Physio Yinyang

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Fisioterapeuta colegiada Janine Machado Bernardino :) Formadora de Yoga 🧘🏼‍♀️

💚

Ayudo a las personas a alcanzar la recuperación de sus funciones, evitar el dolor y volver a su mejor estado de bienestar y salud posible. Mi misión es prevenir y tratar el dolor de mis pacientes aplicando todas las técnicas que proporciona la fisioterapia para que disfruten de una mejor calidad de vida.

Terapias;
Fisioterapia
Fisioyoga
Acupuntura
Ariculoterapia
Biomagnetismo
Kinesiotaping
Masajes para bebes (shantala)

Clases;
Yoga
Yoga adaptado
Pilates
Meditación
Hipopresivos
Paddle Board Yoga y Pilates

Talleres y cursos especiales
*Clases en español y ingles

10/10/2026

🧘🏽‍♀️ 10 de outubro de 2026 | Dia Mundial da Saúde Mental 🧠

Observando esse maravilhoso elefante-marinho, que passou por São Conrado, Niterói e Copacabana, podemos contemplar uma verdadeira expressão do Mindfulness.

Nadando suavemente, sentindo as ondas tocarem sua pele, desfrutando da própria existência, simplesmente vivendo o momento presente.

Ao chegar à praia de Copacabana, observou tudo ao seu redor e, sem pressa ou preocupações, deitou-se ao sol, em uma maravilhosa Shavasana (शवासन).

E quero dizer a todos que me senti profundamente identificada com esse animal, um elefante-marinho-do-sul da espécie Mirounga leonina!

Quantas vezes esquecemos de simplesmente existir, contemplar e respeitar nosso próprio ritmo?

Nesse Dia Mundial da Saúde Mental, desejo a todos mais momentos de Shavasana (शवासन), mais consciência, mais silêncio e mais conexão com a vida.

Sentem-se, meditem, respirem e permitam-se simplesmente SER.

Um abraço! 🧘🏽‍♀️🌊
Janine
📸

04/10/2026

🙌🏼Hoje é um dia de escolha !!🙌🏼

E antes de escolher, talvez seja importante fazer uma pequena pausa, respirar e voltar para dentro.

O voto não é apenas um gesto individual. Ele também expressa a nossa responsabilidade com a sociedade, com o presente que estamos construindo e com o futuro que desejamos deixar.

Que a nossa escolha não venha do medo, da raiva ou da pressão, mas da consciência.

Que possamos observar, refletir, buscar informação e escolher de acordo com aquilo que verdadeiramente acreditamos que pode contribuir para o bem coletivo.

A democracia também se constrói nesses pequenos grandes momentos: quando assumimos a responsabilidade pelas nossas escolhas.

Respire profundamente.

Esteja presente.

E, ao votar, lembre-se: toda escolha consciente começa dentro de nós.

Que hoje possamos exercer esse direito com respeito, responsabilidade e paz.
⭐️

30/09/2026

🙌🏼🙏🏼

16/09/2026

🌴🥥🏋️‍♀️🏋️
We move today for the life we want tomorrow.

We train with purpose , not only to become stronger, but to live stronger, healthier and fully alive. For ourselves. For our family. For every moment still waiting for us.

Every step matters. Every effort counts.

Start today. Choose health. Choose life.💪🏽☀️

❤️

03/07/2026

🙏🏼🙌🏼🙏🏼

15/06/2026

📸💚 La primera foto lo dice todo.

Cerramos este ciclo en presencia, conexión y silencio compartido.

Nada se pierde: todo se integra.

Balmes Innova Balmes Innova - Formación y cada una de las personas que han formado parte de este camino han tejido algo invisible, pero profundamente valioso, que ahora nos acompaña.

La energía del último día de formación fue tan bonita que la he llevado conmigo y la he transformado en arte: en el teatro 🎭 Barcelona Improv Group y en el canto 🎵😊

☀️ Gratitud profunda por cada encuentro, cada mirada y cada momento compartido.

Os quiero muchísimo.

Abrazos,
Janine 💚

Presencia ConexiónHumana Mindfulness

29/05/2026

Ayer exploramos el fascinante mundo de las fascias desde una mirada teórico-práctica, en un espacio para sentir, comprender y habitar nuestro cuerpo y nuestras emociones de una forma más consciente e integral.

Gracias a todos los participantes por su entrega y presencia .

Un abrazo grande y nos vemos en las clases de yoga, pilates, en la consulta de fisioterapia y en las formaciones.

Namaste, Janine 🙏

📍

24/05/2026

La educación es una de las fuerzas más poderosas para transformar el mundo.

Educar no es solo transmitir conocimientos; es acompañar procesos, despertar conciencia y sembrar respeto, pensamiento crítico y humanidad.

A través de la educación construimos comunidad, cultivamos la empatía y abrimos caminos hacia una vida más consciente, libre y compasiva.

Como ser humano, educadora y profesional de la salud, creo profundamente que aprender a educarnos, comprendernos y relacionarnos mejor comienza en la educación: en la construcción de valores humanos con el amor como base.

Educar es sembrar futuro.
Y cada pequeño gesto educativo puede generar un gran cambio en el mundo 🌍

Porque cuando educamos desde el amor, no solo enseñamos… transformamos vidas.

Un abrazo,
Janine

29/04/2026

📖🌹
El pasado miércoles vivimos una experiencia profundamente transformadora: un viaje hacia la presencia, la calma y la conexión interna 🧘🏽

Fue un espacio de respiración consciente y yoga nidra. Gracias a cada participante por su entrega y apertura .

Los maravillosos músicos Inés y Albert con su arte, elevaron la energía del encuentro y nos guiaron aún más profundo 🎶

Aún estoy muy relajada, integrando lo compartido y preparando ya un nuevo taller para vosotros.

Un gran abrazo,
Janine

🎻Que el amor nos habite, la respiración consciente nos sostenga y la calma sea nuestro hogar 🎻

23/04/2026

¡Feliz Día de Sant Jordi! 🌹📚

Hoy honramos el amor en todas sus formas…
el que compartimos, el que cuidamos y el que nace dentro de nosotros 💚

Entre rosas y libros, regalémonos también un instante de presencia,
una respiración consciente,
un momento para volver al corazón 🧘🏽✨

Que este día esté lleno de belleza, conexión y pequeños gestos que nutren el alma

Con amooooor,
Janine

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Barcelona
08015

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+34607834136

Página web

http://www.physioyinyang.com/

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