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ENUE Psicología Salud, bienestar, desarrollo personal. Psicología especializada en Benidorm y Alicante. Terapia presencial y on-line.

Un límite para tu hijo/a adolescente no tiene que vivirse como una amenaza. También puede ser una forma de cuidarse: el ...
10/08/2026

Un límite para tu hijo/a adolescente no tiene que vivirse como una amenaza. También puede ser una forma de cuidarse: el descanso, la convivencia, la seguridad, la autonomía y la relación familiar.

En verano, con más tiempo libre, más pantallas, más salidas y más convivencia en casa, es normal que algunas conversaciones se vuelvan más difíciles.

Pero quizá la pregunta no es:

“¿Cómo consigo que me haga caso?”

Sino:

“¿Cómo ponemos normas que pueda entender, sostener y aprender a respetar?”

Los adolescentes necesitan espacio, pero también estructura.
Y los límites funcionan mejor cuando son claros, anticipados y coherentes.

🤍 Guarda este carrusel para volver a él cuando las conversaciones se pongan difíciles.

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Leer en verano no tiene por qué ser solo una forma de desconectar.A veces un libro también puede acompañarte, removerte,...
26/07/2026

Leer en verano no tiene por qué ser solo una forma de desconectar.

A veces un libro también puede acompañarte, removerte, abrir preguntas o ayudarte a poner palabras a algo que no sabías cómo nombrar.

En este carrusel reunimos 7 lecturas para guardar en tu maleta este verano: libros sobre desamor, duelo, pareja, familia, memoria y reconstrucción.

No son lecturas para “arreglarte” sino para pensar, sentir y mirarte por dentro con un poco más de calma.

Aviso de contenido: algunos libros abordan temas sensibles como el duelo y el suicidio.

💬 ¿Cuál guardarías tú en la maleta este verano? Te leemos en comentarios.

21/07/2026

Estar fuera de casa no significa que tengas que dejar de cuidarte.

A veces pensamos: “ya lo miraré en septiembre”, “ahora estoy de vacaciones”, “cuando vuelva a la rutina empiezo”… pero el malestar no siempre espera a que todo esté perfectamente ordenado.

La terapia online puede ser una forma de empezar o continuar tu proceso aunque estés en otra ciudad, de viaje o con una rutina diferente.

No necesitas un lugar perfecto: solo un espacio privado, conexión y un momento en el que puedas hablar con calma.

Este verano, la ayuda psicológica también puede adaptarse a ti.

En ENUE ofrecemos consulta online todo el año.
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La neuroplasticidad es la capacidad del sistema nervioso para adaptarse y cambiar a partir de la experiencia.Pero no fun...
05/07/2026

La neuroplasticidad es la capacidad del sistema nervioso para adaptarse y cambiar a partir de la experiencia.

Pero no funciona como un botón mágico, tienes que poner de tu parte:

Tu cerebro cambia con repetición, aprendizaje, descanso, movimiento, regulación emocional y vínculos significativos. Dormir bien, moverte, aprender algo nuevo, leer, socializar o reducir el estrés no son hábitos “perfectos”, pero sí pueden crear un entorno más favorable para que tu cerebro aprenda, se adapte y construya nuevas conexiones.

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