03/03/2023
Síndrome del corredor o lesión cintilla iliotibial
La cintilla iliotibial es un músculo que, en su parte superior, se prolonga en el tensor fascia lata y desciende por la parte lateral del muslo para insertarse en su extremo inferior en la tibia.
Participa en la abducción y rotación interna de la cadera, ayuda en la inclinación de la pelvis, colabora en la extensión de la rodilla en sus últimos treinta grados y además, contribuye ligeramente a la flexión de la articulación de la cadera y la rodilla a partir de treinta grados de flexión.
La lesión de la cintilla iliotibial se manifiesta con dolor tipo quemazón, agudo o incluso tipo pinchazos en la parte externa de la rodilla y aparece al hacer ejercicio. Es frecuente en corredores de larga distancia y en ciclistas.
Para su curación y tratamiento es importante conocer cuál ha sido el desequilibrio que ha provocado esta patología, por lo que lo primero es un análisis de todo lo que ha podido pasar.
Como prevención, trabajar la estabilidad de abdomen inferior, la movilidad de la cadera, la correcta alineacion de la rodilla y el pie, calzado adecuado.
Consúltanos si eres deportista y tienes estos síntomas o quieres prevenir poder tenerlos.
