Green elixir by Elisabeth Berral

Green elixir by Elisabeth Berral Naturópata, terapeuta integrativa y psiconeuroinmunóloga en formación. Bienvenid@s!

Un enfoque holístico de la salud y belleza:

- Naturopatía
- Homeopatía.
- Nutrición y dietoterapia.
- Cosmética natural personalizada.
- Tratamientos de belleza naturales.

31/07/2026

Creo que levamos toda la vida aprendiendo del revés 🔙

17/07/2026

¿Por qué nos empeñamos en silenciar a la piel en lugar de intentar comprenderla primero?

Un brote de acné, un eczema recurrente, el envejecimiento prematuro, la rosácea o una hiperpigmentación repentina rara vez aparecen por casualidad.

Hay un origen, una causa y, muchas veces, un mensaje que pide ser escuchado.

Nuestro cuerpo tiene su propio idioma… y la piel es uno de sus lugares favoritos para expresarse.

Ahora pregúntate una cosa:

Si tienes algo importante que decir y te tapan la boca, ¿qué acabarás haciendo?

Buscar otra manera de hacerte oír.

Probablemente, la próxima vez con más fuerza.

Pues nuestro cuerpo hace exactamente lo mismo.

¿Por qué se habla tan poco de que la rosácea, en algunas personas, puede estar relacionada con una infección por Helicobacter pylori?

¿O de que el déficit de determinadas vitaminas del grupo B puede favorecer problemas como la dermatitis seborreica?

¿Y por qué olvidamos que la piel es nuestro órgano de contacto y que, en ocasiones, conflictos relacionados con el contacto, con el dar y el recibir o con nuestros límites pueden encontrar en la piel una forma de expresión?

Detrás de un síntoma puede haber muchos mensajes.

Por eso, empeñarnos únicamente en tener una piel perfecta, sin intentar comprender el idioma con el que nuestro cuerpo nos habla, nos aleja de nuestra propia sabiduría.

La piel es nuestra aliada.

La gran chivata del organismo.

Siempre está intentando decirnos algo.

¿Y si empezamos a escucharla?✨

14/07/2026

Hay enfados que nos protegen. Y hay enfados que nos terminan consumiendo.

En este reel os explico por qué ocurre y qué suele haber detrás de un enfado que se mantiene durante mucho tiempo.

Y quiero añadir una reflexión más.

Saber perdonar no significa justificar lo que alguien hizo.

Significa dejar de cargar con un peso que, muchas veces, solo nos está haciendo daño a nosotros.

Aplicar compasión hacia los demás, pero también hacia nosotros mismos, es uno de los actos más sanadores que conozco.

Porque, al final, lo único que realmente podemos cambiar son nuestras propias respuestas.🤍

20/06/2026

Nunca he buscado encasillarme como experta en nada.

Porque lo mío es integrar la salud desde todos sus prismas.

Pero después de 12 años de consulta sí puedo decir una cosa:

Hay un denominador común:

La inflamación.

La de la mente, la del corazón, la del intestino, la de la piel…

No importa dónde se exprese.

La vida que llevamos es tan altamente inflamatoria que pocos se escapan.

⚡️Y la inflamación es una ladrona de energía y de felicidad.

Llega un punto en que, si la dejamos campar a sus anchas, deja de permitirnos ser soberanos de nuestra propia vida.

Y nos convertimos en esclavos.

Esclavos de la comida.

Esclavos de medicamentos que, lejos de ayudarnos a recuperar la salud, a veces la van mermando.

Esclavos de las excusas.

Y esclavos de la resignación.

No me estoy poniendo dramática.

Os estoy haciendo un resumen de lo que llevo viendo en consulta durante los últimos 12 años.

Y, sin embargo, nunca me canso de admirar a las personas valientes que un día dan un golpe en la mesa y dicen: basta.

Personas que se retan.

Que se ponen las pilas.

Que deciden elegirse a sí mismas aun sabiendo que habrá momentos incómodos.

🤍 A todos los que os elegís, mi admiración absoluta.

Y a los que todavía no lo habéis hecho, os dejo una pregunta:

Si solo pudieses desinflamar una cosa de tu vida…

¿Qué elegirías?

Me gustaría enseñaros lo que sucede dentro de un Círculo. Pero no puedo.Porque hay cosas que solo pueden sentirse.Mient...
11/05/2026

Me gustaría enseñaros lo que sucede dentro de un Círculo.
Pero no puedo.

Porque hay cosas que solo pueden sentirse.

Mientras los creo y les voy dando forma, en mi cabeza suelen parecerme procesos preciosos.
A veces incluso me emociono imaginándolos.

Y luego, una vez reunidas, la realidad siempre supera lo que había imaginado.

Porque en los círculos la energía crece y se multiplica.

Unas hacen de espejo a otras.
La sensibilidad se expande.
La sabiduría aparece.
La mirada sanadora se comparte.

Todas pasan a formar parte de esa espiral.

Y yo, que tengo la suerte de guiar el proceso y verlo desde fuera, entiendo cada vez con más claridad por qué nuestras ancestras se sentaban en círculo desde el principio.

Tejer energía entre mujeres nos devuelve partes de nosotras mismas.

El individualismo nos desconecta.
La tribu nos recuerda.

Seguiremos caminando juntas.
En círculo.

12/02/2026

Hoy os comparto una receta muy sencilla:
una crema facial nutritiva, con textura fundente y un aroma floral suave.

Está elaborada con sebo purificado y una combinación de aceites vegetales ligeros,
a los que incorporo aceites esenciales que aportan aroma
y potencian el efecto calmante, reparador y regenerador de la fórmula.

Este tipo de preparación también se conoce como tallow cream,
y es una forma de cuidar la piel con ingredientes nobles y bien tolerados.

✨ RECETA:

• 35 g sebo purificado
• 10 g aceite de jojoba
• 4 g macerado de caléndula
• 1 g tocoferol (vitamina E)
• 12 gotas de aceites esenciales (≈ 1%)

(yo usé lavanda angustifolia, palo de rosa y extracto CO2 de vainilla)

✨ DÓNDE ENCONTRARLOS + DESCUENTOS

• Sebo →
🌿 Código GREENELIXIR (-10%)

• Aceites vegetales, esenciales y tocoferol →

Disponibles en:

🌿 → código REFGreenElixir
🌿 .es → código GREENELIXIR

Si os animáis a prepararla, me encantará saber cómo os funciona en la piel 🤍

07/11/2025

Mi versión de la Blue Moon Milk se ha convertido en una de mis infusiones favoritas.

Una bebida adaptógena, antiinflamatoria y digestiva, pensada para relajar el sistema nervioso y preparar el cuerpo para el descanso. 🌙💙

🫖 Ingredientes:

– 1 taza de bebida vegetal (avellana, avena, almendra o coco)
– ½ cucharadita de ashwagandha en polvo
– ¼ cucharadita de canela
– ¼ cucharadita de jengibre
– 1 cucharadita de espirulina azul (al final)
– 1 trocito de vaina de vainilla
– 2 semillas de cardamomo
– 1 clavo
– 2 granos de pimienta roja
– 1 cucharadita de aceite de coco
– (opcional) una pizca de flores de lavanda secas

🌿 Preparación:

Calienta la bebida vegetal y añade los polvos: ashwagandha, canela y jengibre.
En un infusor coloca la vaina de vainilla, el cardamomo, el clavo, la pimienta roja y, si la usas, la lavanda seca. Así infusionan sin saturar ni dejar restos en la mezcla.
Después de colar, añade la espirulina azul y el aceite de coco.

Puedes añadir el aceite de coco al final o diluirlo al calentar la bebida.

Si usas leche entera de vaca, no necesitas añadir grasa extra: ya aporta el medio graso necesario para absorber mejor los principios activos de la ashwagandha.

✨Beneficios principales:

– La ashwagandha regula el cortisol y mejora la calidad del sueño.
– Canela y jengibre estimulan la inmunidad, tienen efecto antimicrobiano y ayudan a regular la glucosa.
– Las especias infusionadas (y la lavanda, si la incluyes) son antioxidantes, digestivas y relajantes.
– La espirulina azul, rica en ficocianina, aporta efecto antiinflamatorio y ese tono azul tan característico.
– El aceite de coco actúa como vehículo graso para potenciar la absorción de los adaptógenos.

Un ritual funcional y sensorial para cerrar el día desde la presencia y el cuidado. 🤍

El círculo no tiene principio ni fin.Es una geometría ancestral que une y lo envuelve todo,amplificando y potenciando a ...
25/10/2025

El círculo no tiene principio ni fin.

Es una geometría ancestral que une y lo envuelve todo,
amplificando y potenciando a cada una de las partes que lo integran.

Es como el útero, como la luna, como el tiempo profundo.🌕

En el círculo, todo lo que se entrega… vuelve.

Hoy hemos compartido un viaje hacia la escucha.
Y todas lo hemos sentido claro: necesitamos escucharnos más.

Es urgente volver a habitarnos desde la presencia.
Sentir… sentir es de valientes.🫀

Hay que ser muy fuerte para atreverse a ser sensible.

En nuestro cuerpo habita la información, la memoria, la emoción.

Escucharlo es honrar la sabiduría que encarnamos.

Qué bonito haber recogido juntas la energía de esta estación que transita,
que, como nosotras, también forma parte del ciclo.

Qué bonito habernos sintonizado, haber reído y llorado,
cuando ni siquiera nos conocíamos.

Hemos soltado…

y en ese vacío fértil hemos sembrado palabras hermosas:

Amor. Confianza. Fuerza. Salud. Espacio. Poder. Paz.🤍

Hoy tuve la suerte de compartir con mujeres que son semilla,
y que desde la conciencia se han permitido germinar.

Gracias de corazón a todas.
Nos vemos en el próximo círculo ⭕️

Si quieres información sobre el próximo Círculo de Mujeres, envía la palabra “círculo” y te la envío por privado.✨

Saqué una carta del mazo, preguntándome con qué mensaje debería quedarme después de vivir un verano como este.Sonreí al ...
21/09/2025

Saqué una carta del mazo, preguntándome con qué mensaje debería quedarme después de vivir un verano como este.

Sonreí al ver la flor de Hipérico: una flor que se cosecha en San Juan y que simboliza alegría, calidez, resiliencia, comprensión, manifestación y poder espiritual.

La Hierba de San Juan es el epítome de una hierba Solar: florece alrededor del pico del Solsticio de Verano.

No quería dejar pasar el último día de verano sin agradecer estos tres meses que tanto me han llenado de luz, en todos los sentidos.

Me llevo esta luz conmigo para los meses que vienen, y recibo el otoño con la misma gratitud con que recibí el verano.

Que la danza de las estaciones nos encuentre siempre bailando 💛

🌿 Siempre he sido amante de la belleza en todas sus formas.Me gusta acariciarla con palabras.Llenarme los ojos de ella c...
14/07/2025

🌿 Siempre he sido amante de la belleza en todas sus formas.

Me gusta acariciarla con palabras.
Llenarme los ojos de ella cuando me fundo en la naturaleza.

Me conmueve la belleza que te invade.
La que atrapa por los ojos, por la boca y por la piel.
La que nace de dentro.
La belleza rara, incomprendida, olvidada.
La que eriza la piel, cala los huesos
y te hace soñar despierta.

Busco belleza porque nace de la verdad,
del equilibrio y del misterio que habita en cada átomo que nos compone.

La belleza real se cultiva y se honra.
No se compara.
Y lejos de deslumbrar, ilumina.
En una danza perfecta de presencia y libertad.

Desde mi camino en la salud,
con una mirada presente que deseo conservar toda la vida,
la defiendo, la promuevo, la venero.

¿Cómo no iba a ser necesaria…
si hasta el dolor bebe de ella?

Reconocerla en cada parte que nos habita.
Habitarla con cada una de nuestras partes.

Y nombrarla en voz alta. Una y otra vez.

Hasta que podamos recordar —como dijo Wilde—
que la belleza está en los ojos de quien mira.

Dirección

Calle Tosca, 14
Bellaterra
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Martes 09:00 - 19:00
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