15/06/2026
En clase alguien coge un bolster sin que nadie lo sugiera, lo coloca donde lo necesita y sigue con su asana.
Ese gesto pequeño dice mucho sobre cómo está practicando esa persona.
Los accesorios de yoga tienen mala prensa en algunos círculos: se asocian a principiantes, a quienes no llegan, a la práctica terapéutica. Esa lectura existe, pero se queda muy corta.
El accesorio cambia las condiciones en las que trabaja el cuerpo. Y no funciona igual en una postura yang que en una yin.
En una postura activa, reorganiza la atención: resuelve un problema para que puedas concentrarte en la transición, la alineación, el equilibrio.
En una postura pasiva, ayuda a la rendición: puede desactivar la respuesta de alerta del sistema nervioso y crear condiciones para que los tejidos profundos se liberen.
La pregunta útil no es «¿lo necesito?» sino «¿qué quiero explorar hoy?
Si quieres explorarlo en una práctica completa con bolster, la sesión de junio está disponible en grabación hasta el 5 de julio.
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