12/10/2026
😴 ¿Duermes poco y al día siguiente tienes más hambre?
Dormir mal puede alterar las hormonas que intervienen en la regulación del apetito y la saciedad, además de afectar a nuestra energía y bienestar digestivo.
Como explica Carla Feliu, especialista en Nutrición Humana y Dietética de Clínica ServiDigest de Barcelona, en una valoración nutricional no solo importa lo que comemos: también debemos tener en cuenta hábitos como el descanso.
📍 Alimentación, actividad física y sueño forman parte de una visión global de nuestra salud. Si quieres mejorar tus hábitos de forma personalizada, consulta con nuestro equipo de Nutrición y Dietética de Clínica ServiDigest de Barcelona.
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