Lunes 08:00 - 20:00 Martes 08:00 - 20:00 Miércoles 08:00 - 20:00 Jueves 08:00 - 21:00 Viernes 08:00 - 20:00

Vertebral Centre de Fisioteràpia i Salut

Casa
España
Berga
Vertebral Centre de Fisioteràpia i Salut

Centre de Fisioteràpia i Salut

05/08/2026

Coneixes realment el psoes?💡

És un dels músculs més importants del nostre cos, però també un dels més desconeguts. El psoes connecta la columna lumbar amb les cames i participa en moviments tan quotidians com caminar, pujar escales, aixecar-se d'una cadira o mantenir una bona postura.

Les persones que passen moltes hores assegudes, condueixen sovint o practiquen esports com el ciclisme poden presentar un psoes més tens o escurçat. Amb el temps, aquesta situació pot afavorir l'aparició de molèsties.

🔎 Un psoes sobrecarregat pot estar relacionat amb:
✔️ Dolor lumbar.
✔️ Rigidesa als malucs.
✔️ Molèsties a l'engonal.
✔️ Alteracions posturals.
✔️ Sensació de tensió o limitació en alguns moviments.

A més, en situacions d'estrès el nostre cos tendeix a augmentar el to muscular, i el psoes és un dels músculs que més ho pot notar. Per això, treballar la mobilitat, la respiració i la musculatura profunda també pot contribuir a millorar el benestar general.

💜 A Vertebral valorem cada cas de manera individual per identificar l'origen de les molèsties i oferir un tractament adaptat a cada persona.

📩 Si fa temps que convius amb dolor lumbar, tensió als malucs o limitació de moviment, demana hora i t'ajudarem a trobar-ne la causa.

21/07/2026

Amb l'arribada de la calor, canviem les sabates... però els nostres peus no sempre ho agraeixen.👡

Durant l'estiu és habitual utilitzar xancles, sandàlies molt planes o calçat amb poca subjecció. Tot i ser còmodes i frescos, poden augmentar la càrrega sobre la planta del peu i afavorir l'aparició de molèsties.

🦶 Si notes dolor a la planta del peu, especialment als primers passos del matí o després d'estar molta estona dempeus, podria tractar-se d'una fascitis plantar.

La bona notícia és que la fisioteràpia et pot ajudar.

A Vertebral treballem aquesta patologia amb diferents eines terapèutiques, com ara:
🔹 Punció seca
🔹 Diatèrmia
🔹 Exercici terapèutic i pautes personalitzades

No normalitzis el dolor als peus. Sovint, un petit canvi en el calçat i un tractament adequat poden marcar una gran diferència.

📩 Si tens molèsties, contacta amb nosaltres i valorem el teu cas.

02/07/2026

Dolors de creixement o alguna cosa més?👣

És habitual sentir a parlar dels "dolors de creixement", però la realitat és que no totes les molèsties que apareixen durant la infància o l’adolescència són normals ni formen part del creixement.

Si el teu fill o filla es queixa de dolor al genoll, al taló o a les cames, especialment després de fer esport o cada vegada amb més freqüència, és important observar-ne les característiques.

💡 Els veritables dolors de creixement solen:
✅ Aparèixer entre els 3 i els 14 anys
✅ Ser difusos i afectar sobretot cames, cuixes o bessons
✅ Manifestar-se al vespre o durant la nit
✅ No limitar el joc ni l’activitat física
✅ No anar acompanyats d’inflamació

🚨 En canvi, si hi ha dolor localitzat, coixesa, molèsties durant l’esport o inflamació, pot tractar-se d’una lesió relacionada amb els pics de creixement, com la malaltia d’Osgood-Schlatter o la malaltia de Sever, dues de les alteracions més freqüents en infants i adolescents esportistes.

Una valoració precoç és clau per evitar que el dolor es cronifiqui, afecti el rendiment esportiu o provoqui problemes futurs.

💜 A Vertebral treballem des de la fisioteràpia pediàtrica per valorar cada cas de manera individual, adaptar la càrrega esportiva i ajudar els més petits a créixer i moure’s sense dolor.

📩 Tens dubtes sobre el dolor del teu fill o filla? Contacta amb nosaltres i t’ajudarem a valorar-ho.

25/06/2026

En Guillem Vilalta és graduat en Fisioteràpia i s’incorpora al nostre equip amb molta il·lusió, energia i ganes de continuar creixent professionalment.

💆‍♂️ Enfoca la seva pràctica en la fisioteràpia esportiva, traumatològica i l’exercici terapèutic, amb l’objectiu d’acompanyar les persones en el seu procés de recuperació i ajudar-les a millorar la seva funcionalitat i qualitat de vida.

🌱 Amb experiència ja dins el món de la fisioteràpia, manté una actitud constant de formació i millora, amb un enfoc molt centrat en el tracte proper, individualitzat i adaptat a cada persona.

🧭 Entén la fisioteràpia com un procés actiu i compartit, on la confiança, la comunicació i el treball conjunt són essencials per aconseguir bons resultats.

Estem molt contents de tenir-lo al nostre equip i estem segurs que us transmetrà la seva energia i compromís en cada sessió! 💙

👉 Si voleu conèixer-lo o reservar hora amb ell, podeu contactar amb nosaltres per DM o telèfon.

20/05/2026

Saps diferenciar entre espondilosi, espondilitis, espondilòlisi i espondilolistesi?🧠

Tot i que poden semblar el mateix… són patologies diferents de la columna vertebral i és important conèixer-les per entendre l’origen del dolor

🔹 Espondilosi: desgast progressiu dels discos i les vèrtebres, habitual amb el pas del temps.
🔹 Espondilitis: procés inflamatori que pot provocar la fusió de les vèrtebres.
🔹 Espondilòlisi: petita fractura o defecte a una part de la vèrtebra, sovint per estrès repetitiu.
🔹 Espondilolistesi: desplaçament d’una vèrtebra sobre una altra

💡 Cada cas és diferent i requereix una valoració personalitzada per determinar el millor tractament.

👉 El dolor d’esquena no sempre té la mateixa causa… i entendre-la és el primer pas per tractar-lo correctament.

📩 Si tens molèsties a la columna, a Vertebral t’ajudem a trobar l’origen i a posar-hi solució.

07/05/2026

Vols millorar la mobilitat de les espatlles?💪

Avui et portem 2 exercicis senzills per treballar la mobilitat i el control de l’espatlla, ideals per fer a casa.

🔹 Rotació amb el braç a 90°
Treballa amb moviments controlats, portant l’avantbraç endavant i enrere dins d’un rang petit.

🔹 Treball amb goma elàstica
Eleva el braç fins a 90° i mou-lo en diferents direccions: endavant, en diagonal i lateral.

🎯 L’objectiu és millorar la mobilitat sense dolor i guanyar control en el moviment.

💡 Recorda: millor moviments lents i controlats que grans recorreguts sense control.

📩 Si tens molèsties a l’espatlla o vols un pla adaptat, a Vertebral t’ajudem!

28/04/2026

El dolor crònic no és només una molèstia puntual… és una condició que pot afectar el teu dia a dia, el teu descans i la teva qualitat de vida.

👉 Es considera crònic quan dura més de 3 mesos o quan persisteix tot i que la causa inicial ja s’ha resolt.

És important entendre que:
No sempre es tracta només d’eliminar el dolor, sinó de millorar la funcionalitat i recuperar el benestar.

💡 Des de la fisioteràpia, treballem amb enfocaments globals:
🔹 Exercici terapèutic adaptat
🔹 Hàbits saludables
🔹 Teràpies que t’ajuden a recuperar el control del teu cos

⚠️ També cal ser conscients de l’ús de medicació:
Alguns tractaments poden tenir efectes secundaris si no es gestionen correctament.

El més important:
Cada cas i persona és únic i necessita una valoració personalitzada.

📩 Si convius amb dolor des de fa temps, no ho normalitzis.

A Vertebral t’acompanyem per ajudar-te a entendre’l i gestionar-lo millor.

Dirección

Passatge Arquitecte Porta, 2, 1r, 2a
Berga
08600

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 20:00
Martes	08:00 - 20:00
Miércoles	08:00 - 20:00
Jueves	08:00 - 21:00
Viernes	08:00 - 20:00

Teléfono

+34682058983

Página web

http://www.vertebralfisio.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Vertebral Centre de Fisioteràpia i Salut publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.