Fisiocatsalut

07/11/2024

💪💯🥇
👱🏼‍♂👨🏼‍⚕👩🏻‍💻
ROMBOIDES

📚
Músculo subyacente al trapecio, situado en la parte inferior de la nuca y en la parte superior de la región dorsal del tórax y va desde la columna hasta el borde espinal de la escápula.

🟢
Origen: Parte inferior de la nuca y en la superior de la región dorsal del tórax.

🟡
Inserción: Borde medial de la escápula.

🔵
Acciones: Retrae la escápula y gira la cavidad glenoidea. También fija la escápula a la pared torácica.

🟣
Inervación: Nervio escapular dorsal C4 y C5.

🔴
Irrigación: Arteria escapular dorsal.

🩹
Fisiopatología:
- Puntos gatillo
- Sobrecargas
- Atrofia
- La realización repetitiva de movimientos como levantar objetos pesados.
- Adoptar posturas inapropiadas.

🔎
¿Sabíais que?🧠
Es un músculo que apenas se puede ver ya que está oculto por el trapecio.

28/10/2024

805 Followers, 368 Following, 256 Posts

24/10/2024

💪💯🥇

IMPORTANCIA DE REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA 

🧐 ¿Que es la actividad física?

La actividad física es cualquier movimiento del cuerpo que hace trabajar los músculos y requiere más energía que el reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, hacer yoga, entrenar y hacer trabajos de jardín son algunos ejemplos de actividad física.

✍️ La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio envía oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione con mayor eficacia. Cuando la salud del corazón y los pulmones mejora, hay más energía para realizar las tareas cotidianas.

✍️ El ejercicio físico ayuda a las personas a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de algunas enfermedades. Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a prevenir el aumento de peso, la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas y la presión arterial alta.

✅ Beneficios:
- Mejora la agilidad, 
- Potencia los reflejos, 
- Aumenta la velocidad, 
- Refuerza la resistencia, 
- Disminuye el riesgo de padecer osteoporosis. 
- Al incrementar los glóbulos blancos en circulación, defiende al organismo del desarrollo de células cancerígenas y de infecciones causadas por virus, bacterias y parásitos.

❌ Contraindicaciones:
- Personas con enfermedades cardiopulmonares,
- Enfermedad coronaria,
- Disnea de reposo,
- Estenosis aórtica,
- Pericarditis, 
- Miocarditis, 
- Endocarditis y
- Hipertensión moderada o severa.

⁉️ Tipos:
Hay tantos tipos como actividades que puedes pensar o hacer. Por lo tanto no hay excusa para no moverse!!!

02/10/2024

💪💯🥇
👱🏼‍♂👨🏼‍⚕👩🏻‍💻
GLÚTEO MENOR

📚
El músculo puede ser dividido en una parte anterior y otra posterior.

🟢
Origen: En la cara lateral de la pelvis, en la fosa iliaca externa, entre la línea glútea anterior y la inferior.

🟡
Inserción: En el trocánter del fémur, en su punta o borde superior.

🔵
Acciones:
- El músculo glúteo menor, así como el medio, son abductores, en especial cuando el miembro inferior está extendido.
- Es también un músculo de soporte del cuerpo, en particular cuando el individuo está parado en una de las piernas.
- Es un rotador medial de la cadera.
- El glúteo menor también trabaja en conjunto con el glúteo medio y el tensor de la fascia lata para estabilizar la cadera al participar en la abducción de la pierna que soporta el peso durante la fase de balanceo de la marcha.

🟣
Inervación: Nervio glúteo superior.

🔴
Irrigación: Arteria glútea superior.

🩹
Fisiopatología:

- Punto gatillo.
- Tendinitis.
- Sobrecarga.
- Atrofia.

🔎
¿Sabíais que?🧠

La atrofia también se puede observar en los glúteos después de una lesión o en el posoperatorio de una cirugía de cadera, rodilla o espalda que hace que la persona no pueda realizar actividades que trabajen estos músculos , por ejemplo, usar un corsé ortopédico durante 2 meses o no apoyar peso en muletas durante 6 semanas.

18/07/2024