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31/08/2026

Hoy se acaba agosto.
Hace tiempo, esto era temporada de balance: cuánto comí, cuántas veces me bañé, cuántas fotos me saqué o no.
Hoy ya no hago esa cuenta. Y quiero que sepas que se puede llegar ahí.
Este verano no fue una prueba que tenías que aprobar. Mañana empieza septiembre, no una auditoría.
Si todavía te haces ese balance, no estás sola, y se puede soltar. Cuéntame cómo te vas a hablar mañana 🤍

23/08/2026

Tuve una falda corta en el armario durante meses. Con la etiqueta puesta.
Cada vez que la veía pensaba "cuando esté mejor". Así pasaron varios veranos.
No era que la falda no me gustara. Era que llevaba tiempo esperando merecerla.
Hoy ya no espero. El cuerpo que tengo es el único que tengo, no hay otro esperando entre bambalinas.
Si tú también tienes algo así colgado, sin estrenar, cuéntamelo. Ojalá te lo pongas antes de que se acabe el verano 🤍

20/08/2026

Tengo un móvil lleno de fotos de verano que nunca vio nadie.
No porque estuvieran mal hechas. Porque en algún momento decidí que mi cuerpo no merecía quedarse ahí, en el recuerdo.
Hoy pienso distinto. Pero sé que no soy la única a la que le ha pasado.
Si tú también tienes esa carpeta de fotos borradas, o simplemente nunca subidas, cuéntamelo en comentarios. Compárteme tu experiencia, aunque sea en una palabra 🤍

18/08/2026

Hace un tiempo, cancelaba más cenas de las que puedo contar.
Siempre con una excusa lista. Nunca con la verdadera razón.
Hoy ya no me pasa. Pero sé perfectamente lo que es decir que no, una y otra vez, por no perder el control fuera de casa.
Si esto te suena porque lo estás viviendo ahora, quiero que sepas algo: se puede soltar. Cuéntamelo abajo, aquí no hay ningún plan que tengas que justificar 🤍

16/08/2026

Me mentí a mí misma durante años.
Me decía "es por salud", pero era control. Me decía "es disciplina", pero era castigo. Me decía "mañana empiezo bien", pero nunca había empezado mal.
El espejo no era el enemigo. Era el testigo de una guerra que yo misma había declarado contra mi propio cuerpo.
Un día dejé de pelear. No fue voluntad, fue rendición. Solté la culpa porque ya no tenía fuerzas para sostenerla.
Y ahí empezó a cambiar todo: mi manera de comer, de vestirme, de mirarme.
Si esto te suena, aunque sea un poco, dímelo abajo. No hace falta que lo expliques todo 🤍

16/08/2026

Después de un problema con la comida puede llegar un momento en el que aparentemente estás bien. Comes. Vas a la playa. Haces tu vida. Nadie diría que tienes un problema.

Pero por dentro todavía aparece esa culpa cuando comes algo que antes considerabas “prohibido”.

O ese pensamiento de:

“Me he pasado.”

“Mañana tendré que compensar.”

Y ahí te das cuenta de que quizá todavía no eres tan libre como pensabas.

Porque recuperarte no debería significar aprender a controlar mejor la comida.

Debería significar poder comer, disfrutar y seguir con tu vida sin que la culpa decida por ti.

Comer de todo es posible. Ir a la playa es posible.

Y vivir en paz con ello también.
Quizá tu recuperación no termina cuando dejas de enfermar.
Quizá empieza cuando vuelves a vivir con libertad.

27/05/2026

La culpa no siempre grita.

A veces:
te frena
te exige
te hace pequeña
te hace creer que no mereces.

Hasta que lo ves.
Hasta que lo respiras.

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