Eskura Osasun Zentroa

10/08/2026

04/08/2026

¿Te estás recuperando de una lesión en el hombro, codo o muñeca? 💪

El primer paso para volver con seguridad es saber desde dónde partes.

Valoramos tu movilidad, fuerza y capacidad funcional para diseñar un plan de readaptación adaptado a ti.

📩 Si estás en esta situación, ponte en contacto con nosotros: 688 691 607
Sorbalda, ukondo edo eskumuturreko lesio batetik sendatzen ari zara? 💪

Segurtasunez berriz martxan jartzeko, lehenik eta behin, zure abiapuntua zein den ezagutu behar da.

Horretarako, zure mugikortasuna, indarra eta gaitasun funtzionala baloratzen ditugu, zure beharretara egokitutako erreadaptazio plana diseinatzeko.

📩 Errekuperazio prozesuan bazaude eta laguntza behar baduzu, jarri gurekin harremanetan: 688 691 607

29/07/2026

Te explicamos de forma sencilla los distintos grados de esguince 📚

🟡 Primer grado: lesión parcial del ligamento, sin rotura completa
🟠 Segundo grado: rotura parcial del ligamento
🔴 Tercer grado: rotura completa del ligamento

👀 La diferencia no es menor: el grado de la lesión marca el tratamiento y la recuperación.

Entender esto es el primer paso para no subestimar un esguince.


Zaintiratuaren mailak modu errazean ulertu nahi dituzu? 📚

🟡 Lehen gradua: lotailuaren lesio partziala, haustura osorik gabe
🟠 Bigarren gradua: lotailuaren haustura partziala
🔴 Hirugarren gradua: lotailuaren haustura osoa

👀 Ezberdintasuna ez da txikia: lesioaren mailak zuzenean baldintzatzen baitu tratamendua eta errekuperazioa.

17/07/2026

¿Cómo diagnosticamos la tendinopatía?

Existen tres pruebas clínicas que nos resultan especialmente útiles: el test de Cozen, la contracción contra resistencia de los extensores y la valoración de la fuerza de agarre.

¿Qué hacemos cuando nos encontramos con un “codo de tenista”?

🔍 Quédate en el vídeo para descubrirlo.


Nola diagnostikatzen dugu tendinopatia?

Hiru proba kliniko dira bereziki baliagarriak: Cozen testa, estentsoreen erresistentziaren aurkako uzkurdura eta esku-hartzearen indarraren balorazioa.

Zer egiten dugu “tenislariaren ukondoa” aurkitzen dugunean?

🔍 Ikusi bideoa osorik jakin nahi baduzu.

14/07/2026

¿Te has torcido el tobillo y te han dicho que es un esguince? 🤯

En este vídeo te explicamos qué significa realmente y por qué entender qué ligamento está afectado es clave para una buena recuperación.

👀 Quédate hasta el final.

📤 Y compártelo con ese amigo o amiga que siempre se hace un esguince.


Orkatila bihurritu eta zaintiratua duzula esan dizute? 🤯

Bideo honetan lesio honen esanahia eta kaltetutako lotailua ondo identifikatzearen garrantziaz hitz egin dizugu.

👀Ikusi bideoa amaierara arte eta partekatu sarri zaintiratua izaten duen lagun horrekin!

02/07/2026

Así se visualizan los componentes del tendón extensor común en ecografía.

Con esta técnica podemos valorar directamente su estado: grosor, organización de las fibras, roturas o calcificaciones.

🔍 Nos ayuda a confirmar o descartar el diagnóstico.

⚠️ Recordad, no todo dolor lateral de codo es una tendinopatía lateral del codo.


Horrela ikusten dira ekografian tendoi hedatzaile arruntaren osagaiak.

Teknika honi esker, tendoiaren egoera zuzenean baloratu dezakegu: lodiera, zuntzen antolaketa, hausturak edo kaltzifikazioak, besteak beste.

🔍 Diagnostikoa baieztatzeko edo baztertzeko tresna baliagarria da.

⚠️ Gogoratu, ukondoaren kanpoaldeko min guztiak ez dira ukondoaren alboko tendinopatia.

01/07/2026

Para valorar el diagnóstico de la metatarsalgia tenemos en cuenta múltiples factores 🦶🏼

En este vídeo te contamos los aspectos que se consideran en la evaluación.

🔍 Cuanto más preciso es el diagnóstico, más eficaz será el tratamiento y mejor la evolución del paciente.


Metatarsalgiaren diagnostikoa baloratzeko hainbat faktore hartzen ditugu kontuan 🦶🏼

Reel honetan, ebaluazioan kontuan hartzen diren alderdien berri emango dizugu.

🔍 Diagnostikoa zenbat eta zehatzagoa izan, orduan eta eraginkorragoa izango baita tratamendua eta hobea pazientearen bilakaera.

23/06/2026

Bartzelonan 4 urteko ikasketak egin ondoren, gure lankide Asier Dorronsorok amaitu berri du Podologiako Gradua. Prest d**o zuen oinak modu integralean zaindu eta tratatzeko 👣

Honekin, Eskurako “Oin Unitatea” martxan jartzeko prest gaude!

Tras 4 años de formación en Barcelona, nuestro compañero Asier Dorronsoro ha finalizado recientemente el Grado en Podología.

Está preparado para ofrecer una atención integral en el cuidado y tratamiento de vuestros pies 👣

Con ello, ponemos en marcha la “Unidad del Pie” en Eskura .

17/06/2026

¿Dolor en el codo al agarrar o sujetar peso?

En la tendinopatía lateral del codo, el problema aparece cuando la carga supera la capacidad del tendón.

⚠️ Tratar solo el dolor sin analizar la causa puede llevar a un fracaso del tratamiento.

🔍 En el próximo vídeo veremos cómo se valoran estos tendones mediante ecografía.

Pisua hartzean mina nabaritzen duzu ukondoan?
Ukondoaren alboko tendinopatian tendoiaren gaitasuna gainditzen duen karga jasotzean agertu daiteke.

⚠️Tratamendua soilik mina arintzera bideratzen badugu, ez dugu jatorria hobetuko.

🔍 Hurrengo bideoan tendoi hauen ebaluazioa ekografia bidez nola egiten den ikusiko dugu.

11/06/2026

La metatarsalgia no siempre es por sobrecarga.

Puede existir una lesión subyacente, como un fallo de la placa plantar, que genere inestabilidad, desviaciones o inflamación.

⚠️ Sin un diagnóstico preciso, el tratamiento no es suficiente y la patología puede empeorar.

📍 Más información en la serie completa de nuestro canal de YouTube: Eskura Academy.

Metatarsalgia ez da beti gainkargaren ondorioa.

Zenbait kasutan, atzean egiturazko lesio bat egon daiteke, hala nola plaka plantarraren hutsegitea, eta horrek ezegonkortasuna, behatzen desbideratzea edo hantura eragin ditzake.

⚠️ Jatorria ondo identifikatu gabe, tratamendua ez da osoa eta patologiak okerrera egin dezake.

📍 Informazio gehiago YouTubeko Eskura Academy kanalean.