Gent Gran

29/07/2026

"A algunas personas se les ha olvidado, y conviene recordarles, que todos tenemos un espejo en casa porque en cuanto te ven, después de algún tiempo, lo primero con lo que te asaltan es con un comentario sobre los cambios en tu físico.

¡Qué joven te ves!

¿Qué te has hecho?

Te estás quedando calvo.

¡Has engordado!

Te ha salido una cana.

Te veo más mayor.

Sea cierto o no, todos estos comentarios sobran. Es edadismo y es mala educación. Lo sufrimos mujeres y hombres, lo permitimos y además, lo peor, lo ejercemos contra el otro.

Quizá ninguno de los que emiten estos comentarios, conozca mis posicionamientos, “de los cuerpos ajenos no se habla” o nunca leerá mis escritos, pero no por ello, uno deja su activismo y es que cuando, analiza todo en clave de edad y sus efectos contrarios para una vida libre de prejuicios, ya no puede ver en todo lo que afecta este dato. Alguna vez he dicho que si para detectar el machismo hay que ponerse unas gafas moradas, para ver el edadismo y los microedadismos, que llevo una década denunciado, tienes que someterte a una cirugía de cataratas, y lo digo por que el trabajo de denuncia y el cuerpo teórico en esta materia todavía es menor."

En edad de merecer ...🧐👇

Artículo de opinión firmado por Francisco Olavarría

29/07/2026

“Mi paciente veía una niña sentada en el salón… pero no tenía .”

“Doctor, todas las tardes aparece una niña sentada en ese sillón. Me mira… pero desaparece cuando intento acercarme.”

Muchos pensarían inmediatamente en una demencia...

Otros, en un trastorno psiquiátrico.

Pero ninguna de las dos cosas era cierta.

Mi paciente estaba perfectamente orientado, sabía quién era, dónde estaba y era plenamente consciente de que aquello no podía ser real.

Lo que padecía era un síndrome de Charles Bonnet.

Un trastorno poco conocido que aparece en personas con una pérdida importante de visión (degeneración macular, glaucoma avanzado, cataratas severas o retinopatía diabética).

El cerebro deja de recibir información visual suficiente…

…y “rellena los huecos” creando imágenes extremadamente nítidas.

Las personas pueden ver:

• Personas desconocidas.
• Niños.
• Animales.
• Paisajes.
• Flores.
• Figuras geométricas.

Y lo más llamativo es que, en la mayoría de los casos, conservan la conciencia de que esas imágenes no son reales.

No están perdiendo la cabeza.

No están desarrollando una enfermedad psiquiátrica.

No siempre están iniciando una demencia.

Simplemente, su cerebro intenta compensar la falta de estímulos visuales.

El verdadero problema es que muchos pacientes nunca lo cuentan.

Tienen miedo.

Miedo a que su familia piense que “se están volviendo locos”.

Miedo a perder su autonomía.

Miedo a terminar ingresados en una residencia.

Y ese silencio puede conducir a exploraciones innecesarias, diagnósticos equivocados e incluso tratamientos antipsicóticos que nunca debieron iniciarse.

Como geriatras, debemos recordar que escuchar con atención es tan importante como solicitar pruebas complementarias.

A veces, una simple pregunta puede cambiar por completo el diagnóstico.

Porque detrás de unas supuestas “alucinaciones” puede esconderse un síndrome tan fascinante como desconocido.

Y reconocerlo puede evitar mucho sufrimiento innecesario.

¿Conocías el síndrome de Charles Bonnet?

29/07/2026

"Tal vez una de las preguntas más urgentes de este tiempo no sea cómo seguir rindiendo más, sino cómo volver a construir formas de vida donde las personas puedan sentirse valiosas incluso cuando están cansadas, frágiles, inciertas o simplemente humanas."

Hace unas semanas, un estudiante universitario que trabaja en dos turnos para poder sostenerse me dijo una frase que aún me resuena: “No es trabajar tanto lo que más me cansa, sino no saber si todo esto servirá para algo”.

Por esos mismos días leí una frase de una persona mayor que, aunque hablaba desde otro momento de la vida, tenía una inquietante cercanía: “Una trabaja toda la vida pensando que en algún momento llega la tranquilidad. Y un día descubre que sigue preocupada por todo”.

Lo inquietante es que ninguna de las dos frases hablaba explícitamente de dolor. Ambas parecían expresar algo más difuso y profundamente contemporáneo: la incertidumbre sobre si el esfuerzo, en algún momento de la vida, alcanza realmente para otorgar tranquilidad, pertenencia o sentido.

Durante mucho tiempo pensamos que las diferencias entre generaciones marcarían buena parte de los conflictos de este siglo. Jóvenes hiperconectados frente a personas mayores analógicas. Nuevas formas de trabajo frente a trayectorias laborales largas y estables. Unos obsesionados con el futuro; otros aferrados al pasado. Sin embargo, probablemente algo más silencioso está ocurriendo: distintas generaciones comienzan a compartir malestares que, aunque se expresan de maneras diferentes, tienen raíces sorprendentemente parecidas.

Vivimos bajo dinámicas de aceleración permanente donde las personas sienten que nunca logran alcanzar el ritmo de las exigencias sociales

28/07/2026

"Cuando hablo de , no me refiero a vivir más años, sino a vivirlos con mejor salud.
Creo que los niños que nacen hoy podrían alcanzar una esperanza de vida media cercana a los 100 años. No hablo de casos excepcionales, sino de un cambio que, gracias a los avances en medicina preventiva y ciencia, podría convertirse en una realidad."

El doctor Ángel Durántez sobre la inmortalidad: "Se prevé que para el 2060 haya un pelotón de los que nacieron en los 50 y los 60 que sobrepase los 110 años"

La longevidad se ha convertido en uno de los grandes debates de nuestro tiempo, impulsada por los avances científicos y por una sociedad cada vez más interesada en vivir más y mejor

La longevidad se ha convertido en uno de los grandes debates de nuestro tiempo, impulsada por los avances científicos y por una sociedad cada vez más interesada en vivir más y mejor

28/07/2026

Sobre saludable y 🍀

Consuelo Borrás, referencia número uno en España de la gerociencia, lo tiene claro y habla de la ‘paradoja española’:

“España es uno de los territorios más del mundo, pero está abandonando precisamente muchos de los hábitos que le permitieron alcanzar esa posición. La dieta tradicional pierde terreno frente a los ultraprocesados, las ciudades sustituyen el contacto cotidiano con la naturaleza, el estrés gana espacio y las relaciones sociales se vuelven cada vez más virtuales.”

A veces Dolores necesita que su hija le acerque las preguntas hasta donde el oído todavía alcanza. Pero basta con empujar la conversación unas cuantas décadas hacia atrás para...

28/07/2026

TU 🧠CEREBRO TAMBIÉN NECESITA UN PLAN DE PENSIONES

Y no hablo de dinero.

Hablo de RESERVA COGNITIVA: la capacidad que desarrolla nuestro cerebro para adaptarse, reorganizarse y seguir funcionando con eficacia frente al envejecimiento y determinados cambios o daños cerebrales.

La gran pregunta es: ¿qué estás haciendo hoy por el cerebro que necesitarás dentro de 20 años?

Porque la reserva cognitiva no se construye cuando empiezas a necesitarla. Se construye durante toda la vida.

Leer.
Aprender cosas nuevas.
Entrenar habilidades complejas.
Hacer ejercicio.
Mantener relaciones sociales.
Dormir adecuadamente.
Cultivar aficiones.
Aprender un idioma.
Cuidar nuestra salud cardiovascular.

Todo ello obliga al cerebro a activar, reforzar y diversificar sus redes neuronales, aumentando su capacidad para encontrar rutas alternativas cuando algunas comienzan a perder eficiencia.

Y aquí aparece una de las claves de la NeuroProductividad:

Un cerebro productivo no es únicamente el que rinde más hoy.
Es el que construye recursos para seguir rindiendo mañana.

Por eso aprender no debería terminar cuando acabamos nuestra formación académica. El aprendizaje continuo es también una forma de entrenamiento cerebral.

Cada nueva habilidad que adquieres.
Cada problema complejo que intentas resolver.
Cada conversación que te obliga a pensar.
Cada vez que sales del automatismo y expones a tu cerebro a un reto nuevo…

estás invirtiendo en tu capital cognitivo.

Mientras tanto, el estrés crónico, el aislamiento social, el sedentarismo, el mal descanso y una mala salud vascular pueden jugar en la dirección contraria.

La verdadera productividad no consiste en exprimir tu cerebro hasta agotarlo.

Consiste en entrenarlo, estimularlo y protegerlo para que pueda acompañarte al máximo nivel durante muchos años.

Porque probablemente una de las mejores inversiones de tu vida sea construir hoy…

EL CEREBRO QUE VAS A NECESITAR MAÑANA.

28/07/2026

EL FUTURO YA NO VIENE CON NIETOS INCLUIDOS 👉 👉DE DATOS A EMOCIONES

En esta columna de Infobae se analiza qué implica para muchas personas que la haya dejado de ser una casi etapa asegurada.
No es solamente un cambio en la pirámide poblacional. Es una transformación profunda del mapa emocional, familiar y social.

▪️ Los recorridos vitales dejaron de ser lineales. Tener hijos, convertirse en abuelos, jubilarse o asumir determinados roles ya no son estaciones automáticas. Las personas viven más, pero también construyen trayectorias mucho más diversas.
▪️ Necesitamos nuevas fuentes de pertenencia, propósito y conexión. Cuando los roles familiares tradicionales pierden centralidad, aparecen otras maneras de cuidar, transmitir, participar y dejar huella.

▪️ La “abuela funcional” se está quedando sin libreto.
Las familias más pequeñas, móviles y diversas están transformando el rol tradicional de y abuelas, especialmente el de las mujeres como disponibles y sostén invisible de la organización familiar.

Si tener hijos dejó de ser un mandato, ser abuelos también dejó de estar garantizado. La baja natalidad ya no cambia solo estadísticas: cambia expectativas, vínculos y formas de dejar huella

27/07/2026

“Intento disfrutar al máximo todas las horas del día”

Para Jordi Pons la felicidad es su entorno de amigos, la montaña y no dejar de hacer planes: en octubre regresa a su querido Nepal..

Intento afrontar la última etapa de mi vida disfrutando al máximo de todas las horas del día”, suelta a modo de bienvenida un risueño Jordi Pons, con 93 primaveras y media a sus espaldas. De verbo fácil prosigue relatando que a estas alturas no tiene que demostrar nada a nadie, que después de una apasionante trayectoria dedicada a la montaña, a recorrer los Alpes, el Himalaya, los Pirineos o los Andes con queridos compañeros, ahora tocan tiempos más relajados, pero sin dejar de buscar alguna que otra aventura. “Tengo una pequeña lesión que me provoca un hormigueo en el pie y me resta seguridad, lo que no me priva de andar, pero debo escalar con más cuidado; la semana pasada ascendí la aguja de la Trona, en Montserrat, y me divertí a medias”, comenta para proclamar acto seguido que nadie le pone 93 años y que él se siente como si tuviera bastantes menos, no más de 80.

“Con la edad pierdes facultades, pero lo más importante es la memoria, saber quién eres”
Casi todos los martes acude a la hora del almuerzo a la cita con otros veteranos montañeros en un restaurante del Eixample. “Desgraciadamente me van dejando los amigos, recientemente Josep Manuel Anglada, Àlex Alom y Joan Garrigós. Estoy en la primera línea de salida, pero nada me hace pensar que tenga prisa por irme y esto hace que en mi día a día sea feliz”, reflexiona en la terraza de su casa del Guinardó una calurosa mañana de finales de junio.

Para Jordi Pons la felicidad es su entorno de amigos, la montaña y no dejar de hacer planes: en octubre regresa a su querido Nepal

27/07/2026

¿Qué es lo que más preocupa a las sobre su en España?

Te puedo decir que la respuesta rara vez es la que imaginamos...

No suele ser el colesterol.
Ni la tensión arterial.
Ni siquiera el resultado de la última analítica.

Lo que más preocupa a la mayoría de las personas mayores es algo mucho más profundo:

➡️ Perder su independencia.

El miedo no es “tener una enfermedad”.

El verdadero miedo es:

• No poder caminar solos.
• Necesitar ayuda para vestirse o asearse.
• Olvidar el nombre de un hijo o un nieto.
• Caerse y no volver a levantarse igual.
• Convertirse en una carga para su familia.
• Tener que abandonar su hogar.

Y, paradójicamente, muchas de estas situaciones sí pueden prevenirse o retrasarse.

La evidencia científica nos demuestra que preservar la capacidad funcional es uno de los principales objetivos de la Geriatría moderna.

¿Cómo?

1-Manteniendo la fuerza muscular.
2-Previniendo la fragilidad.
3-Detectando precozmente el deterioro cognitivo.
4-Revisando periódicamente la medicación para evitar efectos adversos.
5-Favoreciendo una buena nutrición.
6-Promoviendo ejercicio físico adaptado.
7-Controlando la visión, la audición y el equilibrio.
8-Manteniendo una vida social activa

El objetivo no es únicamente añadir años a la vida, sino añadir vida a los años.

Porque para una persona de 85 o 90 años, poder levantarse sola de la cama, salir a pasear, preparar su desayuno o abrazar a sus nietos sin depender de nadie puede ser mucho más importante que cualquier cifra de laboratorio.

Quizá ha llegado el momento de cambiar la pregunta.

En lugar de preguntar únicamente:

”¿Qué enfermedad tiene?”

Deberíamos empezar a preguntar también:

”¿Qué puede seguir haciendo por sí mismo?”

Porque esa respuesta es, probablemente, el mejor indicador de salud en una persona mayor.

27/07/2026

Capacidad intrínseca: uno de los conceptos de la que cambia cómo vemos el

Cuando conocemos a una , casi siempre hacemos la misma pregunta: ¿cuántos años tiene?
Es una pregunta lógica. Pero, desde la geriatría, rara vez es la que más información nos aporta.

Dos personas de 75 años pueden tener una realidad completamente distinta. Una puede seguir trabajando, viajar, hacer ejercicio y vivir de forma totalmente independiente. La otra puede presentar pérdida de fuerza, dificultades para caminar o un deterioro cognitivo inicial.

Tienen la misma edad. Pero no están de la misma manera.

Por eso, la Organización Mundial de la Salud introdujo un concepto que me parece fundamental: la capacidad intrínseca.

La define como la combinación de todas las capacidades físicas y mentales de una persona, incluyendo su capacidad de caminar, pensar, ver, oír y recordar.
La organiza en cinco dominios: cognición, locomoción, vitalidad, capacidad sensorial y estado psicológico.

¿Por qué es importante? Porque nos recuerda que el no debería entenderse únicamente a través de los años cumplidos, sino a través de la capacidad que conserva cada persona para hacer aquello que valora en su vida y es importante también conocer que muchas de esas capacidades pueden preservarse, e incluso mejorar, si se interviene a tiempo.

En una sociedad que , quizá la pregunta más relevante ya no sea únicamente "¿cuántos años tiene?", sino también "¿cómo está envejeciendo?".
Porque la edad cronológica importa. Pero, por sí sola, nunca cuenta toda la historia.

A medida que crece el interés por la y la economía de la longevidad, también tenemos la oportunidad de incorporar conceptos que la geriatría lleva muchos años estudiando y aplicando , ya que nos ayudan a entender el proceso de . La capacidad intrínseca es uno de ellos y es uno de los que ,podría ayudarnos a guiar la creación de cualquier producto, servicio o política que se piense para esta población.