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🚨 ¿El 51% de avena? No exactamente… 👀Hoy analizamos las tortillas de avena de Mercadona y hay un detalle importante que ...
11/10/2026

🚨 ¿El 51% de avena? No exactamente… 👀

Hoy analizamos las tortillas de avena de Mercadona y hay un detalle importante que quizá se te había escapado.

Ese 51% no significa que la tortilla esté compuesta por un 51% de avena, sino que se refiere a la proporción de harina integral de avena dentro de la mezcla de harinas.

¿Y qué significa esto? 🤔

🔎 Las harinas representan el 42% del producto. Por tanto, la harina de avena supone aproximadamente un 21% del total de la tortilla.

Además, contienen harina de trigo, harina de lenteja, aceite de girasol alto oleico, sal y varios aditivos.

👉 ¿Son el peor producto del supermercado? No. Pueden resultar prácticas para alguna comida puntual, pero es importante entender qué estamos comprando y no quedarnos solo con el reclamo del envase.

💚 Mi consejo como dietista: mira siempre la lista de ingredientes y aprende a interpretar los porcentajes. El marketing alimentario puede llevarnos a sacar conclusiones equivocadas.

💬 ¿Te habías fijado en este detalle? Te leo en comentarios.

📌 Guarda este carrusel para tu próxima compra y compártelo con esa persona que siempre se fija en los reclamos del envase.

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🛒 MIS FAVORITOS SIN GLUTEN DE MERCADONA | PARTE 1Si tienes que llevar una alimentación sin gluten, seguro que más de una...
04/10/2026

🛒 MIS FAVORITOS SIN GLUTEN DE MERCADONA | PARTE 1

Si tienes que llevar una alimentación sin gluten, seguro que más de una vez te has quedado mirando las estanterías de Mercadona pensando: ¿cuál merece realmente la pena? 👀

Así que he querido hacer una selección de algunos de mis favoritos sin gluten de Mercadona, fijándome no solo en que lleven el sello sin gluten, sino también en sus ingredientes y su composición nutricional.

En esta primera parte encontrarás opciones como:

🌽 Tortillas de maíz
🥣 Copos de avena sin gluten
🍝 Pasta sin gluten
🍘 Tostadas de arroz y maíz

Y alguno más que me parece interesante tener en cuenta. 😉

⚠️ Importante: que un producto sea sin gluten no significa automáticamente que sea saludable. Por eso, cuando hago este tipo de selecciones, me gusta mirar qué ingredientes lleva y qué aporta realmente.

💾 Guarda este carrusel para tener estas opciones a mano cuando vayas a Mercadona.

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💬 Cuéntame qué producto sin gluten de Mercadona quieres que analice en la parte 2.
📤 Y compártelo con alguien a quien pueda resultarle útil.

Porque comprar mejor no significa comprar perfecto, sino saber elegir con información. 🫶🏼

🧀 6 quesos de cabra y oveja de ALDI que sí miraríaSi te gusta el queso, pero cuando vas al supermercado no sabes cuál el...
29/09/2026

🧀 6 quesos de cabra y oveja de ALDI que sí miraría

Si te gusta el queso, pero cuando vas al supermercado no sabes cuál elegir… te lo pongo fácil. 👇🏼

He seleccionado 6 quesos de cabra y oveja de ALDI y he revisado ingredientes, valores nutricionales y tipo de elaboración para que puedas saber qué estás comprando realmente.

Porque que un queso sea “de oveja”, “de cabra”, curado o artesanal no significa automáticamente que sea mejor o peor. Hay que mirar el conjunto. 👀

En este carrusel encontrarás opciones como:

🧀 Queso de oveja ahumado D.O. Navarra
🧀 Queso de oveja con trufa
🧀 Idiazabal D.O.P. ahumado
🧀 Queso de oveja viejo intenso

Y algunos más que pueden ser interesantes para tener en cuenta.

👉🏼 Importante: los quesos curados y viejos suelen ser alimentos muy concentrados en energía, grasas —especialmente saturadas— y sal. Eso no significa que haya que eliminarlos. La clave está en la cantidad y en la frecuencia.

Mi recomendación: disfruta del queso, pero no necesitas comer 100 g para disfrutarlo. Una porción pequeña puede ser suficiente para acompañar una comida.

💾 Guarda este carrusel para cuando estés haciendo la compra y no sepas cuál coger.

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💬 Y dime: ¿qué otro producto de ALDI quieres que analice?

📲 Compártelo con esa persona que podría pasarse media hora delante del lineal de quesos sin saber cuál elegir. 😂

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