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¿Por qué formarse específicamente en TREC, y no solo en un enfoque cognitivo-conductual general?La Terapia Racional Emot...
14/10/2026

¿Por qué formarse específicamente en TREC, y no solo en un enfoque cognitivo-conductual general?

La Terapia Racional Emotivo-Conductual, desarrollada por Albert Ellis, no es una variante más dentro del cognitivo-conductualismo: es su origen. Y esto marca una diferencia relevante a la hora de formarse.

Especializarse en TREC aporta al profesional:
◆ Un marco teórico propio y coherente, centrado en la distinción entre creencias racionales e irracionales y su papel en la generación del malestar psicológico.
◆ Herramientas de conceptualización de caso (el modelo ABC) que permiten identificar con precisión qué mantiene el problema del paciente, más allá de sus síntomas.
◆ Una metodología de intervención activa y directiva, orientada al debate filosófico de las creencias disfuncionales, con un cuerpo técnico amplio y contrastado.
◆ Una filosofía de vida aplicable tanto a la práctica clínica como al propio desarrollo personal del terapeuta, lo que fortalece su criterio y su forma de intervenir.

Formarse en TREC no es limitarse a incorporar una técnica más al repertorio profesional. Es adquirir un modelo completo de comprensión del sufrimiento humano, con una base filosófica sólida y una aplicación clínica rigurosamente desarrollada durante más de setenta años.

Si quieres profundizar en este modelo con una formación estructurada y de referencia, descubre nuestro Posgrado en el enlace de nuestra bio.

17ª edición Posgrado/Master en Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC)Inscripciones hasta el 16 de octubreFormación a...
13/10/2026

17ª edición Posgrado/Master en Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC)
Inscripciones hasta el 16 de octubre
Formación acreditada
Inicio el 24 octubre - 17ª edición
Aulas híbridas. Formato flexible.
Formarse en psicoterapia es mucho más que aprender técnicas. Aprende una forma de hacer terapia que integra el rigor científico de la TCC con la profundidad filosófica y humanista de la TREC mediante entrenamiento práctico y supervisión clínica internacional.
https://formaciontrec.com/producto/postgrado-trec/

La depresión suele explicarse desde el modelo de las distorsiones cognitivas de Beck: interpretaciones sesgadas que alim...
06/10/2026

La depresión suele explicarse desde el modelo de las distorsiones cognitivas de Beck: interpretaciones sesgadas que alimentan una visión negativa de uno mismo, del mundo y del futuro.

Pero hay un segundo nivel de análisis, propio de la TREC, que a menudo queda en un segundo plano: el de las creencias irracionales evaluativas. En el cuadro depresivo aparecen con frecuencia dos de ellas: la autodevaluación ("si fallo, no valgo como persona") y la baja tolerancia a la frustración ("no soporto que las cosas no salgan como necesito").

La diferencia no es meramente teórica. Corregir una interpretación distorsionada de la realidad no es lo mismo que disputar la exigencia absolutista que sostiene esa interpretación. Son dos niveles de intervención distintos que, en la práctica clínica, pueden requerir estrategias diferenciadas.
Te dejamos el matiz desarrollado en el carrusel ➡️

¿Y tu, cómo abordas estas creencias en consulta?

Teoría y práctica de la terapia racional emotivo-conductual — Leonor I. Lega, Vicente E. Caballo y Albert Ellis📖Formulad...
30/09/2026

Teoría y práctica de la terapia racional emotivo-conductual — Leonor I. Lega, Vicente E. Caballo y Albert Ellis📖

Formulada por el doctor Albert Ellis en los años cincuenta, la Terapia Racional Emotivo-Conductual se ha aplicado a lo largo de décadas a una amplia variedad de problemas psicológicos.

La TREC parte de una pregunta esencial: por qué las personas generan sus propios problemas emocionales, y qué puede hacerse al respecto. Para ello, propone un método de pensamiento racional que ayuda a reducir el malestar psicológico y a construir una vida más plena y satisfactoria.

Pero la TREC va más allá de la técnica: constituye también una filosofía de vida. Uno de sus objetivos centrales es promover un cambio filosófico profundo en la persona, capaz de transformar sus emociones y su conducta, tanto en el presente como en el futuro.

Esta obra, referencia obligada en el campo, recoge los fundamentos teóricos y su aplicación clínica de la mano de tres autores clave en el desarrollo de la TREC.

Un mismo acontecimiento. Dos formas de vivirlo.El modelo ABC, desarrollado por Albert Ellis, es una de las herramientas ...
23/09/2026

Un mismo acontecimiento. Dos formas de vivirlo.

El modelo ABC, desarrollado por Albert Ellis, es una de las herramientas centrales de la TREC para entender por qué ante una misma situación (A) podemos experimentar emociones y conductas (C) completamente distintas, en función de las creencias (B) que activamos.

Un ejemplo lo ilustra con claridad:
A. Acontecimiento activador Un perro corriendo hacia nosotros.
B. Creencias
◆ Irracional: «Me va a morder, seguro que va a por mí porque tiene manía, y eso será terrible» → Pánico → Huyo
◆ Racional: «Quiere jugar conmigo, seguro que se alegra de verme, y eso es divertido» → Alegría → Me acerco

No es el acontecimiento el que determina nuestra respuesta emocional y conductual, sino la interpretación que hacemos de él. Las creencias irracionales (rígidas, disfuncionales) generan malestar desproporcionado y conductas de evitación; las creencias racionales (flexibles, funcionales) permiten una respuesta más adaptativa, aunque la situación no cambie.

Identificar y debatir estas creencias es precisamente el trabajo clínico central en la TREC.

¿Quieres profundizar en el modelo ABC y su aplicación clínica? Descubre el Posgrado en TREC en el enlace de nuestra bio.

«La formación ha supuesto un antes y un después en mi vida».Así lo resume una de las alumnas de la 16ª edición del Posgr...
14/09/2026

«La formación ha supuesto un antes y un después en mi vida».
Así lo resume una de las alumnas de la 16ª edición del Posgrado en Terapia Racional Emotiva Conductual.

Llegó buscando un modelo de intervención estructurado. Se marcha con algo más: un proceso de aprendizaje personal que le permitió identificar cuánto había vinculado su valor a su rendimiento profesional, y cómo esa autoexigencia alimentaba la rumiación, las jornadas interminables y el miedo al error.

A través de las prácticas, los registros y el acompañamiento de profesores y compañeros, aprendió a fallar sin vivirlo como una catástrofe, a valorar sus conductas sin juzgarse globalmente y a relacionarse con los demás de una forma más flexible y saludable.

Este es el tipo de transformación que buscamos en cada edición del Posgrado: no solo dotar de herramientas clínicas, sino de una filosofía de vida que sostenga la práctica terapéutica.

Si quieres vivir un proceso similar, descubre el programa del Posgrado en el enlace de nuestra bio.

¿Por qué pensamos así y no de otra manera? 🧠Desde la TREC, nuestras creencias irracionales no aparecen “porque sí”. Se c...
09/09/2026

¿Por qué pensamos así y no de otra manera? 🧠

Desde la TREC, nuestras creencias irracionales no aparecen “porque sí”. Se construyen a partir de una combinación de factores biológicos, personales y sociales.

Por una parte, los seres humanos tenemos cierta tendencia natural a pensar de forma racional… pero también irracional. Es decir, podemos interpretar la realidad de manera constructiva o, por el contrario, convertir nuestros deseos en exigencias que aumentan nuestra perturbación emocional.

Por ejemplo:
🔹 “Me gustaría tener pareja” puede transformarse en “necesito tener pareja”.
🔹 “Preferiría no sentir ansiedad” puede convertirse en “no debo angustiarme”.
🔹 “Quiero hacerlo bien” puede acabar siendo “tengo que hacerlo perfecto”.

Cuando algo que consideramos bueno o valioso se convierte en una “necesidad” u “obligación”, aparece el malestar: ansiedad, rabia, tristeza o frustración.

Además, muchas creencias también se aprenden en el contexto social: familia, escuela, cultura, religión, amistades o experiencias repetidas. Aprendemos ideas sobre cómo “debemos ser”, cómo “deben ser los demás” y cómo “debería ser la vida”.

Y cuando actuamos de forma coherente con esas creencias —por ejemplo, evitando tareas difíciles porque pensamos “no soy capaz”—, podemos acabar reforzándolas con el tiempo.

En TREC, el trabajo terapéutico consiste en identificar esas creencias, debatirlas y sustituirlas por pensamientos más flexibles, realistas y funcionales.
Porque no se trata solo de cambiar lo que pensamos, sino de entender por qué pensamos así y cómo podemos dejar de alimentar aquello que nos limita.

Directora General y de los Servicios Clínicos del Albert Ellis Institute de Nueva York.◆ Fundadora y directora del Centr...
03/09/2026

Directora General y de los Servicios Clínicos del Albert Ellis Institute de Nueva York.

◆ Fundadora y directora del Centro de Investigación y Tratamiento de Trastornos Alimentarios (EDTRC).
◆ Ha ocupado diversos roles de liderazgo en el Albert Ellis Institute, entre ellos Directora Ejecutiva Asociada, Coordinadora de Entrenamiento y Directora del Servicio de Niños y Familia.
◆ Profesora adjunta de Psicología Clínica en St. John's University.
◆ Miembro del consejo de administración de The Institute of General Semantics.
◆ Coautora de «A Practitioner's Guide to Rational-Emotive and Cognitive-Behavior Therapy» (3ª edición) y coeditora del Journal of Rational Emotive and Cognitive-Behavior Therapy.

Ha publicado sobre TREC, trastornos de la alimentación, TDAH y duelo en revistas científicas y congresos internacionales, y es supervisora internacional en salud mental, con conferencias y talleres impartidos en todo el mundo.

Una trayectoria clínica, académica e investigadora de referencia internacional en la TREC. ✅

Descubre el programa completo del Posgrado en el enlace de nuestra bio.

Uno de los principios más distintivos de la Terapia Racional Emotiva Conductual es también uno de los más importantes de...
27/08/2026

Uno de los principios más distintivos de la Terapia Racional Emotiva Conductual es también uno de los más importantes de transmitir con precisión en consulta.

Afirmar que somos los principales responsables de nuestra perturbación emocional no implica ignorar el peso de las circunstancias, ni culpabilizar al paciente por lo que siente. Implica algo conceptualmente muy diferente: reconocer que no es la situación en sí lo que genera el malestar, sino la evaluación que hacemos de ella a través de nuestras creencias.

💡 Esta distinción cambia el foco del trabajo terapéutico. Si la perturbación emocional se sostiene, en gran medida, sobre un sistema de creencias irracionales, entonces el paciente no es una víctima pasiva de lo que le ocurre. Es alguien con capacidad real de intervenir sobre aquello que alimenta su malestar.

Esa es precisamente la base del cambio en la TREC: no modificar la realidad externa, sino transformar la forma en que esta es evaluada.

Un proceso que requiere esfuerzo, trabajo y compromiso, pero que sitúa al paciente como protagonista activo de su propio proceso terapéutico.

Para el profesional, integrar este principio en la práctica clínica supone una forma diferente de entender tanto la evaluación como la intervención.

🔗 Si quieres conocer en profundidad los fundamentos filosóficos y clínicos de la TREC, descubre nuestros programas de formación. Enlace en bio.

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