clave:
• Dolor que empieza en el glúteo
• Baja por el muslo (a veces hasta la rodilla)
• Molesta más al estar sentado

💡 Causas comunes:
• Pasar mucho tiempo sentado
• Sentarte sobre la billetera
• Mala postura o técnica al correr

✅ ¿Qué ayuda?
• Estiramientos (como el ejercicio del “4”)
• Fisioterapia
• Mejorar hábitos diarios

🚨 IMPORTANTE:
Si el dolor llega hasta el pie o tienes hormigueo en zona ge***al o pérdida de control, consulta urgente.

💬 ¿Te ha pasado esto? Te leo en comentarios.

28/03/2026

¿Te levantas con dolor de mandíbula o dolor de cabeza y no sabes por qué? 😖
Puede que estés apretando los dientes sin darte cuenta… eso es bruxismo.

A muchísima gente le pasa (aunque no lo sepa) y muchas veces está relacionado con el estrés del día a día 🧠💭

En este vídeo te cuento de forma clara qué es, por qué ocurre y qué puedes hacer para evitar que vaya a más 🙌

👀 Spoiler: tu cuerpo siempre avisa, solo hay que aprender a escucharlo.

💬 Cuéntame… ¿te ha pasado alguna vez o conoces a alguien con esto?

❤️

17/03/2026

Parte 3 🔥
Hombro congelado + tendinitis

¿Dolor, rigidez o dificultad para mover el hombro? ⚠️
Puede que estés ignorando señales importantes de tu cuerpo…

El hombro congelado limita tu movilidad progresivamente 😣
Y la tendinitis aparece por sobrecarga y movimientos repetitivos 💥

No esperes a que el dolor vaya a más.
Cuida, trata y previene 🙌

Tu cuerpo habla… ¿lo estás escuchando? 👀

12/03/2026

La tendinitis es la inflamación de un tendón, normalmente causada por movimientos repetitivos, sobrecarga o mala postura. 🤕
Puede provocar dolor, sensibilidad e incluso dificultad para mover la zona afectada.
Escuchar a tu cuerpo, descansar y tratar la lesión a tiempo es clave para evitar que empeore.
¡Cuida tus músculos y tus tendones! 💪✨

09/03/2026

¿Te duele el hombro al levantar el brazo, vestirte o dormir?
Podría ser tendinitis o incluso hombro congelado.

Este ejercicio sencillo puede ayudarte a mejorar la movilidad y aliviar el dolor poco a poco. Hazlo conmigo. 💪

Para más información no dudes de contactarnos

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Carrer De Sardenya 275
Barcelona
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