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nos dedicamos a ofrecerte tratamientos personalizados que se ajustan a tus necesidades individuales.

Nuestro enfoque comienza con la creación de un plan de tratamiento adaptado a tu perfil único.

06/08/2026

Adicciones comportamentales: Adicción a comer 🍽️ Comer es una necesidad básica y también forma parte de nuestra vida social y emocional. El problema aparece cuando la comida se convierte de forma repetida en una vía para calmar ansiedad, vacío, estrés o malestar.

🧠 La pérdida de control, los episodios compulsivos y la culpa posterior pueden generar un círculo difícil de romper sin ayuda. No se trata simplemente de “tener más voluntad”, sino de comprender qué función está cumpliendo esa conducta.

🌿 En HENKO Salud Mental trabajamos las causas emocionales y los patrones que mantienen el problema para recuperar una relación más equilibrada con la comida.

📞 Si esta situación está afectando tu bienestar, podemos ayudarte.

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03/08/2026

Nuestro equipo: Franc Fernández 👥 En un proceso de recuperación, la experiencia profesional importa. Pero también importa la forma de escuchar, acompañar y comprender lo que está viviendo cada persona.

🌿 Franc forma parte del equipo de HENKO Salud Mental como terapeuta de grupo. Su trayectoria en el ámbito de las adicciones aporta una visión que va más allá de abandonar el consumo: trabajar para recuperar estabilidad, relaciones y una forma de vida más saludable.

🤝 La terapia grupal permite compartir, escuchar otras experiencias y trabajar dificultades dentro de un espacio terapéutico guiado por profesionales.

📞 Si necesitas ayuda con una adicción, nuestro equipo está preparado para escucharte y orientarte.

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30/07/2026

Salud mental: Depresión 🌧️ La depresión no siempre se ve desde fuera. A veces, la persona continúa con su rutina mientras por dentro siente agotamiento, apatía o una profunda desconexión.

🧠 Es mucho más que estar triste. Puede alterar el sueño, el apetito, la energía, la concentración y la capacidad para disfrutar de aquello que antes resultaba importante. Cuando este malestar persiste, no conviene restarle importancia ni esperar simplemente a que desaparezca.

🌿 En HENKO Salud Mental ofrecemos atención profesional y un tratamiento adaptado a la situación y necesidades de cada persona.

📞 Si tú o alguien cercano está atravesando un momento así, pedir orientación puede ser un primer paso importante.

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27/07/2026

Tratamiento de adicciones a sustancias: Psicofármacos 💊 Cuando un medicamento deja de ser una ayuda y empieza a ocupar demasiado espacio en tu vida, conviene prestar atención.

🧠 Las benzodiacepinas se utilizan para tratar problemas como la ansiedad o el insomnio. Actúan sobre el sistema nervioso central potenciando el efecto del GABA y pueden producir relajación y sedación. Sin un seguimiento adecuado, su uso continuado puede generar tolerancia y dependencia física y psicológica.

🌿 Dejar estos fármacos requiere valoración profesional y un proceso adaptado a cada persona. En HENKO Salud Mental abordamos tanto la dependencia como el malestar emocional que puede haber detrás del consumo.

📞 Si te preocupa tu relación con los psicofármacos, consúltanos. Podemos orientarte.

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22/07/2026

🌱 A veces sentimos que no avanzamos, que repetimos patrones o que el miedo nos bloquea. Las dificultades en el crecimiento personal pueden afectar la autoestima, las relaciones y la capacidad de tomar decisiones con seguridad. 💭

🧠 En HENKO Salud Mental te ayudamos a identificar aquello que limita tu desarrollo emocional y personal. A través de terapia y acompañamiento profesional, trabajamos herramientas para fortalecer la confianza, mejorar la gestión emocional y recuperar estabilidad. 💙

🌿 Los cambios importantes empiezan con pequeños pasos y pedir ayuda también forma parte del proceso.

📞 Contacta con nuestro equipo y empieza a trabajar en tu bienestar emocional desde hoy.

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20/07/2026

🌿 Recuperarte también es volver a reconocerte.
💙 Dejar una adicción es empezar a volver a ti.

✨ Superar una adicción no consiste únicamente en dejar de consumir. También implica recuperar la calma, reconstruir relaciones y aprender nuevas formas de afrontar la vida sin depender de una sustancia o conducta. 🌱

🧠 Muchas veces, detrás de la adicción hay dolor emocional, miedo o desconexión personal. En HENKO Salud Mental trabajamos para ayudarte a comprender ese proceso y acompañarte hacia una recuperación real, estable y consciente. Cada pequeño avance cuenta y cada paso merece ser valorado. 💪

📞 Si sientes que necesitas apoyo profesional para iniciar un cambio, en HENKO podemos ayudarte.

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16/07/2026

🏃‍♂️ El ejercicio físico es saludable, pero cuando se convierte en una necesidad compulsiva puede generar ansiedad, frustración y un importante desgaste físico y emocional. Algunas personas sienten culpa si no entrenan o priorizan la actividad física por encima de su salud, relaciones o descanso. 💭

🧠 En HENKO Salud Mental abordamos las adicciones somáticas desde una perspectiva integral, ayudando a identificar las causas emocionales que mantienen este tipo de conductas y trabajando herramientas para recuperar equilibrio y bienestar. 🌿

💙 Nuestro equipo especializado acompaña cada proceso de forma individualizada, favoreciendo una relación más sana con el cuerpo, el autocuidado y la actividad física.

📞 Si sientes que el ejercicio está dejando de ser saludable, podemos ayudarte.

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15/07/2026

Nuestro equipo de especialistas: Tomás Abelló 👨‍⚕️ Tomás Abelló es terapeuta de grupo y una de las figuras clave dentro del equipo de HENKO Salud Mental. Su experiencia clínica y su manera cercana de acompañar a las personas aportan seguridad y confianza durante el proceso terapéutico. 💙

🧠 A lo largo de los tratamientos, ayuda a muchos pacientes a comprender mejor sus emociones, afrontar momentos difíciles y mantener la continuidad terapéutica, especialmente en etapas donde pueden aparecer dudas o riesgo de recaída. 🌿

🤝 En HENKO creemos en un acompañamiento humano, profesional y constante, donde cada persona pueda sentirse escuchada y comprendida desde el primer momento.

📞 Si necesitas orientación o apoyo especializado, nuestro equipo puede ayudarte.

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14/07/2026

😰 Vivir con ansiedad puede generar agotamiento físico y emocional. La preocupación constante, el miedo anticipado o la sensación de no poder desconectar afectan el descanso, las relaciones y la calidad de vida. 💭

🧠 La ansiedad no define quién eres, pero sí necesita ser comprendida y tratada correctamente. En HENKO Salud Mental trabajamos para ayudarte a identificar sus causas y desarrollar herramientas que te permitan recuperar calma, estabilidad y control emocional. 🌿

💙 A través de un tratamiento personalizado, terapia y acompañamiento profesional, es posible aprender a gestionar la ansiedad de forma saludable y recuperar bienestar.

📞 Si sientes que la ansiedad está limitando tu día a día, estamos aquí para ayudarte.

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10/07/2026

Tratamiento adicciones a sustancias: Tratamiento para dejar el cannabis

🌿 Aunque muchas personas minimizan sus efectos, el consumo continuado de cannabis puede afectar la memoria, la motivación, el estado emocional y la capacidad de concentración. Con el tiempo, también puede generar dependencia psicológica. 💭

🧠 En HENKO Salud Mental ofrecemos un tratamiento especializado y libre de dr**as, orientado a ayudarte a recuperar estabilidad emocional y autonomía personal. El proceso terapéutico puede incluir apoyo médico durante la desintoxicación y un abordaje psicológico integral adaptado a cada caso. 💙

🤝 Nuestros programas incorporan terapia grupal, prevención de recaídas, gestión emocional y habilidades sociales para favorecer una recuperación sólida y sostenible.

📞 Si el cannabis está afectando tu vida o la de alguien cercano, podemos ayudarte.

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Dirección

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Página web

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