Econsciencia Cos - Ment

10/10/2021

https://www.ccma.cat/324/la-pandemia-dispara-lansietat-i-la-depressio-greu-a-tot-el-mon-sobretot-en-dones-i-joves/noticia/3123109/

Un estudi publicat a "The Lancet" xifra en 53 milions més les persones amb depressió severa a tot el món i 76 milions més les que tenen ansietat arran de la pandèmia

18/08/2021

https://elpais.com/ideas/2021-08-08/la-salud-mental-el-gran-desafio-de-una-sanidad-publica-al-limite.html?ssm=IG_CM

Los trastornos psiquiátricos se han disparado durante la crisis del coronavirus. ¿Cómo puede el maltrecho sistema sanitario en España, falto de recursos y de manos, enfrentar esta pandemia silenciosa?

11/04/2021

01/04/2021

El més important: observar. Per poder acompanyar i potenciar.

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26/03/2021

https://www.youtube.com/watch?v=BW_FcyqQPb4

In honor of National Su***de Prevention Month, survivors of su***de attempts told us what went through their minds in what they expected to be their final mo...

28/01/2021

La observación de nuestras emociones es el primer paso para reconocerlas, comprenderlas y gestionarlas. Cuando sabemos hacerlo, podemos empezar a hacerlo con los demás. Si les observamos nos será más fácil comprenderles (no necesariamente estar de acuerdo). Eso puede favorecer nuestras relaciones, pero también nos repercute directamente a nivel individual.
Desde la neurociencia sabemos que cuando amamos, aunque amemos una planta o un rayo de sol, nuestro sistema parasimpático está activado y eso reduce el estrés y mejora nuestra salud.
Os invito a todos a practicar cada día la observación, la contemplación, centrándonos en la percepción en alguno de los 5 sentidos durante un breve espacio de tiempo. ¿Qué estoy viendo? ¿Qué puedo oír? ¿Qué temperatura noto? ¿Puedo saborear algo? ¿Si presto atención al olfato, huelo algo? Todos podemos hacerlo, quizás mientras ceno, o desayuno el fin de semana, o estoy en el tren o el metro, o voy andando a comprar, al gimnasio o al trabajo.

10/01/2021

Cuidem-nos

Es probable que p es el impacto indeleble de la pandemia siga pesando sobre la psiquis colectiva en 2021. La salud mental será preocupación.

22/12/2020

Infància

MANIFEST PELS DRETS I NECESSITATS INFANTOJUVENILS Com a professionals de la psicologia de la infància, la joventut i les famílies ens veiem en la responsabilitat deontològica d’informar de les potencials conseqüències de les mesures actuals, implementades per gestionar la crisi ocasionada per...

14/12/2020

Pruébelo usted mismo: https://wix.com/go/Kurzgesagt WIX también ofrece una solución profesional para su empresa o cartera. Y si quiere un nombre de domino pr...

21/05/2020

Para todas loas mujeres! (y los hombres que deseen).

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Descargá libros que alimenten tu curiosidad. Salud menstrual, ta**ra, ciclicidad... vos elegís

21/05/2020

Necessitem el contacte físic. No oblidem autotocarnos sempre, però especialment quan estem aïllats

El tacto es un sentido clave para la vida humana y su carencia debilita el sistema inmunológico, además de influir en el ritmo cardíaco, la presión sanguínea y los niveles de hormonas del estrés y el amor

19/05/2020

Nuestro Sistema Nervioso se activa en “modo” Simpático en situaciones de peligro y en “modo” Parasimpático en situaciones de bienestar y seguridad. ¿Conoces qué nos aporta y cómo funciona cada uno?
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