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Fisiogracia

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En Fisiogràcia, nuestro objetivo no es otro que el de poderles ofrecer un servicio integral, exclus

En Fisiogràcia, somos un centro de rehabilitación especializado en la fisioterapia y en la osteopatía. Nos encontrarán ubicados en pleno corazón del barrio de Gracia, en la zona centro de la ciudad de Barcelona. Todos nuestros fisioterapeutas son grandes profesionales titulados y que se encuentran adheridos al Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Barcelona, contando además con diversas especializaciones y formaciones suplementarias a título personal, como pueden ser la osteopatía, la acupuntura, el suelo pélvico, la presoterapia, la dietética, etc. En Fisiogràcia, nuestro objetivo no es otro que el de poderles ofrecer un servicio integral, exclusivo y siempre personalizado, que les ayudará a mejorar tanto su salud como su estado físico y anímico. ¡Les esperamos a todos en Fisiogràcia!

08/10/2026

🎯 ¿TE DUELE LA ESPALDA? ¿REPOSO O MOVIMIENTO?

Cuando aparece dolor de espalda, una reacción habitual es intentar no moverse.

Pero el reposo absoluto prolongado no suele ser la solución.

Dependiendo de cada caso, mantener una actividad adaptada y recuperar progresivamente el movimiento puede formar parte del proceso de recuperación.

🚶 Mantén el movimiento que toleres
💻 Evita pasar demasiadas horas en la misma posición
🤸 Cambia de postura con frecuencia
💪 Recupera progresivamente fuerza y movilidad

⚠️ Si el dolor es intenso, persiste, se repite con frecuencia o aparecen otros síntomas, es importante realizar una valoración profesional.

📲 ¿Tu dolor de espalda no termina de desaparecer?

Podemos valorar tu caso.
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07/10/2026

⚡ ¿HAS OÍDO HABLAR DE INDIBA ACTIV?

INDIBA Activ es una tecnología de radiofrecuencia que utilizamos como complemento dentro de determinados tratamientos de fisioterapia.

Puede incorporarse, según cada caso, en procesos relacionados con:

💪 Recuperación muscular
🦵 Determinadas lesiones musculoesqueléticas
🤕 Dolor y molestias
🏃 Recuperación y rehabilitación
🤸 Movilidad

INDIBA no sustituye una buena valoración ni el tratamiento de fisioterapia: es una herramienta más que podemos incorporar cuando está indicada.

👩‍⚕️ Cada tratamiento se adapta a las necesidades de cada paciente.

📲 ¿Quieres saber si INDIBA Activ puede formar parte de tu tratamiento? Consúltanos.
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05/10/2026

👣 ¿CUÁNDO FUE LA ÚLTIMA VEZ QUE REVISASTE TUS PIES?

No hace falta esperar a que aparezca dolor para cuidar la salud de tus pies.

Presta atención si tienes:

🔹 Durezas o callosidades que reaparecen
🔹 Dolor al caminar o hacer deporte
🔹 Molestias en uñas o dedos
🔹 Cambios en la forma de apoyar el pie
🔹 Dolor frecuente en la planta o el talón

Una valoración podológica puede ayudarnos a identificar el origen de las molestias y determinar el tratamiento más adecuado.

👣 Tus pies soportan cada paso que das. Cuídalos.

📲 Pide tu cita de podología en nuestro centro.

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02/10/2026

CUÁNTO TIEMPO DEBERÍA DESCANSAR DESPUÉS DE UNA LESIÓN?

¿24 horas?
¿Una semana?
¿Hasta que desaparezca completamente el dolor? 🤔

La respuesta es: depende de la lesión.

❌ El reposo absoluto durante demasiado tiempo no siempre es la mejor opción.

En muchas lesiones puede ser recomendable introducir progresivamente movimiento y ejercicio adaptado, respetando los tiempos de recuperación.

El objetivo es recuperar:

💪 Fuerza
🤸 Movilidad
⚖️ Estabilidad
🏃 Confianza en el movimiento

Cada lesión y cada persona tienen sus propios tiempos.

Por eso es importante saber qué puedes hacer, cuánto y cuándo progresar, especialmente antes de volver al deporte o a tu actividad habitual.

📲 ¿Tienes una lesión y no sabes si deberías descansar o empezar a moverte? Podemos valorar tu caso.

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30/09/2026

✨ ¡NOVEDAD EN NUESTRO CENTRO!
⚡ INCORPORAMOS LA TERAPIA CON ONDAS DE CHOQUE

¿Has oído hablar de este tratamiento? 👇

Las ondas de choque son una herramienta utilizada en fisioterapia para abordar determinadas lesiones musculoesqueléticas.

Según cada caso, pueden utilizarse en problemas como:

🦶 Fascitis plantar
🏃 Tendinopatía de Aquiles
🦵 Tendinopatía rotuliana
💪 Algunas tendinopatías del hombro
🦴 Algunas calcificaciones

Las ondas de choque se integran dentro de un plan de tratamiento individualizado, en función de la lesión y las necesidades de cada paciente.

🔎 Importante: no están indicadas para todas las lesiones. Por eso, antes de utilizarlas realizamos una valoración para determinar si son adecuadas para tu caso.

⚡ Ya disponibles en nuestro centro.

📲 ¿Quieres saber si las ondas de choque pueden estar indicadas para tu lesión?

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28/09/2026

🧠 3 SEÑALES DE QUE TU SUELO PÉLVICO NECESITA ATENCIÓN

Nuestro cuerpo nos da señales, pero no siempre sabemos identificarlas.

Estas son 3 a las que conviene prestar atención 👇

1️⃣ Pérdidas de o***a
Al toser, estornudar, reír, saltar o hacer ejercicio.

2️⃣ Sensación de peso o presión
Especialmente en la zona pélvica o vaginal.

3️⃣ Dolor o molestias
Durante las relaciones sexuales o en determinadas actividades del día a día.

⚠️ Que sea frecuente no significa que debamos normalizarlo.

La fisioterapia de suelo pélvico comienza con una valoración individual para conocer qué está ocurriendo y establecer el tratamiento más adecuado para cada persona.

📲 Si reconoces alguna de estas señales, consúltanos.

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24/09/2026

🎉 Feliç Mercè, Barcelona! 💙

Avui, 24 de setembre, Barcelona celebra la seva Festa Major: La Mercè.

Però… sabies que darrere d’aquesta festa hi ha més de 800 anys d’història i tradició? 👀

✨ Algunes curiositats de La Mercè:

🏛️ La Mercè és la patrona de Barcelona des del segle XVII. La tradició explica que l’any 1687, després d’una greu plaga de llagosta, la ciutat va invocar la seva protecció.

🔥 Foc, música i cultura popular formen part de l’ADN de la festa: gegants, capgrossos, diables, bestiari, castellers, sardanes i moltes altres tradicions omplen els carrers de Barcelona.

🗼 Els castells són un dels grans protagonistes del dia. La plaça de Sant Jaume es converteix en l’escenari d’una de les tradicions més espectaculars de la cultura catalana.

🌏 I aquest 2026, La Mercè té una convidada molt especial: Shanghai, coincidint amb els 25 anys de l’agermanament entre Barcelona i Shanghai. Més d’un centenar d’artistes vinculats a la ciutat xinesa participen en la festa.

🚶‍♀️ I nosaltres només tenim un consell per avui: gaudeix, camina, balla, mira amunt… i mou-te!

Perquè una ciutat en festa també és una ciutat en moviment. ❤️

Bona Mercè, Barcelona! 🎊

23/09/2026

🎉 Feliç Mercè, Barcelona! 💙

Avui, 24 de setembre, Barcelona celebra la seva Festa Major: La Mercè.

I com que aquests dies són per gaudir de la ciutat, la cultura, la música i els carrers de Barcelona… nosaltres també fem una petita pausa. 😊

📅 Dijous 24/09: 🔒 Centre tancat
📅 Divendres 25/09: 🟢 Horari habitual
📅 Dissabte 26/09: 🔒 Centre tancat

Ens retrobem amb les piles carregades per continuar cuidant-vos! 💙

✨ Bona Mercè a tothom! Gaudiu molt de Barcelona i de les seves tradicions! ✨

18/09/2026

☀️ Els teus peus després de l’estiu necessiten mims 👣

Després de mesos de sandàlies, platja, piscina i caminar descalç, és normal que els nostres peus notin el canvi.

🔸 Sequedat i esquerdes per l’exposició al sol i a l’aigua.
🔸 Dureses i callositats per la fricció i el calçat.
🔸 Butllofes i rascades després de tantes hores caminant.
🔸 Ungles danyades o amb canvis de color que convé revisar.

💙 Ara que tornem a la rutina, és un bon moment per revisar, cuidar i preparar els nostres peus per als mesos de tardor.

✨ Perquè cuidar els teus peus també és cuidar el teu benestar.

📲 Demana cita amb el teu podòleg i torna als teus peus les cures que necessiten.

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14/09/2026

Et fa mal el taló quan t’aixeques? Podria ser fascitis plantar.

La fascitis plantar és una causa freqüent de dolor a la zona del taló i pot limitar activitats tan quotidianes com caminar, córrer o estar dret/a.

💡 Com et pot ajudar la fisioteràpia?

La fisioteràpia busca identificar quins factors poden estar contribuint al dolor i adaptar el tractament a cada persona.

🔹 Teràpia manual per disminuir el dolor i millorar la mobilitat.
🔹 Exercicis específics per enfortir la musculatura del peu i el panxell.
🔹 Treball de mobilitat i control de la càrrega.
🔹 Progressió de l’activitat física segons l’evolució.
🔹 Educació i pautes per afavorir una recuperació duradora.

👉 L’objectiu no és únicament alleujar el dolor, sinó recuperar la funció i tornar progressivament a les activitats habituals.

Si el dolor al taló persisteix, una valoració de fisioteràpia pot ajudar-te a trobar el millor camí per recuperar-te.

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