Lunes 12:00 - 20:30 Martes 18:00 - 20:30 Miércoles 12:00 - 20:30 Jueves 12:00 - 20:30 Viernes 12:00 - 16:00

Centro de Psicología Óscar Saura

Casa
España
Benasque
Centro de Psicología Óscar Saura

Centro de Psicología ubicado en Benasque (Huesca)
Psicología presencial y online
Nos adaptamos a ti Centro de Psicología. Provincia de Huesca. Aragón.

Consulta presencial en el Valle de Benasque, Benasque, Castejón de Sos, Graus, Benabarre, Campo, Ribagorza. Atención presencial en toda la Comarca de la Ribagorza. Psicología Online, atención mediante videoconferencia en cualquier punto de España. Óscar Saura Bardají Psicólogo General Sanitario Ansiedad, depresión, duelo, problemas de conducta, adicciones, problemas de sueño, preocupaciones, terap

ia de pareja, rupturas de pareja, hiperactividad. Carolina Vallejo Psiconeurología Psicología infanto-juvenil Desarrollo de programas de prevención de adicciones y promoción de hábitos de visa saludable.

28/05/2026

Hace tres días publiqué el tráiler de mi podcast.
Por si te lo perdiste.

A los pies del Aneto: psicología hecha desde la consulta, no desde un escenario.
Menos de dos minutos para contar de qué va.

YA disponible el trailer en https://open.spotify.com/episode/0q86fAK6Yj75TPqzNi2XNz

Primer episodio: 2 de junio.
Cada martes a las 8:00h en Spotify.

03/05/2026

A veces el primer paso es el más difícil.

Reconocer que algo no va bien, que la ansiedad no se calma, que el sueño no llega, que la tristeza pesa más de lo que deberíamos cargar solos… eso ya es empezar a cuidarse.

En el Centro de Psicología Óscar Saura acompañamos a quienes atraviesan momentos de ansiedad, depresión, insomnio, burnout, duelo, o necesitan apoyo en terapia infanto-juvenil. Sin prisas, sin juicios y a tu ritmo.

Pedir ayuda no es debilidad. Es el paso más valiente. 💛

📍 Si sientes que ha llegado tu momento, escríbenos. Estamos aquí.

🌐 https://www.oscarsaura.es/contacto.html

29/04/2026

¿Sabías que hay un centro de psicología en el corazón del Pirineo aragonés? 🏔️

Somos el Centro de Psicología Óscar Saura, en Benasque (Huesca). Llevamos 10 años siendo parte de esta comunidad: atendemos a niños, jóvenes y adultos del Valle de Benasque y la Comarca de Ribagorza.

No venimos de fuera. Somos de aquí. Y entendemos lo que significa vivir en un entorno rural de montaña, porque es también nuestro entorno.

Pero la montaña no es solo el fondo del cuadro. El silencio del Pirineo, la naturaleza, el Aneto a 3.404 metros… todo eso forma parte de por qué esto funciona.

Y si no puedes venir hasta aquí, tampoco importa. Atendemos online para cualquier lugar del mundo.

👉 Primera sesión: solo 25€. Sin lista de espera.

Reserva en https://www.oscarsaura.es/contacto.html

28/04/2026

¿Sabes quién hay al otro lado? 👋

Soy Óscar Saura Bardají, psicólogo en Benasque (Huesca) y online en toda España.

En 2016 abrí la primera consulta de psicología de la Comarca de Ribagorza, en el corazón del Pirineo aragonés. Porque vivir lejos de una ciudad no debería ser un obstáculo para cuidar tu salud mental.

Llevo 10 años acompañando a personas que sienten que algo no va bien. Ansiedad, estrés, depresión, insomnio, burnout, duelo… lo que sea que estés cargando.

Trabajo con terapia basada en evidencia, a tu ritmo y sin presiones. Sin listas de espera.

👉 La primera sesión son solo 25€. Sin compromiso. Si no es lo que buscas, sin problema.

Reserva la cita 👇
https://www.oscarsaura.es/contacto.html

¿Te animas a dar el primer paso? 🌿

13/04/2026

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💬 "No quiero estar a 3,41 euros de sentirme mejor. Quiero que me escuchen."

Esta frase, publicada en El País, lo dice todo.

Vivimos en un mundo donde acceder a una pastilla es más fácil, más rápido y más barato que acceder a una persona que te mire a los ojos y te pregunte cómo estás de verdad.

Los fármacos pueden aliviar. Y a veces son necesarios. Pero aliviar no es lo mismo que comprender qué está pasando en tu vida, qué valores has dejado de lado, qué dolor llevas tiempo evitando sin que eso te haya funcionado.

🧠 En psicoterapia no te quitamos el malestar de encima. Te acompañamos a entenderlo, a relacionarte con él de otra manera, y a construir una vida que tenga sentido para ti — incluso cuando las cosas no son perfectas.

Desde las terapias contextuales de tercera generación (como ACT o la Terapia de Conducta), trabajamos contigo, no sobre ti. Porque el cambio real no viene de fuera. Viene de aprender a escucharte, y de que alguien te enseñe cómo hacerlo.

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✨ Mereces más que un blíster. Mereces un espacio donde importes.
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Si sientes que es momento de dar ese paso, en el Centro de Psicología Óscar Saura estamos aquí. Puedes escribirnos sin compromiso. 💙

CentroDePsicologíaÓscarSaura BienestarEmocional PsicologíaMadrid

12/04/2026

¿A tu hijo/a le cuesta gestionar sus emociones? 💙

Si en casa convivís con rabietas frecuentes, conflictos difíciles de manejar o un niño/a que no sabe expresar lo que siente, queremos ayudaros.

En el Centro de Psicología Oscar Saura ponemos en marcha en abril nuestro Programa de Educación y Gestión Emocional, diseñado específicamente para niños y adolescentes de 7 a 12 años.

A lo largo de 6 sesiones en grupo reducido, aprenderán a:
→ Identificar lo que sienten
→ Regular sus emociones
→ Expresarlas de forma saludable
→ Desarrollar el autocontrol y mejorar sus relaciones sociales

El programa está impartido por Carolina Vallejo, Neuropsicóloga Educativa, con amplia experiencia en el trabajo con niños y familias.

⚠️ Las plazas son limitadas. Si quieres más información o reservar tu plaza, puedes contactarnos por mensaje privado, llamarnos al 621 004 416 o escribirnos a [email protected]

📍 C/Las Plazas, 3 · Benasque · www.oscarsaura.es

Comparte esta publicación si conoces a alguna familia que pueda necesitarlo. 🙏

*Este programa no sustituye la atención psicológica individual cuando esta sea necesaria.

25/03/2026

Hoy comparto un proyecto que llevo tiempo construyendo.

Nace el Instituto de Psicología de las Adicciones.
adicciones

Un espacio centrado en ayudar a las personas a dejar el tabaco y superar otras adicciones desde la psicología basada en evidencia. La atención se realiza en formato online para toda España.

Recuerda que si vives en la Comarca de Ribagorza, el acompañamiento seguirá siendo en formato presencial y se presta a través de la Asociación Familias Contra las Dr**as.

En consulta he visto muchas veces lo difícil que puede ser este proceso, especialmente cuando se intenta solo desde la fuerza de voluntad. Por eso este proyecto busca ofrecer un enfoque más claro, estructurado y útil para acompañar el cambio.

Es un paso importante a nivel profesional, pero sobre todo tiene un objetivo muy concreto: ayudar más y mejor.

Si te interesa este tema o conoces a alguien a quien pueda ayudarle, te invito a seguir el proyecto.

Gracias por estar ahí.

10/01/2026

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Aceptar no es rendirse.

Es dejar de luchar con lo que ya está aquí para poder avanzar con mayor claridad.

Desde enfoques como ACT, trabajamos para que puedas vivir una vida con más sentido, incluso cuando hay malestar.

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Estamos aquí para ayudarte
📍 Centro de Psicología Óscar Saura
📩 Solicita tu primera sesión
☎️ 657 24 87 19

👉🏼 www.oscarsaura.es

01/01/2026

No tienes que saber hoy cómo será tu año.

La vida es valiosa y no se construye desde el control absoluto, sino paso a paso, dando espacio a lo que aparece, escuchándote, probando, equivocándote y volviendo a empezar.

Elige pequeños pasos coherentes con tus valores, incluso en la incertidumbre.
Puedes querer cambiar cosas en tu vida, avanzar rápido y, al mismo tiempo, necesitar parar, tratarte con amabilidad y sin presión. No es una contradicción, es el ser humano.

Un año no se define en un solo día. Se construye momento a momento, con conciencia, flexibilidad y autocompasión.
Respira. Observa. Hoy elige solo el siguiente paso posible.

No te presiones, todavía tienes tiempo.

̃onuevo ̃o2026 psicologia

Dirección

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Lunes	12:00 - 20:30
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