08/10/2026
Si alguna vegada has mirat un reformer i has pensat… *i tot això, per a què serveix?* 👀
Avui t’ensenyem les seves principals parts perquè coneguis una mica millor la màquina i entenguis com ens ajuda durant la pràctica.
Cada element té la seva funció: donar-nos suport, afegir resistència, ajudar-nos a mantenir una bona posició o permetre’ns explorar diferents moviments i exercicis.
👉 Llisca per descobrir la caixa de Pilates, els suports per a les espatlles, les resistències, les nanses, la barra de suport, el capçal, la plataforma de salt… i entendre una mica millor per a què serveix cada element.
Conèixer bé la màquina també és una manera d’entendre millor la teva pràctica. ✨
Guarda aquest post per tenir-lo a mà a la teva pròxima sessió! :)
Permet adaptar i ampliar molts exercicis, oferint més suport, comoditat i noves possibilitats de moviment.
Dona suport al cap i ajuda a mantenir una posició còmoda i una bona alineació durant la pràctica.
És un punt de suport per a mans o peus que ens permet treballar l’empenta, l’estabilitat i el control del moviment.
Connectades a les corretges, ens permeten treballar braços i cames aprofitant la resistència del reformer de manera controlada.
S’utilitza per incorporar salts i exercicis més dinàmics, treballant l’impuls i el control des d’una posició horitzontal.
Els diferents nivells de resistència permeten regular la intensitat i adaptar el reformer a cada exercici i a cada persona.
Ajuden a mantenir el cos estable sobre el carro i ofereixen un punt de suport durant diferents moviments i exercicis.
