Centre de la Dona Aina Fransoy

Llamar Cómo llegar Página web Contactar con el consultorio

Centre de la Dona Aina Fransoy Osteopatia, Fisioterapia, Entrenadora personal,Hipopresivos Low Pressure Fitness,Exercici per a emba

Després d’una cirurgia mamària oncològica, cuidar-te també forma part de la recuperació. 💗Després d’una cirurgia, el cos...
13/10/2026

Després d’una cirurgia mamària oncològica, cuidar-te també forma part de la recuperació. 💗
Després d’una cirurgia, el cos necessita temps i acompanyament. La fisioteràpia pot ajudar a recuperar la mobilitat, treballar possibles molèsties i afavorir una millor recuperació funcional.
Cada procés és diferent i l’acompanyament s’ha d’adaptar a les necessitats de cada dona. 🌷
A Centre de la Dona t’acompanyem en aquest procés amb una atenció especialitzada i personalitzada.
✨ Recuperar-te també és cuidar-te.
📩 Si estàs en procés de recuperació després d’una cirurgia mamària, consulta’ns.

09/10/2026

El sòl pelvià també necessita atenció. 💜
Les pèrdues d’o***a no haurien de formar part del teu dia a dia, encara que siguin freqüents després de l’embaràs o el part.
Un sòl pelvià debilitat pot contribuir a la incontinència urinària, i els exercicis adequats poden ajudar a millorar-ne el control.
✨ Cada dona i cada recuperació són diferents. Una valoració professional permet saber què necessita realment el teu cos.
A Centre de la Dona t’acompanyem en la recuperació del sòl pelvià, abans i després de la maternitat.
📩 Tens pèrdues d’o***a? Consulta’ns.

El teu cos canvia durant l’embaràs. I la manera de moure’t també. 💜Durant l’embaràs, mantenir-te activa i adaptar el mov...
07/10/2026

El teu cos canvia durant l’embaràs. I la manera de moure’t també. 💜
Durant l’embaràs, mantenir-te activa i adaptar el moviment a cada etapa pot ajudar-te a treballar aspectes com la mobilitat de la pelvis, la força, l’elasticitat i la postura, sempre tenint en compte les necessitats de cada dona.
També és un bon moment per prendre consciència del sòl pelvià i preparar el cos per als canvis que vindran.
✨ No es tracta de fer més, sinó de moure’t de manera adequada per a tu i per al moment en què et trobes.
A Centre de la Dona t’acompanyem durant l’embaràs amb exercici adaptat i orientat a les necessitats del teu cos.
📩 Vols saber quin tipus d’exercici pot ser adequat per a tu? Contacta amb nosaltres.

Tens dolor lumbar recurrent? Potser no tot comença a l’esquena. 💜La pelvis, el sòl pelvià i la columna estan estretament...
05/10/2026

Tens dolor lumbar recurrent? Potser no tot comença a l’esquena. 💜
La pelvis, el sòl pelvià i la columna estan estretament relacionats, i una alteració en la mobilitat o en el control d’aquesta zona pot contribuir a determinades molèsties.
Per això, quan apareix dolor lumbar, és important no quedar-se només amb el símptoma, sinó valorar com es mou i funciona tot el conjunt.
✨ Una valoració individualitzada pot ajudar-te a entendre què està passant i què necessita el teu cos.
📩 Si tens dolor lumbar o molèsties que es repeteixen, consulta’ns.

02/10/2026

¿Sabías que el suelo pélvico también se entrena? 💜
El suelo pélvico tiene un papel importante en el control de la vejiga. Cuando está debilitado, pueden aparecer pérdidas de o***a al toser, estornudar, reír o hacer ejercicio.
Los ejercicios adecuados pueden ayudar a fortalecerlo y mejorar el control urinario. Pero no todos los casos son iguales: una valoración por parte de un profesional puede ayudarte a saber qué necesitas.
✨ Cuidar tu suelo pélvico también es cuidar tu bienestar.
📩 Si tienes dudas o sufres pérdidas de o***a, consúltanos.

25/09/2026

El Pilates és molt més que estirar-se. 🧘‍♀️
Practicar Pilates de manera regular pot ajudar-te a treballar aspectes importants per al teu dia a dia:
✨ Millorar la força i el control corporal.
✨ Augmentar la mobilitat de les articulacions.
✨ Millorar la postura i la consciència corporal.
✨ Treballar l’equilibri i la coordinació.
✨ Aprendre a moure’t de manera més conscient i segura.
A més, els exercicis es poden adaptar a les necessitats i al nivell de cada persona.
🤍 Mou-te, enforteix-te i cuida el teu cos.

18/09/2026

Has provat mai els hipopressius?
Els exercicis hipopressius combinen respiració, postura i control corporal i poden ser un gran complement per treballar la zona abdominal i el sòl pelvià. 🧘‍♀️
💡 Alguns consells per començar:
👉 Cuida la postura: una bona col·locació és clau per fer l’exercici correctament.
👉 No tinguis pressa: aprendre bé la tècnica és més important que fer moltes repeticions.
👉 Sigues constant: com en qualsevol entrenament, els resultats arriben amb la pràctica regular.
👉 Escolta el teu cos i evita forçar l’apnea o les postures.
👉 Si estàs començant, fes-ho amb l’acompanyament d’un/a professional.
Els hipopressius poden ajudar a millorar el control postural, treballar la musculatura abdominal profunda i complementar l’entrenament del sòl pelvià.
💜 Descobreix una manera diferent de connectar amb el teu cos i cuidar-te des de dins.
📩 Pregunta’ns per les sessions d’hipopressius i reserva la teva plaça!

11/09/2026

Sabies que al Centre de la Dona també som fisioterapeutes i osteòpates generals?
Podem ajudar-te amb:
✨ Cervicals
✨ Esquena
✨ Mandíbula
✨ Espatlla
✨ Maluc
✨ Lesions i molèsties musculoesquelètiques
Valorem cada cas de manera individualitzada per trobar l’abordatge més adequat per a tu.
📩 Tens alguna molèstia? Contacta amb nosaltres i demana la teva visita.
📲 Vols que valorem el teu cas? Contacta amb Centre de la Dona:
📍 Carrer de Vallirana, 30, 1r 2a, 08006 Barcelona
📞 627 32 91 39
📧 [email protected]
🌐 www.centredeladona.com

02/09/2026

Vols incorporar el moviment a la teva rutina? 🧘‍♀️
Al Centre de la Dona també fem Pilates, treballant la força, la mobilitat, el control corporal i la consciència del teu cos.
Un treball guiat per professionals i adaptat a les teves necessitats.
✨ Força
✨ Mobilitat
✨ Control corporal
✨ Benestar
Vols informació sobre les nostres sessions de Pilates? Contacta amb nosaltres.
📲 Vols que valorem el teu cas? Contacta amb Centre de la Dona:
📍 Carrer de Vallirana, 30, 1r 2a, 08006 Barcelona
📞 627 32 91 39
📧 [email protected]
🌐 www.centredeladona.com
📲

26/08/2026

Col·lagen: moda o realment funciona?
Des del punt de vista de la fisioteràpia, el col·lagen ens interessa especialment perquè és una proteïna estructural present en teixits com els tendons, els lligaments, els cartílags i els ossos. 🦴🦵
Però… prendre col·lagen és suficient? 👀
La resposta és no. El moviment continua sent imprescindible. 💪
🔹 ARTICULACIONS 🦵
La suplementació amb col·lagen s’ha estudiat pel seu possible paper en la salut articular i pot ajudar a millorar el dolor i la funció en algunes persones, especialment en determinats casos d’artrosi.
🔹 TENDONS 💪
Els pèptids de col·lagen també s’estan investigant com a complement de l’exercici per afavorir l’adaptació dels teixits connectius.
🔹 RECUPERACIÓ I MOVIMENT 🏃‍♀️
Aquí hi ha la clau: cap suplement substitueix l’exercici terapèutic. La càrrega progressiva, el treball de força, el descans i una alimentació adequada continuen sent la base.
🍊 I no oblidem la vitamina C, necessària per a la formació normal de col·lagen del nostre organisme.
👉 Per tant, moda o funciona?
Pot ser un complement interessant en determinats casos, però sempre dins d’una estratègia global.
💗 Col·lagen + moviment + força + constància.
Consulta amb un professional per valorar si és adequat per a tu.

Dirección

Carrer Vallirana, 30, 1er2a
Barcelona
08006

Horario de apertura

Lunes 09:00 - 20:00
Martes 09:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 20:00
Jueves 09:00 - 20:00
Viernes 09:00 - 20:00

Teléfono

+34627329139

Página web

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Centre de la Dona Aina Fransoy publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.

Contactar Con El Consultorio

Enviar un mensaje a Centre de la Dona Aina Fransoy:

Atajos

Compartir

Categoría