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09/10/2026

🌿🐾 ¿CONOCES LA UÑA DE GATO?

La Uncaria tomentosa es una planta amazónica con una larga tradición de uso y que actualmente también se utiliza en fitoterapia.

🌱 Posibles usos en fitoterapia:
• 🦴 Cuidado de molestias articulares y reumáticas.
• 🔥 Como coadyuvante en procesos inflamatorios leves.
• 🛡️ Por su actividad inmunomoduladora.
• ✨ Por su acción antioxidante.
• 🍃 Como apoyo al bienestar digestivo.
• 💪 Para el cuidado de molestias y dolor asociados a procesos inflamatorios.

Y su nombre tiene una explicación muy curiosa: sus espinas curvadas recuerdan a las garras de un gato. 🐾

💬 ¿La conocías? ¿Has utilizado alguna vez la uña de gato? Te leemos 👇

📍 Herbodietética Amara
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07/10/2026

🍂 El otoño ya está aquí y es un buen momento para cuidarnos un poquito más.

Cambian las temperaturas, los días se acortan y también cambian nuestras rutinas.

Aqui os dejamos algunas ideas sencillas para disfrutar del otoño: cuidar tus defensas, aprovechar los alimentos de temporada, descansar mejor, disfrutar de una buena infusión calentita y dedicar tiempo a tu bienestar. ☕🍁

¿Tú qué haces para cuidarte cuando llega el otoño? Te leemos en comentarios. 👇

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En Amara te ayudamos a elegir lo que mejor se adapte a ti. 🌿

05/10/2026

🍂 Nuestros productos del mes de septiembre 🍂

Este mes hemos elegido cuatro productos que destacan por sus diferentes usos y que pueden ser grandes aliados para afrontar el cambio de estación:

🌿 Silancol Plus y Silandol Plus — dos de nuestros favoritos del mes. Ayudan a cuidar y mantener la salud de las articulaciones y los huesos.
🍯 ProapicJalea — una opción para ayudar a reforzar las defensas y afrontar periodos de mayor cansancio.
🌱 Cola de caballo — conocida por su efecto diurético, ayudando a eliminar líquidos.

💚 ¿Cuál de estos cuatro conoces o has probado? Cuéntanos cuál es tu favorito 👇

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02/10/2026

Silancol combina silicio biodisponible, colágeno marino hidrolizado, ácido hialurónico y magnesio, una fórmula pensada para aportar nutrientes relacionados con la estructura y el mantenimiento de estos tejidos.

🌿 ¿Para qué se utiliza?
• Para el cuidado de la piel y su elasticidad.
• Como apoyo al mantenimiento de los huesos.
• Para cuidar cartílagos, tendones y tejidos conectivos.

💧 Silancol Plus está disponible en formato líquido y también en cápsulas, para que puedas elegir la presentación que mejor se adapte a ti.

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💬 ¿Conocías Silancol? ¿Te interesa más el formato líquido o las cápsulas? Te leemos 👇

30/09/2026

💙 SILANDOL: bienestar para tus articulaciones

Silandol combina silicio orgánico biodisponible, glucosamina, condroitina y MSM, ingredientes destinados al cuidado de cartílagos, tendones y ligamentos.

🌿 El silicio participa en la síntesis de colágeno y regeneración de la elastina, contribuyendo a la recuperación de músculos, tendones y cartílagos.
🦴 La glucosamina y la condroitina contribuyen a formar y reparar el cartílago.
🌱 El harpagofito y la cúrcuma se utilizan tradicionalmente por su acción sobre las molestias e inflamación articular.

👉 Disponible en cápsulas y formato líquido.

¿Conocías Silandol? 💬 ¿Lo has utilizado alguna vez o conoces a alguien que lo tome? Cuéntanos tu experiencia en comentarios. 👇

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28/09/2026

🌿 ¿Por qué recurrir a suplementos naturales?

Los suplementos pueden ser un apoyo para complementar la alimentación en determinadas etapas o cuando necesitamos cubrir necesidades concretas. Pero no todos sirven para lo mismo ni son adecuados para todo el mundo.

En Herbodietética Amara te ayudamos a conocer las opciones y a elegir el suplemento que mejor encaje con tus necesidades. 🌱

💬 ¿Consumes algún suplemento? ¿Cuál es el que no falta nunca en tu casa? Cuéntanoslo en comentarios 👇

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25/09/2026

🌿 ¿ADIVINAS LA PLANTA? 👀

Hoy ponemos a prueba cuánto sabes de plantas… 😏
Te damos 3 pistas y tú tienes que descubrir de cuál estamos hablando.

👉 ¡Pero no hagas trampas! Mira las pistas, piensa tu respuesta y déjala en comentarios antes de pasar a la solución. 😂

💬 ¿La has acertado? ¿Cuántas plantas crees que serías capaz de reconocer? 🌱

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24/09/2026

🎉 ¡Felices fiestas de la Mercè! 💛

Desde Herbodietética Amara os deseamos unos días para disfrutar de Barcelona, de sus calles, sus tradiciones y de esos pequeños momentos que hacen especial nuestra ciudad. 🌿

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Y ahora os preguntamos a vosotros 👇
¿Qué es lo que más os gusta de las fiestas de la Mercè? 🎭🎶
¿Los conciertos, las tradiciones, los correfocs, salir a pasear por Barcelona…? ¡Os leemos! ❤️

23/09/2026

🌸 ¿Cuánto sabes realmente sobre la malva?

Seguro que has visto esta flor más de una vez, pero quizá no sabías que detrás de sus pétalos morados hay siglos de historia, usos tradicionales y unas cuantas curiosidades. 🌿

¿Sabías que ya era conocida en la Antigüedad? ¿O que sus pequeños frutos parecen pequeñas ruedecitas de queso? 🧀 ¿Y que sus pétalos tienen unas marcas que ayudan a los polinizadores a encontrar el centro de la flor? 🐝

La malva es de esas plantas que vemos muchas veces y no nos paramos a mirar… hasta que conocemos su historia. 💜

¿Cuál de las curiosidades del reel te ha sorprendido más? 👇
¡Te leemos en comentarios!

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21/09/2026

🌿 ¿Te apetece probar algo diferente para cuidar cuerpo y mente?

En Herbodietética Amara tenemos clases de Chi Kung / Qi Gong, una práctica basada en movimientos suaves y respiración acompasada que puede ayudar a mejorar el bienestar físico, mental y emocional.

🧘‍♀️ Miércoles de 18:00 a 19:30 h

💶 Precios:
• Semanal: 34 €/mes
• Quincenal: 17 €/mes
• Días puntuales: 10 €/sesión

📍 Juan de Garay, 114 · Barcelona
🚇 Metro La Sagrera: L1, L5, L9N y L10N · Renfe La Sagrera

💚 Las dos primeras sesiones son gratuitas.

Y ahora te preguntamos a ti: ¿Has probado alguna vez el Chi Kung? ¿Qué te gustaría trabajar con esta práctica? 👇

Dirección

Juan De Garay, 114
Barcelona
08027

Teléfono

933527725

Página web

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