Monia Presta Psicóloga-Sexóloga

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Monia Presta Psicóloga-Sexóloga Psicóloga clínica en Barcelona y online.Creadora de la Terapia Integradora Estratégica. Mis servi

10/10/2026

«Cuidar de ti no es un lujo, es una necesidad» 🧠✨

Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental y he preparado este vídeo para ti. Tras mi reciente regreso, sé en primera persona lo importante que es parar para recargar energía y poder seguir dándote lo mejor de mí con mucho cariño. 🤍

En el vídeo te comparto 2 herramientas clave para cuidar de ti y de los tuyos:

1️⃣ Escucha el mensaje de tus emociones: Cabálgalas y no las evites. Sentir es el primer paso para sanar.
2️⃣ Activa tu red de apoyo: Sostén a los tuyos, pero déjate cuidar también. Una red sólida es tu mejor factor de protección.

Dale al ▶️ para escuchar el mensaje completo. ¡Feliz día para autocuidarte, hoy y siempre!

Un poderoso abrazo,
Monia, tu Psicóloga y Sexóloga de Confianza 🌸


Ansiedad Estres Autoestima RedDeApoyo ReelsPsicologia

17/09/2026

Ci siamo, l'appuntamento è DOMANI! 🧠✨ (🇮🇹)

L'attesa è finita. Domani ci incontriamo dal vivo a La Gàrdia per un pomeriggio dedicato al benessere della mente e del cuore. Insieme scopriremo come sbloccare l'incredibile potenziale del nostro cervello emotivo e, subito dopo, ci godremo un fantastico aperitivo in compagnia! 🍹

I dettagli per domani:
📅 DOMANI (Venerdì 18 Settembre) alle 18:30
📍 Associazione La Gàrdia, Via Liguria
⚠️ ULTIMI POSTI DISPONIBILI! Per non rimanere fuori, blocca il tuo adesso scrivendomi subito un messaggio privato (DM)!
Vos esperam numerós! Vi aspetto con gioia 🤍

¡Ya ha llegado el momento, la cita es MAÑANA! 🧠✨ (🇪🇸)

La espera ha terminado. Mañana nos encontramos en persona en La Gàrdia para pasar una tarde dedicada al bienestar de la mente y del corazón. Juntos descubriremos cómo liberar el increíble potencial de nuestro cerebro emocional y, justo después, ¡disfrutaremos de un fantástico aperitivo en buena compañía! 🍹

Los detalles para mañana:
📅 MAÑANA (Viernes 18 de Septiembre) a las 18:30
📍 Asociación La Gàrdia, Via Liguria
⚠️ ¡ÚLTIMAS PLAZAS DISPONIBLES! Para no quedarte fuera, reserva la tuya ahora mismo escribiéndome ya por mensaje privado (DM).
¡Vos esperam numerós! Te espero con muchísima ilusión 🤍

IncontriDalVivo AperitivoInCompagnia EventiCalabria GuardiaPiemontese MoniaPresta

Riparto con le conferenze, gli incontri e le sedute! 🎉✨Ritorno finalmente a fare ciò che mi viene naturale e mi rende fe...
14/09/2026

Riparto con le conferenze, gli incontri e le sedute! 🎉✨

Ritorno finalmente a fare ciò che mi viene naturale e mi rende felice: comunicare. So che comunicare ispira e aiuta le persone che vengono ad ascoltarmi. 🤍

Il primo incontro sarà proprio a La Gàrdia, il paese occitano che mi ha vista crescere in quelle estati roventi e piene di gente (Brunori Sas 😉). Che gioia tornare qui! Inoltre, la Catalogna e La Gàrdia condividono la lingua occitana... era destino il mio viaggio in Terra Catalana! 😉

Vi aspettiamo per un incontro gioviale, all'insegna del calore guardiolo!

✨ Un pomeriggio dedicato al benessere, alla mente e al cuore: un'esperienza curiosa dedicata alla potenzialità del cervello emotivo, guidata dalla Dott.ssa Monia Presta (Psicologa, Scrittrice, Sessuologa e Terapeuta di Coppia).
..E per concludere, ci godremo un piacevole aperitivo in allegria! 🍹🧠

📅 QUANDO: Questo venerdì 18 Settembre 2026
🕒 ORA: 18:30
📍 DOVE: Associazione La Gàrdia, Via Liguria

📌 POSTI LIMITATI: Per partecipare, conferma la tua presenza subito:
💬 Scrivici in privato (DM)
🔗 Oppure clicca sul link in bio

Vos esperam numerós! 👋 Un grande abbraccio!
Monia, la tua Psicóloga e scrittrice di fiducia

13/09/2026

La Vuelta: Primer Reel. Reflexiones de Vida para tu Día a Día☀️☀️☀️

Quienes me seguís por aquí sabéis que suelo compartir reflexiones, pero estos últimos meses me ha tocado transitar el camino hacia adentro debido a un proceso de duelo. Y en medio de esta etapa, no he parado de pensar en algo:

¿Cuántas veces nos damos cuenta de que hemos estado felices cuando aquella felicidad no está más? 🍂

La vida tiene etapas. Cuando todo va bien en la tuya, párate un momento y agradece, porque aquel momento puede transformarse sólo en un recuerdo.

Y cuando hay momentos más bajos —esos en los que cuesta avanzar— hay que buscar una pequeña felicidad.
✨ Una puesta de sol.
✨ Un paseo sin forzarte.
✨ Caminar y estar en la naturaleza te puede ayudar.

Ya soy diferente, con un aprendizaje más en el camino. Gracias de corazón a todos los que habéis notado mi ausencia y me habéis esperado.🙏🫂

Y tú, ¿cuándo sentiste esta felicidad la última vez? Te leo en comentarios. 👇💬

Si te gusta el post, te identificas o sientes que necesitas ayuda, escribe la palabra CAMINO aquí abajo. Al final, una solo puede acompañar en los lugares donde ya ha estado, y estaré encantada de caminar a tu lado. 🧭🌿

Monia Tú Psicóloga, Sexóloga y Escritora de Confianza 😘❤️
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Duelo Felicidad Camino Reflexiones de Vida

¡Hola, familia! ¡He vuelto! ❤️Después de un parón por temas personales y tecnológicos ajenos a mi voluntad, estoy encant...
09/09/2026

¡Hola, familia! ¡He vuelto! ❤️

Después de un parón por temas personales y tecnológicos ajenos a mi voluntad, estoy encantada de volver a ayudarte con las sesiones presenciales y online por toda España, Cataluña e Italia.

🗓️ Pide tu cita fácilmente:
• Envíame un DM.
• Entra en mi web: www.moniapresta.com/agenda
• Escríbeme por WhatsApp. Link en Bio

Obviamente, vuelvo a compartir contigo los mejores tips de psicología, sexología y crecimiento personal. 🧠✨

Hoy he elegido como canción "Me gustas tú", porque esta comunidad es maravillosa y porque contigo es mejor. No os imagináis cuánto me emociono al volver.
Os quiero y gracias por todo el cariño que me habéis demostrado. ❤️

Un abrazo 🫂

Monia,
Tu Psicóloga, Sexóloga y Terapeuta de Pareja de confianza
www.moniapresta.com/agenda

De repente no estás. Todavía no me lo puedo creer. El día 9 hace un mes que te fuiste.Empezamos el año así, como el prim...
10/04/2026

De repente no estás. Todavía no me lo puedo creer. El día 9 hace un mes que te fuiste.
Empezamos el año así, como el primer día que nos conocimos. Amor a primera vista, amor verdadero, amor puro, amor maduro. Nos hemos cuidado, apoyado el uno al otro. Nos hemos reido a carcajadas, que los dos reímos igual, hemos jugado porque los dos somos dos pallazetes, niños adultos espontáneos jugando y apreciando la belleza de la vida. Hemos crecido como pareja superando los momentos malos juntos, superando las dificultades y integrando las diferencias para potenciarnos el uno al otro. Te he acompañado en todos los lados para visitas del médico para tus temas de salud. Tú me has apoyado en mi trabajo acompañadome en todas las conferencias, grabando, ayudándome desde un lugar muy amoroso.
En italiano se dice donde hay una gran hombre hay una gran mujer y yo añado donde hay un gran hombre hay una gran mujer. Porque hemos hecho un gran equipo. Somos familia y hemos sumado. Y ahora de repente no estás. Todavía no me lo puedo creer. Es un chock. Este año 2026 empezó así con tanto amor, ilusión para nuestro proyecto de vida grau_b y todavía no me lo puedo creer. Para mí todo se paró el día 23 de febrero cuando tuviste el paro cardíaco en el Ros. Te ayudamos, hicimos un equipo extraordinario. El policia de Figueres, los policias y los mossos de nuestra querida Cadaqués, nuestra amiga médico anestesista, yo hablándote todo el tiempo para que no tuvieras paro cerebral, la médico del elicoptero y los del su equipo te salvamos.Pasó el milagro, recuperaste pulso y estabas vivo y sin secuelas cerebrales. Tuviste amnesia anterograda según lo que me explicó el médico cuando me llamó y que era normal. Y desde allá estuviste bien casi una semana, luego otra vez mal, te indujeron en coma y luego fue una montaña rusa.Yo hasta el último acompañandote y con mucha esperanza ya que el día 7 los médicos dijeron que habías mejorado y te iban a despertar. Y así de repente no estás y no lo entiendo. Lo que sé es que tú corazón se paró, pero tú cerebro no. Esto duele mucho. Como profesionales de la salud hemos vivido un chock porque no podemos actuar con familiares y lo hicimos. Te salvamos y luego mi cabeza no entiende lo que pasó. Necesitaré mucho tiempo para procesar, porque me ha tocado de cerca. Los profesionales de la salud y los que servimos a los demás como los polis que actuaron somos humanos y también necesitamos tiempo y ayuda. Nuestro trabajo es vocacional y ahora me toca hacer el duelo inesperado y afrontar un chock para ayudar a mi hombre. O sea que tiempo al tiempo con el corazón roto del silencio de tu ausencia y un proyecto de vida también roto. Te quiero amor meu estiguis on estiguis❤️

🙏Gracias a tod@s lo que estáis enviando mensajes y llamando. Disculpad si no contesto. No puedo. De momento no tengo pal...
17/03/2026

🙏Gracias a tod@s lo que estáis enviando mensajes y llamando. Disculpad si no contesto. No puedo. De momento no tengo palabras, tengo sólo este frío adentro y me duele el corazón por tu pérdida hombre de mi vida . ♥️♥️♥️♥️
En mi cabeza tengo continuamente esta canción.
El duelo es dolor y sola sin ti no me puedo imaginar.
Cuando pueda os contestaré.
Mientras dejo aquí el texto de la canción preciosa de Nada:

Pero que fío hace

¿Qué es la vida
sin el amor?
Es sólo un árbol
que ya no tiene hojas
Y sopla el viento
un viento frío
como las hojas
la esperanza se viene abajo
pero esta vida, ¿qué es?
si faltas tú

(Nada)

14/02/2026

Feliz San Valentín ♥️
El amor no es perfecto, pero se elige cada día 💖
Cuidemos el amor hoy y cada día.
Hoy quiero contarte algo que trabajo en mi consulta con mis pacientes y que también aplico en mi vida privada:
Las parejas felices no son perfectas.
Sí, tienen conflictos… pero se eligen y se cuidan cada día.
Los consejos que te doy para fortalecer tu vínculo son:
✨ Háblale bonito 💬
✨ Cuida cómo te comunicas 💖
(Evita críticas destructivas y acércate hablando desde el respeto y la comprensión)
✨ Repara después de una discusión 🔄
✨ Expresa admiración y cariño 🌟
✨ Construye amistad dentro de la relación 🤝
✨ Esfuérzate por entender al otro 💭
✨ Recuerda siempre que sois un equipo 💑
Después de más de 40 años investigando parejas, el psicólogo John Gottman demostró que estos gestos cotidianos son los que mantienen el amor vivo y fuerte.
El amor no se mantiene solo con pasión.
Se mantiene con intención, cuidado y responsabilidad emocional.
Hoy no se trata solo de flores o regalos.
Se trata de mirarse, escucharse y elegirse cada día.
💬 Etiqueta a tu pareja o comparte este post con alguien que quieras cuidar hoy 💖
Y tú, ¿qué haces hoy para cuidar tu vínculo? 🤍
Monia, tu psicóloga y escritora de confianza.

✨ ¡20 AÑOS DE RADIO Y SIGO CRECIENDO! 💥📻Febrero de 2006: llegué a Barcelona con ganas, sueños y un micrófono delante. De...
13/02/2026

✨ ¡20 AÑOS DE RADIO Y SIGO CRECIENDO! 💥📻
Febrero de 2006: llegué a Barcelona con ganas, sueños y un micrófono delante. Desde ese momento, supe que la Radio y TV serían parte de mi vida.

🎙️ Desde mi primer año en Barcelona comencé en , colaborando con pasión y aprendiendo cada día.
💖 Desde hace 16 años colaboro con en , llevando psicología, sexología y bienestar emocional a la Radio y TV.
📺 También colaboré con grandes profesionales como , .tarragona.39, y .urbano en RNE-4.

✈️ El año pasado viajé a Madrid, a la sede central de RNE, colaborando junto aTato Puerto.

💡 Durante la pandemia, ayudé a cientos de personas, familias y parejas a encontrar herramientas de bienestar emocional.
🎉 Y hace unos años, tuve la increíble suerte de celebrar en directo el programa el Día Mundial de la Radio.
💃 Hoy celebro 20 años de pasión, aprendizaje y comunicación. Feliz de seguir inspirando, educando y llegando a más personas.

🌟 Mi misión: crecer con los medios, difundir conciencia y seguir aportando desde la psicología y el bienestar.

🙏💖 Gracias a todos los que han sido parte de este camino.

Monia, tu Psicóloga y Escritora de Confianza 😘💗

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10/02/2026

✨ Hola familia, ¿qué tal? ✨
Si tus objetivos de inicio de año se están desinflando (que es lo más habitual 😉), en el vídeo te comparto un ejercicio que trabajo con mis pacientes para avanzar de forma realista y sostenible.
📝 Toma nota y aplícalo en tu día a día.
Recuerda: Roma no se construyó en un día. Lo que se construye poco a poco es más sólido y duradero.
Esta herramienta de crecimiento personal también está en mi libro “Tu Cerebro Emocional”.
👉 Cuéntame en comentarios qué propósito te está costando más
📌 Guárdalo para volver a este ejercicio cuando lo necesites
💌 Si quieres acompañamiento personalizado, escríbeme “PROPÓSITOS” por DM y lo vemos juntas.
Un poderoso abrazo,
Monia, tu Psicóloga de Confianza 😘❤️
🌐 www.moniapresta.com

Dirección

Calle Provenza, 238, Entresuelo 3a
Barcelona

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