¿Cuál es el horario de apertura?

Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 20:00 Sábado 00:00 - 00:15

Eva Castro Psicologia

Inicio
España
Barcelona
Eva Castro Psicologia

Cómo llegar Página web Contactar con el consultorio

"Si hay un problema hay una solución"

03/09/2026

👋🏼Seguro que estás en un momento de tu vida en que quieres mejorar en algún aspecto de tu vida

Y eso está genial, mejorar siempre lo está ❤️‍🩹

Pero no te olvides de lo importante: ya llevas camino hecho, y ese camino cuenta... Cuenta mucho 🙏🏼✨

Así que aunque todavía te quede por aprender, por mejorar es momento de mirar con amor y felicitarte por todo lo que has conseguido hasta ahora 🧡

Un abrazo,

Eva Castro PSICOLOGIA

31/08/2026

🫣
A men**o confundimos mantener la firmeza cuando ponemos un límite con levantar la voz, imponer o ser autoritarios

Pero la firmeza no necesita agresividad: necesita claridad, serenidad y la seguridad de que estás ahí para sostener su emoción, incluso cuando la respuesta sea un NO (y eso no les guste🤷🏼)

💔El enfoque autoritario:
Se centra en el control, busca la obediencia inmediata mediante el miedo o la culpa, y deja al niño solo con su frustración

❤️La firmeza desde el afecto:
Sostiene la norma con calma, valida lo que el niño siente y le enseña autorregulación mientras se mantiene la norma o el límite que hemos puesto

Educar desde la firmeza amorosa es proteger su desarrollo sin aplastar su individualidad

Si quieres saber más sobre esto guarda esta publicación y sigue esta cuenta

Un abrazo,

Eva Castro PSICOLOGIA 🧡

27/02/2026

Muchas mamás en consulta se esfuerzan día a día para ser y sacar su mejor versión, pero vivimos en una época digital en la que todas buscamos información y eso nos lleva a comentar 3 errores que pueden impactar de forma directa nuestra autoestima y bienestar como mujeres y como madres🧡

Estos son los 3 errores silenciosos que quizás estás cometiendo y que afectan a tu autoestima y bienestar:

✖️Compararte con otras madres

En Instagram ves a la madre paciente, organizada, creativa, feliz, que cocina saludable, no pierde la calma y además tiene tiempo para todo para ser mamá, pareja, amiga...y todo haciéndolo bien, con una sonrisa y disfrutando

Pero tú comparas tu día real (con estrés, gritos, prisas y culpa) con un segundo cuidadosamente elegido de su vida, el segundo que se muestra en redes 🙏🏼
Y en esa comparación, siempre sales perdiendo (injustamente)

Poco a poco empiezas a pensar que no puedes con todo y que algo debes estar haciendo mal💔 Y tu autoestima se resiente

✖️Olvidarte de ti misma

Te conviertes en la que organiza, la que lo recuerda todo, la que sostiene y gestiona la casa, las emociones de los niños,...tienes mucha carga mental, física y emocional 💭

Pero…
¿quién está pendiente de ti?
¿qué hacer por y para ti?❤️‍🩹

✖️Creer que tienes que poder con todo sola

Intentar poder con todo no te hace fuerte, hace que te agotes, hace que sientas que no puedes más...

Y cuando estás agotada, es más fácil gritar, perder los nervios, explotar y sentir culpa...
Más fácil sentir culpa.

🧡🧡🧡 tú no necesitas ser humana, valorarte y validar te como mujer y como mamá

¿Te has visto reflejada en alguno de estos errores?
¿Añadirias alguno más?

Un abrazo mamá real,

Eva Castro

20/02/2026

🙈Lo malo no es que grites, aunque te pueda parecer extraño no lo es

No eres una mala madre por haber perdido la paciencia. No eres menos consciente. No quieres menos a tus hijos. Te entendemos, a todas nos ha pasado alguna vez

Lo malo del grito es que no escuchamos la señal que hay detrás y eso hace que no detectes la gran carga mental, física y emocional que llevas encima y que hace que explotes con tus hijos

Y, por experiencia sabes que si no haces nada para gestionar este cansancio, esta carga mental, para vaciar esta mochila el grito volverá. Y luego la culpa, la frustración, el dolor por haber explotado.

Pero cuando empiezas a escucharte…
cuando te miras con honestidad y sin juicio…algo cambia

TU CAMBIAS y LA RELACIÓN CON TU HIJO MEJORA

Empiezas a entenderte🌱
Y cuando te entiendes, puedes elegir distinto

Aquí no vas a encontrar fórmulas mágicas, vas a encontrar comprensión y herramientas reales para gestionarte como madre REAL que eres, con una familia REAL y unos hijos maravillosamente REALES.
Herramientas reales.

Si sientes que quieres educar sin gritar, aprendiendo a escucharte de verdad…
Quédate, este espacio es para madres reales
Como tú y cómo yo🧡

Eva Castro

12/02/2026

Imagina esta situación 💭

Estás en la cocina haciendo la cena, cansada de todo el día en el trabajo y la tarde con los niños
Le dices a tu hijo que recoja la chaqueta que ha dejado tirada en medio del comedor
Él está viendo la TV y ni te contesta
Eso te enfada
Pero respiras y se lo vuelves a decir, ahora con un tono más elevado
Y nada! Él no hace nada...

Encima que tu estás cansada de todo el día, estás haciendo la cena para todos, y solo pides una simple cosa: RECOGER UNA CHAQUETA QUE ESTÁ TIRADA POR EL SUELO y no se te hace caso...

¿Te suena?

❤️‍🩹En este post he querido compartir contigo unos tips muy, muy básicos pero que te animo a probar
Como madres y padres todos cometemos errores y a veces queremos grandes cambios, pero las dos sabemos que ese no es el camino
🌱El camino son pequeños pasos que poco a poco vamos haciendo para comunicarnos mejor con nuestros hijos
🧡Lo vamos a conseguir, estoy segura

Si quieres saber cómo quedate por aquí que en próximas publicaciones iremos hablando de eso

Un abrazo 🫂
Eva Castro
Psicóloga y psicoterapeuta

06/02/2026

🍼🍼🍼
Después de mucho tiempo me siento con ganas de compartir este momento tan mágico que estoy viviendo, mi entrada a la maternidad 🧡

Hay momentos en los que sin darme cuenta me toco la barriga sin pensar nada...
Y de golpe lo siento todo:

Amor
Agradecimiento
Felicidad
Ilusión
Valentia
Miedo

Y me invade la reflexión de si todas las mujeres sentimos esto🫣
En seguida vienen a mi cabeza todas las mamás que vienen todas las semanas a mi consulta y me doy cuenta de que muchas lo siguen sintiendo…
solo que ya no lo dicen...
Porque cuando pasan los años
parece que ya no tienes permiso para dudar, sentir miedo o cuestionarte

❤️‍🩹Pero se duda igual
❤️‍🩹Se cansa igual
❤️‍🩹Se ama incluso más

Da igual si tu hijo tiene 4, 7, 12 o 17 años.

🌱Hay días en los que te preguntas si lo que haces es suficiente

🌱Días en los que reaccionas peor de lo que te gustaría y luego sientes culpa

Este embarazo me está enseñando que la maternidad abre algo por dentro que ya no se cierra
🧡 Siento una cantidad de amor que a veces me resulta difícil de gestionar.
Y pienso en todas las mamás y familias que confían en mi cómo psicóloga y me doy cuenta del gran acto de amor que hacen todos los días con sus hijos. Siento mucha admiración por ellas🫂

Y veo que todas, en algún momento, necesitamos parar y sentirnos acompañadas de nosotras mismas y de un circulo sano de personas que quieran lo mejor para ti y para nuestros hijos
🌸

02/10/2025

🌳 Igual que un árbol, las personas también necesitamos raíces fuertes

Cuando miras un árbol, lo primero que ves es su tronco, sus ramas y sus hojas
Pero lo que de verdad sostiene su vida está debajo de la tierra: las raíces.

Con las personas pasa lo mismo.
Podemos mostrar sonrisas, cumplir con responsabilidades y seguir adelante cada día… pero si nuestras raíces internas (nuestras emociones, valores, historia y autocuidado) no están firmes, tarde o temprano lo de fuera se tambalea.

✨ Tener raíces sanas significa:

Conocerte y reconocer de dónde vienes

Cuidar tu mundo interior para sostenerte en tiempos de tormenta

Nutrirte de lo que te da calma y sentido

Soltar lo que no alimenta tu crecimiento

Porque un árbol con raíces profundas puede enfrentarse al viento, a la lluvia y al paso de las estaciones… igual que tú, cuando te reconectas contigo misma y con tu esencia. 🌱

👉 Con hemos creado RAICES, una formación para conseguir la calma y el bienestar interior, si quieres más información escríbenos por privado y te mandaremos toda la info.

Los días 6 y 8 de octubre Sandra contará en dos clases gratuitas cómo podemos conectar con nuestras raíces, la base de nuestro bienestar, y mejorarlas

09/05/2025

¿Quieres que tu hijo sea feliz?

Todas las madres y padres queremos eso
Pero a veces, sin darnos cuenta, confundimos felicidad con comodidad constante, con evitarles todo malestar... porque seamos sinceras eso nos hace "sufrir" menos y nos resulta más cómodo, verdad?

Y la realidad es que la felicidad real también se construye aprendiendo a transitar la tristeza, la frustración, la rabia,...emociones que tenemos TODOS niños y adultos.

Tu hijo no necesita que lo salves de todo (aunque te gustaría poder hacerlo)
Necesita una mamá, un papá que sepa sostener sus emociones… y las suyas

Si esta publicación te ha gustado, guárdala para volver a leerlo cuando lo necesites

Un abrazo,
Eva

06/05/2025

💥 Aguantas, aguantas… y explotas
Y luego llega la culpa
Y las lágrimas
Y esa sensación de “otra vez lo hice mal”

Pero criar no va de aguantar, va de gestionar lo que sientes mientras lo sientes.
Porque si solo aguantas, te cargas tú… y también se resiente el vínculo con tus hijos...porque cada vez que tu aguantas, aguantas y aguantas y acabas explotando tu hijos lo ven, lo sienten y sobretodo lo viven (y quizás hasta lo imitar)

🌱🙏🏼Todos perdemos la paciencia. Todos y todas!
Nadie cría en modo zen las 24 horas.
Y no por eso eres mala madre o mal padre

Pero si notas que vas acumulando, que vives con el n**o en la garganta o con ganas de llorar por cualquier cosa...
Eso es una señal, hay que hacer algo... HAY QUE GESTIONARSE, porque es una señal de tu cuerpo diciéndote : “necesito cuidar de mí para poder cuidar bien”

🧡 No se trata de ser perfectos, sino de ser conscientes y empezar a cuidarnos
No para nunca explotar, sino para explotar menos y conectar más

Y a ti, te ha sucedido?

Un abrazo,
Eva

11/02/2025

🙅🏼‍♀️ EGOÍSMO Vs. PRIORIZARSE

EGOÍSMO 🫣 es ignorar las necesidades de los demás para beneficiarse uno mismo sin considerar al otro de ningún modo.

PRIORIZARSE 🌟 es tenerse en cuenta a uno mismo, escuchar las necesidades propias, asegurarse de estar bien. Una vez conseguido esto poder/querer dar lo mejor de uno mismo a los demás.

¿Qué opinas?
¿Sabías está diferencia?
Cuéntamelo en comentarios, estaré encantada de leerte🌱❤️‍🩹

Dirección

Barcelona

Horario de apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 20:00
Sábado	00:00 - 00:15

Página web

http://WWW.EVACASTROPSICOLOGIA.CAT/

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Eva Castro Psicologia publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.