12/08/2026
▫️ Receptes saludables per a l'estiu ▫️
Sabies que la patata i el moniato poden convertir-se en un aliment per a la teva microbiota?
Quan els cuinem i els deixem refredar almenys 24 hores a la nevera, part del seu midó es transforma en fibra prebiòtica, que ajuda a alimentar els bacteris beneficiosos del nostre intestí.
En aquesta publicació t'expliquem com preparar-los i et compartim algunes receptes senzilles perquè els puguis incorporar al teu dia a dia aquest estiu.
→ Guarda la publicació per tenir idees pràctiques per cuidar la teva microbiota cada dia.
[ Berta Martínez Bertran ▫️ Nutricionista integrativa i psiconeuroimmunòloga. Centre Medicina Biològica Barcelona ]
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▫️ Recetas saludables para el verano ▫️
¿Sabías que la patata y el boniato pueden convertirse en un alimento para tu microbiota?
Cuando los cocinamos y los dejamos enfriar al menos 24 horas en la nevera, parte de su almidón se transforma en fibra prebiótica, que ayuda a alimentar las bacterias beneficiosas de nuestro intestino.
En esta publicación te explicamos cómo prepararlos y compartimos algunas recetas sencillas para incorporarlos a tu alimentación durante el verano.
→ Guarda la publicación para tener ideas prácticas para cuidar tu microbiota cada día.
[ Berta Martínez Bertran ▫️ Nutricionista integrativa i psiconeuroimmunòloga. Centre Medicina Biològica Barcelona ]