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Nuria Mateo Psicoterapeuta

Casa
España
Barcelona
Nuria Mateo Psicoterapeuta

Psicóloga en Barcelona
Psicóloga online en Barcelona

23/05/2026

Una mañana de sabado diferente. Gracias por venir

23/05/2026

Todo preparado!! Ahora nos dejamos llevar y a disfrutar de esta mañana para nosotras/os 🤩🎨🖌️

12/05/2026

Un espacio íntimo para soltar lo que llevas dentro.

Una mañana para crear, compartir y reconectar contigo.
Pintamos emociones que normalmente no sabemos explicar.

No necesitas saber pintar. Ven como estás.

Pequeño círculo creativo y emocional.

Velas, conversación y arte para sentirnos acompañadas.

11/05/2026

Quedan pocas plazas. Escribe DM VELAS

08/05/2026

Si te toca analítica... Actitud positiva! 😊👌Disfrutar del paseo, la calma de la primera hora de la mañana, olores,... Y ahora a seguir con el dia! Todo depende de ti 🩷
Y tu? Cómo se presenta el dia. Dejame un comentario y te leo .

28/04/2026

No todo se soluciona siendo más productiva.

A veces, lo que necesitas es parar.

El 23 de mayo he creado un espacio para eso:
un taller de velas pintadas donde vienes a desconectar, crear y bajar el ritmo.

Sin exigencias. Sin hacerlo perfecto. Solo disfrutar.

🕯 Te llevas tu propia vela hecha por ti
✨ Incluye todos los materiales
👥 Grupo reducido

Puede parecer algo pequeño… pero no lo es.

👉 Escríbeme “VELAS” y te cuento

20/04/2026

Si sobrepensar te hace sentir peor… ¿por qué sigues haciéndolo?”

Sobrepiensas.
Le das vueltas a todo.
Y cuanto más piensas, peor te sientes.

Pero entonces…
¿por qué no puedes parar?

No es falta de fuerza de voluntad.
Hay algo más profundo pasando.

👉 Sobrepiensas porque sientes que así tienes control.
Tu mente cree que, si analiza lo suficiente, evitará errores o dolor.

👉 Sobrepiensas porque es más fácil pensar que sentir.
Pensar te mantiene “ocupada”, pero lejos de lo que realmente duele.

👉 Sobrepiensas porque confundes pensar con resolver.
Pero muchas veces no estás resolviendo… solo estás repitiendo.

Y aquí está lo importante:

El problema no es que pienses demasiado.
Es que estás usando el pensamiento para no conectar con lo que sientes.

Y eso, aunque alivia a corto plazo…
te mantiene en el bucle.

Salir de ahí no va de “pensar mejor”.
Va de aprender a relacionarte distinto con lo que pasa dentro de ti.

Si te has visto en esto, no tienes que seguir gestionándolo sola/solo.

💬 Puedes escribirme y vemos cómo trabajarlo en terapia.

17/04/2026

Si no puedes dejar de sobrepensar, prueba esto (de verdad).
Cuando la mente se acelera, intentar "no pensar" no funciona.
De hecho, suele empeorar todo
Prueba esto en su lugar:
Ponle nombre a lo que te pasa
No es "soy un desastre"
Es "estoy teniendo ansiedad"
Saca el pensamiento de tu cabeza
Escríbelo tal cual aparece
(sin ordenarlo ni hacerlo bonito)
Hazte esta pregunta:
¿Esto está pasando ahora o lo estoy anticipando?
La mayoria de las veces, tu mente está intentando adelantarse a algo que ni siquiera ha pasado.
Y esto te mantiene en bucle
No se trata de dejar la mente en blanco, sino de aprender a relacionarte de otra forma con lo que piensas.
Se entrena.
Si quieres trabajarlo, puedes escribirme "INFO" por DM.

13/04/2026

Llega un momento a la vida en el que te miras y piensas: "¿Y ahora qué?".

Has estado años pendiente de los demás, resolviendo, cuidando, sosteniendo... pero nadie te ha enseñado a cuidarte a ti.

Y no es que estés mal. Es que estás cansada emocionalment.

Esto tiene solución, pero no se resuelve sólo pensando en ello

Si te sientes así, puedes escribirlo por privado.
😊

16/02/2026

Soy psicóloga 🧠💛 y estoy aquí para acompañarte en tu proceso.

A veces olvidamos que no tenemos que poder con todo solos. Pedir ayuda no es señal de debilidad, es un acto de valentía.

Si estás pasando por un momento difícil, si quieres conocerte mejor o simplemente necesitas un espacio seguro para hablar, aquí estoy para ti.

Tu salud mental también es prioridad. 🌿

📩 Envíame un mensaje directo para más información o para agendar una sesión.

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