Laura Vigouroux Psicologia

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Laura Vigouroux Psicologia Psicólogada formada en Terapia Gestalt. Número de colegiada: 25.076. Ofrezco terapias en francés, castellano y catalán. Primera sesión gratuita.

Psicóloga formada en Terapia Gestalt. Terapias individuales para adultos en castellano, catalán y francés nativo. Psychologue formée en Thérapie Gestalt. Numero de registre au Colegi Oficial de Psicòlegs de Catalunya: 25.076. Thérapie individuelle pour adultes en français natif, espagnol et catalan.

[ES] 🤍 Sanar no significa olvidar. Significa aprender a recordar de otra manera.En terapia trabajamos para que los recue...
08/10/2026

[ES] 🤍 Sanar no significa olvidar. Significa aprender a recordar de otra manera.

En terapia trabajamos para que los recuerdos dejen de ser una fuente constante de dolor y, poco a poco, puedan integrarse en nuestra historia de una forma más amable y significativa. 🌱

El duelo no consiste en borrar a quien ya no está, ni en romper el vínculo que nos une a esa persona. 🕊️

Consiste en aprender a relacionarnos de una manera diferente con su ausencia, encontrando un espacio para el recuerdo sin que el dolor detenga nuestra vida. 💭

Porque seguir adelante no significa dejar atrás a quien amamos.
Significa aprender a llevar su recuerdo con nosotros de una manera que nos permita continuar. 🤍

✅ Los recuerdos pueden permanecer.
✅ El amor puede permanecer.
✅ La huella puede permanecer.

❌ Pero el sufrimiento no tiene por qué hacerlo para siempre.

Si estás atravesando un duelo y sientes que el dolor sigue ocupando demasiado espacio en tu vida, pedir ayuda también es una forma de cuidarte. 🫂

📩 Contacto en la BIO.

[FR] 🤍 Guérir ne signifie pas oublier. Cela signifie apprendre à se souvenir autrement.

En thérapie, nous travaillons pour que les souvenirs cessent d’être une source constante de souffrance et qu’ils puissent, petit à petit, s’intégrer à notre histoire d’une manière plus bienveillante et plus significative. 🌱

Le deuil ne consiste pas à effacer celui qui n’est plus là, ni à rompre le lien qui nous unit à cette personne. 🕊️

Il s’agit d’apprendre à vivre différemment son absence, en trouvant un espace pour le souvenir sans que la douleur ne bloque notre vie. 💭

Car aller de l’avant ne signifie pas laisser derrière nous ceux que nous aimons.
Cela signifie apprendre à porter leur souvenir en nous d’une manière qui nous permette de continuer. 🤍

✅ Les souvenirs peuvent rester.
✅ L’amour peut rester.
✅ L’empreinte peut rester.

❌ Mais la souffrance n’a pas à durer éternellement.

Si vous traversez un deuil et que vous avez l’impression que la douleur occupe encore trop de place dans votre vie, demander de l’aide est aussi une façon de prendre soin de vous. 🫂

📩 Coordonnées dans la BIO.

[ES] 🎂 ¿Y si la crisis de cumplir años no fuera por la edad… sino por todo lo que creías que ya deberías haber conseguid...
01/10/2026

[ES] 🎂 ¿Y si la crisis de cumplir años no fuera por la edad… sino por todo lo que creías que ya deberías haber conseguido? 🥺

Llega un cumpleaños y, en lugar de celebrar, empiezas a hacer cuentas. ⏳

“Pensé que a esta edad tendría mi vida resuelta.”
“Debería haber conseguido más.”
“Voy tarde.”
“¿Qué estoy haciendo con mi vida?” 😔

Y sin darte cuenta, conviertes tu cumpleaños en una evaluación de todo lo que todavía no has logrado. 📋

Pero la vida no es una carrera. 🌱

No existe una edad correcta para encontrar tu camino, cambiar de rumbo, empezar de nuevo, enamorarte, construir algo diferente o descubrir quién eres realmente. ✨

Cumplir años no significa que estés llegando tarde. Significa que has llegado hasta aquí. 🤍

👉 Con experiencias que te cambiaron.
👉 Con errores que te enseñaron.
👉 Con pérdidas que te hicieron crecer.
👉 Y con sueños que quizá todavía están esperando su momento.

Así que este año, en lugar de preguntarte:

❌ “¿Por qué todavía no lo he conseguido?”

Pregúntate:

💭 “¿Qué necesito hoy para sentir que estoy viviendo una vida que realmente quiero?”

👉 Porque quizá no necesitas tenerlo todo resuelto.
👉 Quizá solo necesitas dejar de compararte con el calendario de los demás.

Tu vida no tiene fecha de caducidad. Y nunca es demasiado tarde para empezar de nuevo. ✨

¿Te reconoces en esto? 💭👇

[FR] 🎂 Et si la crise liée à l'âge n'était pas due à l'âge… mais à tout ce que vous pensiez devoir déjà avoir accompli ? 🥺

Un anniversaire approche et, au lieu de faire la fête, vous vous mettez à faire le bilan. ⏳

« Je pensais qu’à cet âge, ma vie serait construite. »
« J’aurais dû accomplir davantage. »
« Je suis en re**rd. »
« Qu’est-ce que je fais de ma vie ? » 😔

Et sans vous en rendre compte, vous transformez votre anniversaire en un bilan de tout ce que vous n'avez pas encore accompli. 📋

Mais la vie n’est pas une course. 🌱

Il n’y a pas d’âge idéal pour trouver sa voie, changer de cap, repartir à zéro, tomber amoureux, construire quelque chose de différent ou découvrir qui vous êtes vraiment. ✨

⬇️ La suite en commentaires ⬇️

[ES] 🌱 A veces creemos que dejamos atrás nuestra infancia… pero algunas heridas siguen caminando con nosotros.Aunque hay...
28/09/2026

[ES] 🌱 A veces creemos que dejamos atrás nuestra infancia… pero algunas heridas siguen caminando con nosotros.

Aunque hayan pasado muchos años, ciertas experiencias pueden seguir influyendo en la forma en que nos relacionamos, tomamos decisiones y, sobre todo, en la manera en que nos hablamos y nos tratamos. 🥺💭

El miedo al rechazo, la necesidad de agradar, la dificultad para poner límites o esa sensación de no ser suficiente… pueden tener raíces mucho más profundas de lo que imaginamos. 💔

🩷 Sanar al niño interior no significa cambiar el pasado.
Significa aprender a ofrecerte hoy aquello que quizá necesitabas entonces: seguridad, cuidado, comprensión, límites y amor. 🤍

No se trata de culpar a nadie.
Se trata de mirar esas partes de ti con más ternura y dejar de exigirte que sean fuertes todo el tiempo. 🌸

Porque muchas veces, sanar comienza cuando dejamos de preguntarnos “¿qué me pasa?” y empezamos a preguntarnos “¿qué me pasó y qué necesito ahora?” 🫂✨

💭 ¿Con cuál de estas señales te identificas más?
Te leo en los comentarios. 👇

[FR] 🌱 On croit parfois avoir laissé notre enfance derrière nous… mais certaines blessures continuent de nous accompagner.

Même si de nombreuses années se sont écoulées, certaines expériences peuvent continuer à influencer la façon dont nous interagissons avec les autres, prenons des décisions et, surtout, la manière dont nous nous parlons et nous traitons. 🥺💭

La peur du rejet, le besoin de plaire, la difficulté à fixer des limites ou ce sentiment de ne pas être à la hauteur… peuvent avoir des racines bien plus profondes que nous ne l’imaginons. 💔

🩷 Guérir l’enfant qui est en soi ne signifie pas changer le passé.
Cela signifie apprendre à vous offrir aujourd’hui ce dont vous aviez peut-être besoin à l’époque : sécurité, attention, compréhension, limites et amour. 🤍

Il ne s’agit pas de blâmer qui que ce soit.
Il s’agit de regarder ces parties de vous avec plus de tendresse et de cesser de vous exiger d’être fort(e) tout le temps. 🌸

⬇️ La suite en commentaires ⬇️

[ES] 🚪 Hay puertas que no se abren, no porque no seamos suficientes, sino porque ya no pertenecemos ahí.Y a veces, lo má...
21/09/2026

[ES] 🚪 Hay puertas que no se abren, no porque no seamos suficientes, sino porque ya no pertenecemos ahí.

Y a veces, lo más difícil no es aceptar que están cerradas, sino dejar de insistir.

Volvemos. Esperamos. Probamos una y otra vez la misma llave, intentando abrir una cerradura que ya no responde. 🔑

Quedarse el pasado es buscar:
El apego
La familiaridad
Lo conocido
Lo cómodo
Lo seguro

Pero llega un momento en el que entendemos que soltar no es rendirse. También es avanzar. 🌱

Porque no todo lo que perdemos estaba destinado a quedarse. No todo lo que termina significa que hemos fracasado. Y no todo lo que se va viene a rompernos. ✨

A veces, simplemente, hay puertas que se cierran para enseñarnos a dejar de mirar atrás.

Y cuando dejamos de insistir en la puerta equivocada, aparece el espacio para encontrar la correcta.

Quizá no se trataba de abrirla. Quizá se trataba de aprender a seguir caminando. 🤍

[FR] 🚪 Il y a des portes qui ne s’ouvrent pas, pas parce que nous ne sommes pas sufisant, mais parce que nous n’avons plus notre place là-bas.

Et parfois, le plus difficile n’est pas d’accepter qu’elles soient fermées, mais de cesser d’insister.

Nous y retournons. Nous attendons. Nous essayons encore et encore la même clé, en tentant d’ouvrir une serrure qui ne répond plus. 🔑

S’accrocher au passé, c’est rechercher :
L’attachement
La familiarité
Ce que l’on connaît
Le confort
La sécurité

Mais il arrive un moment où l’on comprend que lâcher prise, ce n’est pas abandonner. C’est aussi aller de l’avant. 🌱

Car tout ce que l’on perd n’était pas destiné à rester. Tout ce qui prend fin ne signifie pas forcément que l’on a échoué. Et tout ce qui s’en va ne vient pas forcément nous briser. ✨

Parfois, il y a simplement des portes qui se ferment pour nous apprendre à ne plus regarder en arrière.

Et quand on cesse d’insister sur la mauvaise porte, on trouve l’espace nécessaire pour découvrir la bonne.

Peut-être qu’il ne s’agissait pas de l’ouvrir. Peut-être qu’il s’agissait d’apprendre à continuer
d’avancer. 🤍

[ES] Las intenciones importan 💭, pero son nuestras acciones las que realmente construyen quiénes somos 🌱.Cada decisión, ...
17/09/2026

[ES] Las intenciones importan 💭, pero son nuestras acciones las que realmente construyen quiénes somos 🌱.

Cada decisión, cada hábito y cada paso pequeño 👣 habla más fuerte que las promesas o las palabras.
Lo que hacemos en el día a día nos afecta más que lo que pensamos que vamos a hacer. 🧩

La transformación real sucede en lo pequeño que hacemos todos los días. 💫

[FR] Les intentions comptent 💭, mais ce sont nos actions qui définissent véritablement qui nous sommes 🌱.

Chaque décision, chaque habitude et chaque petit pas 👣 en disent plus long que les promesses ou les mots.
Ce que nous faisons au quotidien a plus d’impact sur nous que ce que nous pensons faire. 🧩

La véritable transformation réside dans les petits gestes que nous accomplissons chaque jour. 💫

14/09/2026

[ES] La edat se nota…👣⏳✅ Pero no es tan malo como creemos. Todos son etapas de vida, con sus ventajas y sus inconvenientes.
¿Como vives estos cambios de etapa? ¿Te sientes triste, te juzgas por cambiar o lo vives con naturalidad?

[FR] On sent qu'on prend de l'âge…👣⏳✅ Mais ce n'est pas aussi grave qu'on le croit. Ce ne sont que des étapes de vie, avec leurs avantages et leurs inconvénients.

Comment vivez-vous ces changements d’étape ? Vous vous sentez triste, vous vous jugez pour changer, ou vous le vivez naturellement ?

[ES] Hay comentarios que parecen “normales” 💬, incluso se dicen en tono de broma 😅, pero en realidad lastiman, incomodan...
08/09/2026

[ES] Hay comentarios que parecen “normales” 💬, incluso se dicen en tono de broma 😅, pero en realidad lastiman, incomodan y desgastan 🫀

Frases que minimizan lo que sientes 😔, que te hacen dudar de ti mismx o sentir culpa por expresar tus emociones.

Nadie merece sentirse menos, incomprendidx o invalidado por cómo se siente 🌿

Presta atención a esas palabras que apagan tu voz 🤍 y pregúntate:
💭 ¿Esto me hace bien?
💭 ¿Me siento respetadx y escuchadx?

Cuidar tu salud mental también implica reconocer qué tipo de comentarios ya no quieres normalizar ✨

[FR] Il y a des remarques qui semblent « normales » 💬, voire qui sont dites sur le ton de la plaisanterie 😅, mais qui, en réalité, blessent, mettent mal à l’aise et écorchent🫀

Des phrases qui minimisent ce que vous ressentez 😔, qui vous font douter de vous-même ou vous font culpabiliser d’exprimer vos émotions.

Personne ne mérite de se sentir inférieur·e, incompris·e ou dévalorisé·e à cause de ce qu’il ou elle ressent 🌿

Soyez attentif·ve à ces mots qui étouffent votre voix 🤍 et posez-vous les questions suivantes :
💭 Est-ce que cela me fait du bien ?
💭 Est-ce que je me sens respecté·e et écouté·e ?

Prendre soin de votre santé mentale, c’est aussi reconnaître quels types de remarques vous ne voulez plus considérer comme normales ✨

03/09/2026

[ES] 📆 Planes para septiembre.
[FR] 📆 Les projets pour septembre.

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